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Einträge von
KoNa
KoNa
14.03.2020 15:53
0
Rad fahren
NYC
Datum
13.03.2020
Dauer
16 min
Distanz
7,6 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
1
Punkt
KoNa
13.03.2020 08:48
0
Rad fahren
Pebble Pounder - Leg Openers
Datum
12.03.2020
Dauer
30 min
Distanz
14,5 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
KoNa
13.03.2020 08:48
0
Rad fahren
Watopia
Datum
11.03.2020
Dauer
46 min
Distanz
22,1 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
3
Punkte
KoNa
13.03.2020 08:48
0
Laufen
Mini-Runde nach 6 Wochen Zwangspause
Datum
11.03.2020
Dauer
22 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
1
Punkt
KoNa
10.03.2020 20:38
0
Rad fahren
Pebble Pounder - Active Recovery
Datum
10.03.2020
Dauer
34 min
Distanz
14,1 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
KoNa
10.03.2020 20:38
0
Rad fahren
Pebble Pounder - VO2 Max - 4x4 (40/20)
Datum
09.03.2020
Dauer
49 min
Distanz
23,2 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
3
Punkte
KoNa
08.03.2020 19:48
0
Rad fahren
RTF Freckenhorst ‚Rund um den Münsterländer Bauerndom‘
Datum
08.03.2020
Dauer
156 min
Distanz
70,3 km
Höhenmeter
184 m
Sonstiges
10
Punkte
KoNa
07.03.2020 15:57
0
Rad fahren
RTF Hamm
Datum
07.03.2020
Dauer
175 min
Distanz
72,0 km
Höhenmeter
261 m
Sonstiges
11
Punkte
KoNa
07.03.2020 15:57
0
Rad fahren
Pebble Pounder - Hard Starts
Datum
05.03.2020
Dauer
45 min
Distanz
22,2 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
3
Punkte
KoNa
04.03.2020 20:34
0
Rad fahren
Pebble Pounder - Optional: Optional Miles (105min)
Datum
04.03.2020
Dauer
136 min
Distanz
52,7 km
Höhenmeter
582 m
Sonstiges
9
Punkte
KoNa
03.03.2020 17:32
0
Rad fahren
Pebble Pounder - SST Over / Under 2
Datum
03.03.2020
Dauer
45 min
Distanz
23,4 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
3
Punkte
KoNa
03.03.2020 17:32
0
Rad fahren
Mit MTB zur Arbeit und zurück
Datum
03.03.2020
Dauer
46 min
Distanz
13,3 km
Höhenmeter
111 m
Sonstiges
3
Punkte
KoNa
01.03.2020 20:31
0
Rad fahren
Pebble Pounder - VO2 Max - 3x5 Tabata Style
Datum
01.03.2020
Dauer
45 min
Distanz
15,5 km
Höhenmeter
268 m
Sonstiges
3
Punkte
KoNa
29.02.2020 17:59
0
Rad fahren
Stumpf ist Trumpf ?
Datum
29.02.2020
Dauer
226 min
Distanz
107,4 km
Höhenmeter
529 m
Sonstiges
15
Punkte
KoNa
28.02.2020 18:38
0
Rad fahren
Pebble Pounder - SST Bursts 10
Datum
28.02.2020
Dauer
75 min
Distanz
26,6 km
Höhenmeter
509 m
Sonstiges
5
Punkte
KoNa
27.02.2020 20:42
0
Alternative Sportarten
Zumba
Datum
27.02.2020
Dauer
52 min
Sonstiges
2
Punkte
KoNa
27.02.2020 19:42
0
Alternative Sportarten
Reha-Sport
Datum
27.02.2020
Dauer
60 min
2
Punkte
KoNa
26.02.2020 17:30
0
Rad fahren
Pebble Pounder - Optional: Optional Miles (90min)
Datum
26.02.2020
Dauer
137 min
Distanz
56,2 km
Höhenmeter
472 m
Sonstiges
9
Punkte
KoNa
25.02.2020 20:47
0
Rad fahren
Pebble Pounder - SST Over Under
Datum
25.02.2020
Dauer
49 min
Distanz
20,6 km
Höhenmeter
222 m
Sonstiges
3
Punkte
KoNa
24.02.2020 07:26
0
Rad fahren
Yorkshire
Datum
23.02.2020
Dauer
16 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
90 m
Sonstiges
1
Punkt
KoNa
24.02.2020 07:26
0
Rad fahren
Yorkshire
Datum
23.02.2020
Dauer
15 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
87 m
Sonstiges
1
Punkt
KoNa
24.02.2020 07:26
0
Rad fahren
Pebble Pounder - VO2 Max - 4x3 Ramps
Datum
23.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
17,1 km
Höhenmeter
318 m
Sonstiges
3
Punkte
KoNa
22.02.2020 13:59
0
Rad fahren
Watopia
Datum
22.02.2020
Dauer
166 min
Distanz
70,3 km
Höhenmeter
714 m
Sonstiges
11
Punkte
KoNa
21.02.2020 17:05
0
Rad fahren
Pebble Pounder - Paceline Work
Datum
21.02.2020
Dauer
105 min
Distanz
35,1 km
Höhenmeter
695 m
Sonstiges
7
Punkte
KoNa
21.02.2020 17:05
0
Alternative Sportarten
Zumba
Datum
20.02.2020
Dauer
53 min
Sonstiges
2
Punkte
KoNa
21.02.2020 16:06
0
Alternative Sportarten
Reha-Sport
Datum
20.02.2020
Dauer
60 min
2
Punkte
KoNa
19.02.2020 19:05
0
Rad fahren
Pebble Pounder - Optional: Optional Miles (75min)
Datum
19.02.2020
Dauer
136 min
Distanz
46,3 km
Höhenmeter
667 m
Sonstiges
9
Punkte
KoNa
18.02.2020 17:45
0
Rad fahren
Pebble Pounder - Big Gear SST - 2x10
Datum
18.02.2020
Dauer
90 min
Distanz
36,6 km
Höhenmeter
566 m
Sonstiges
6
Punkte
KoNa
18.02.2020 17:45
0
Rad fahren
Pebble Pounder - VO2 Max - 3x4 Tabata Style
Datum
16.02.2020
Dauer
47 min
Distanz
22,0 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
3
Punkte
KoNa
15.02.2020 15:39
0
Rad fahren
Sonnige Samstagsrunde ☀️?
