Einträge von microsash
Laufen
3x3@4+warmup/cooldown
Datum
23.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Nach dem Rennen, Ausrollen nicht vergessen.....
Datum
21.01.2020
Dauer
120 min
Distanz
50,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Intervall 5x1000 bis 3:34+warm up/cool down
Datum
21.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Triathlongruppe schwimmen
Datum
20.01.2020
Dauer
89 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schnorchelrunde+Technik
Datum
20.01.2020
Dauer
30 min
Distanz
0,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Capella...komisch nach 1500km Gravel doch mal wieder Rennrad......
Datum
20.01.2020
Dauer
91 min
Distanz
44,3 km
Höhenmeter
317 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Ausrollen....
Datum
19.01.2020
Dauer
120 min
Distanz
50,2 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Sunday Longrun
Datum
19.01.2020
Dauer
162 min
Distanz
30,0 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Gravelfondo
Datum
18.01.2020
Dauer
311 min
Distanz
130,4 km
Höhenmeter
1051 m
Sonstiges
20
Punkte
Rad fahren
b2w und zum Frank
Datum
17.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
20,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Bodyworkout, Fokus Bauch/Arme
Datum
17.01.2020
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Regneratives roll out
Datum
16.01.2020
Dauer
123 min
Distanz
50,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
10@45
Datum
16.01.2020
Dauer
45 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Ausrollen....
Datum
14.01.2020
Dauer
121 min
Distanz
50,2 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Intervall 5x4+warmup
Datum
14.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Bad zum Rad
Datum
13.01.2020
Dauer
33 min
Distanz
13,4 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Triathlongruppe schwimmen
Datum
13.01.2020
Dauer
78 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad zum Bad
Datum
13.01.2020
Dauer
31 min
Distanz
13,7 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Ausrollen....
Datum
12.01.2020
Dauer
121 min
Distanz
50,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Sunday Longrun+warmup
Datum
12.01.2020
Dauer
161 min
Distanz
30,1 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Moos über Gängschderbach
Datum
11.01.2020
Dauer
203 min
Distanz
77,8 km
Höhenmeter
1089 m
Sonstiges
13
Punkte