Einträge von microsash
Rad fahren
Watopia....ausrollen
Datum
07.03.2020
Dauer
46 min
Distanz
21,1 km
Höhenmeter
123 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Vorlast.....locker, 1000 RT
Datum
07.03.2020
Dauer
44 min
Distanz
8,4 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Innsbruck....roll+sprint to greeen :-)
Datum
06.03.2020
Dauer
48 min
Distanz
26,9 km
Höhenmeter
232 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Innsbruck...roll´n´sprint....
Datum
05.03.2020
Dauer
50 min
Distanz
27,7 km
Höhenmeter
235 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
London.....rollin+sprint
Datum
03.03.2020
Dauer
50 min
Distanz
27,2 km
Höhenmeter
132 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Abschlusstraining 3-3-1
Datum
03.03.2020
Dauer
43 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Watopia...5 Runden um den Vulcan....4 Rollen, eine Platz 1 :-)
Datum
02.03.2020
Dauer
46 min
Distanz
24,1 km
Höhenmeter
119 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Watopia.....ausrollen
Datum
01.03.2020
Dauer
45 min
Distanz
22,7 km
Höhenmeter
179 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Sunday half
Datum
01.03.2020
Dauer
121 min
Distanz
21,2 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Watopia....Alpe du Zwift
Datum
29.02.2020
Dauer
75 min
Distanz
21,5 km
Höhenmeter
1056 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Gravelmoos
Datum
29.02.2020
Dauer
185 min
Distanz
67,8 km
Höhenmeter
1130 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Watopia....rollin.....but dont forget the sprint jersey ;-)
Datum
28.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
34,9 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
8x4
Datum
28.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift Riders Germany - Power Hour (B).....1h/291w.....
Datum
27.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
42,7 km
Höhenmeter
286 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Watopia.......warm up
Datum
27.02.2020
Dauer
6 min
Distanz
3,4 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
London.....1h@240w
Datum
26.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
37,2 km
Höhenmeter
190 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Ponyhof....10@5
Datum
26.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Watopia....paar Intervalle 120%
Datum
25.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
27,0 km
Höhenmeter
105 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
After the rain..... 3x2000
Datum
25.02.2020
Dauer
33 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Triathlongruppe schwimmen
Datum
24.02.2020
Dauer
75 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Watopia.....15min/320w
Datum
23.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
25,9 km
Höhenmeter
242 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Sunday half
Datum
23.02.2020
Dauer
120 min
Distanz
21,1 km
Höhenmeter
70 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Birthday - Gravelfondo
Datum
22.02.2020
Dauer
256 min
Distanz
100,3 km
Höhenmeter
1250 m
Sonstiges
17
Punkte
Rad fahren
Tour of Innsbruck // Stage 1...20min/300w
Datum
21.02.2020
Dauer
33 min
Distanz
17,0 km
Höhenmeter
427 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
TGIF ! Grundlagenjogg
Datum
21.02.2020
Dauer
62 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
NYC....FTP Sprints 5/1
Datum
20.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
33,5 km
Höhenmeter
352 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Tempolauf 5+1 sub 4
Datum
20.02.2020
Dauer
44 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (Ride) (D)
Datum
19.02.2020
Dauer
90 min
Distanz
54,6 km
Höhenmeter
166 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining....wieimmr Mittwochs
Datum
19.02.2020
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
NYC.....sprint to green
Datum
18.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
26,6 km
Höhenmeter
348 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Tempolauf 8x4+warm up
Datum
18.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Tour de Zwift: Stage 1 Race (B)
Datum
16.02.2020
Dauer
30 min
Distanz
17,9 km
Höhenmeter
66 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Sunday half
Datum
16.02.2020
Dauer
120 min
Distanz
21,1 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Gran Fondo ..... no Zwift
Datum
15.02.2020
Dauer
262 min
Distanz
123,0 km
Höhenmeter
1001 m
Sonstiges
17
Punkte
Rad fahren
Yorkshire
Datum
14.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
27,8 km
Höhenmeter
534 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Tschogge
Datum
14.02.2020
Dauer
66 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Tour de Zwift: Stage 5 Race (B)....ballern@ 316w
Datum
13.02.2020
Dauer
31 min
Distanz
18,8 km
Höhenmeter
192 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
London......Race warm up
Datum
13.02.2020
Dauer
15 min
Distanz
6,7 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Steigerungslauf
Datum
13.02.2020
Dauer
62 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
3
Punkte