Einträge von KoNa
Rad fahren
Erste nicht-virtuelle ?er-Runde in diesem Jahr
Datum
28.03.2020
Dauer
259 min
Distanz
100,7 km
Höhenmeter
707 m
Sonstiges
17
Punkte
Rad fahren
Vom Winde ? verweht ?
Datum
27.03.2020
Dauer
106 min
Distanz
41,7 km
Höhenmeter
174 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Kleines Rennrad-Ründchen ???
Datum
26.03.2020
Dauer
85 min
Distanz
32,9 km
Höhenmeter
230 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Kleines Laufründchen
Datum
26.03.2020
Dauer
22 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
The Wringer
Datum
25.03.2020
Dauer
50 min
Distanz
15,8 km
Höhenmeter
311 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Watopia
Datum
24.03.2020
Dauer
15 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - The Gorby
Datum
24.03.2020
Dauer
60 min
Distanz
21,2 km
Höhenmeter
393 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Jon's Short Mix
Datum
22.03.2020
Dauer
30 min
Distanz
14,3 km
Höhenmeter
123 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Kleine Parkrunde
Datum
22.03.2020
Dauer
33 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Jon's Mix
Datum
21.03.2020
Dauer
62 min
Distanz
20,2 km
Höhenmeter
408 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Ein bißchen frische Luft
Datum
21.03.2020
Dauer
22 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Emily's Short Mix
Datum
20.03.2020
Dauer
30 min
Distanz
13,4 km
Höhenmeter
226 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Nochmal die Sonne genossen ☀️
Datum
18.03.2020
Dauer
98 min
Distanz
40,0 km
Höhenmeter
287 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
☀️☀️☀️
Datum
17.03.2020
Dauer
103 min
Distanz
41,7 km
Höhenmeter
180 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Trödel-Tour am Ruhetag ☀️
Datum
16.03.2020
Dauer
85 min
Distanz
33,0 km
Höhenmeter
221 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Pebble Pounder - Optional: FTP Test (20 min)
Datum
15.03.2020
Dauer
60 min
Distanz
31,4 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Mini-Runde
Datum
15.03.2020
Dauer
23 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Sonnig-windige Samstagsrunde ☀️?
Datum
14.03.2020
Dauer
230 min
Distanz
90,2 km
Höhenmeter
227 m
Sonstiges
15
Punkte
Rad fahren
NYC
Datum
13.03.2020
Dauer
30 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
193 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Pebble Pounder - Leg Openers
Datum
12.03.2020
Dauer
30 min
Distanz
14,5 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Watopia
Datum
11.03.2020
Dauer
46 min
Distanz
22,1 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Mini-Runde nach 6 Wochen Zwangspause
Datum
11.03.2020
Dauer
22 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Pebble Pounder - Active Recovery
Datum
10.03.2020
Dauer
34 min
Distanz
14,1 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Pebble Pounder - VO2 Max - 4x4 (40/20)
Datum
09.03.2020
Dauer
49 min
Distanz
23,2 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
RTF Freckenhorst ‚Rund um den Münsterländer Bauerndom‘
Datum
08.03.2020
Dauer
156 min
Distanz
70,3 km
Höhenmeter
184 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
RTF Hamm
Datum
07.03.2020
Dauer
175 min
Distanz
72,0 km
Höhenmeter
261 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Pebble Pounder - Hard Starts
Datum
05.03.2020
Dauer
45 min
Distanz
22,2 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Pebble Pounder - Optional: Optional Miles (105min)
Datum
04.03.2020
Dauer
136 min
Distanz
52,7 km
Höhenmeter
582 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Pebble Pounder - SST Over / Under 2
Datum
03.03.2020
Dauer
45 min
Distanz
23,4 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Mit MTB zur Arbeit und zurück
Datum
03.03.2020
Dauer
46 min
Distanz
13,3 km
Höhenmeter
111 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Pebble Pounder - VO2 Max - 3x5 Tabata Style
Datum
01.03.2020
Dauer
45 min
Distanz
15,5 km
Höhenmeter
268 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Stumpf ist Trumpf ?
Datum
29.02.2020
Dauer
226 min
Distanz
107,4 km
Höhenmeter
529 m
Sonstiges
15
Punkte
Rad fahren
Pebble Pounder - SST Bursts 10
Datum
28.02.2020
Dauer
75 min
Distanz
26,6 km
Höhenmeter
509 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Pebble Pounder - Optional: Optional Miles (90min)
Datum
26.02.2020
Dauer
137 min
Distanz
56,2 km
Höhenmeter
472 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Pebble Pounder - SST Over Under
Datum
25.02.2020
Dauer
49 min
Distanz
20,6 km
Höhenmeter
222 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Yorkshire
Datum
23.02.2020
Dauer
16 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
90 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Yorkshire
Datum
23.02.2020
Dauer
15 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
87 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Pebble Pounder - VO2 Max - 4x3 Ramps
Datum
23.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
17,1 km
Höhenmeter
318 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Watopia
Datum
22.02.2020
Dauer
166 min
Distanz
70,3 km
Höhenmeter
714 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Pebble Pounder - Paceline Work
Datum
21.02.2020
Dauer
105 min
Distanz
35,1 km
Höhenmeter
695 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Pebble Pounder - Optional: Optional Miles (75min)
Datum
19.02.2020
Dauer
136 min
Distanz
46,3 km
Höhenmeter
667 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Pebble Pounder - Big Gear SST - 2x10
Datum
18.02.2020
Dauer
90 min
Distanz
36,6 km
Höhenmeter
566 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Pebble Pounder - VO2 Max - 3x4 Tabata Style
Datum
16.02.2020
Dauer
47 min
Distanz
22,0 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Sonnige Samstagsrunde ☀️?
Datum
15.02.2020
Dauer
175 min
Distanz
70,4 km
Höhenmeter
188 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Yorkshire
Datum
14.02.2020
Dauer
75 min
Distanz
29,1 km
Höhenmeter
496 m
Sonstiges
5
Punkte