Datum
15.02.2020
Dauer
175 min
Distanz
70,4 km
Höhenmeter
188 m
Sonstiges
11
Punkte
KoNa
15.02.2020 15:39
0
Rad fahren
Yorkshire
Datum
14.02.2020
Dauer
75 min
Distanz
29,1 km
Höhenmeter
496 m
Sonstiges
5
Punkte
KoNa
13.02.2020 20:27
0
Alternative Sportarten
Zumba
Datum
13.02.2020
Dauer
52 min
Sonstiges
2
Punkte
KoNa
13.02.2020 20:27
0
Rad fahren
Pebble Pounder - Big Gear SST - 3x5
Datum
13.02.2020
Dauer
35 min
Distanz
17,6 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
2
Punkte
KoNa
13.02.2020 19:27
0
Alternative Sportarten
Reha-Sport
Datum
13.02.2020
Dauer
60 min
2
Punkte
KoNa
12.02.2020 20:27
0
Rad fahren
Pebble Pounder - Optional: Optional Miles (60min)
Datum
12.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
24,4 km
Höhenmeter
242 m
Sonstiges
4
Punkte
KoNa
12.02.2020 20:27
0
Rad fahren
Pebble Pounder - SST Bursts 8
Datum
11.02.2020
Dauer
106 min
Distanz
41,3 km
Höhenmeter
504 m
Sonstiges
7
Punkte
KoNa
12.02.2020 20:27
0
Rad fahren
Watopia
Datum
10.02.2020
Dauer
30 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
94 m
Sonstiges
2
Punkte
KoNa
09.02.2020 11:56
0
Rad fahren
Pebble Pounder - VO2 Max 3x3
Datum
09.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
29,1 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
4
Punkte
KoNa
09.02.2020 11:56
0
Rad fahren
Richmond
Datum
08.02.2020
Dauer
15 min
Distanz
6,2 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
1
Punkt
KoNa
09.02.2020 11:56
0
Rad fahren
Gemütliche erste RR-Runde in diesem Jahr
Datum
08.02.2020
Dauer
132 min
Distanz
50,1 km
Höhenmeter
280 m
Sonstiges
8
Punkte
KoNa
07.02.2020 17:17
0
Rad fahren
Pebble Pounder - Optional: Optional Miles (45min)
Datum
07.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
19,5 km
Höhenmeter
221 m
Sonstiges
3
Punkte
KoNa
07.02.2020 17:17
0
Alternative Sportarten
Zumba
Datum
06.02.2020
Dauer
51 min
Sonstiges
2
Punkte
KoNa
07.02.2020 17:17
0
Rad fahren
Pebble Pounder - Big Gear SST - 2 x 6
Datum
06.02.2020
Dauer
30 min
Distanz
13,2 km
Höhenmeter
156 m
Sonstiges
2
Punkte
KoNa
07.02.2020 16:17
0
Alternative Sportarten
Reha-Sport
Datum
06.02.2020
Dauer
60 min
2
Punkte
KoNa
05.02.2020 17:19
0
Rad fahren
NYC
Datum
05.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
24,1 km
Höhenmeter
379 m
Sonstiges
4
Punkte
KoNa
05.02.2020 17:19
0
Rad fahren
Pebble Pounder - SST Bursts 6
Datum
04.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
23,2 km
Höhenmeter
382 m
Sonstiges
4
Punkte
KoNa
05.02.2020 17:19
0
Rad fahren
Richmond
Datum
03.02.2020
Dauer
15 min
Distanz
6,5 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
KoNa
02.02.2020 14:50
0
Rad fahren
Tour of Fire and Ice ??
Datum
02.02.2020
Dauer
166 min
Distanz
40,3 km
Höhenmeter
1199 m
Sonstiges
11
Punkte
KoNa
01.02.2020 17:49
0
Rad fahren
London
Datum
01.02.2020
Dauer
75 min
Distanz
29,3 km
Höhenmeter
262 m
Sonstiges
5
Punkte
KoNa
01.02.2020 17:49
0
Laufen
Uni-Runde
Datum
01.02.2020
Dauer
68 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
168 m
Sonstiges
3
Punkte
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