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Einträge von
Flo_H
Flo_H
13.12.2020 20:16
0
Alternative Sportarten
Core, Stabis, Kraft
Datum
13.12.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
Flo_H
12.12.2020 11:16
0
Rad fahren
4. Saturday - SST: 3x20’ w/ Bursts
Datum
12.12.2020
Dauer
107 min
Distanz
65,2 km
Höhenmeter
324 m
Sonstiges
7
Punkte
Flo_H
12.12.2020 11:16
0
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
11.12.2020
Dauer
17 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
12.12.2020 11:16
0
Alternative Sportarten
Beinkraft
Datum
11.12.2020
Dauer
37 min
Sonstiges
2
Punkte
Flo_H
11.12.2020 13:28
0
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
11.12.2020
Dauer
16 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
10.12.2020 08:32
0
Rad fahren
3. Thursday - OU: 2x 5'+1' LT + VO2
Datum
10.12.2020
Dauer
105 min
Distanz
61,1 km
Höhenmeter
488 m
Sonstiges
7
Punkte
Flo_H
09.12.2020 17:56
0
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
09.12.2020
Dauer
15 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
09.12.2020 17:56
0
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
09.12.2020
Dauer
16 min
Distanz
4,9 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
08.12.2020 21:23
0
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
08.12.2020
Dauer
17 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
08.12.2020 09:34
0
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
08.12.2020
Dauer
16 min
Distanz
4,9 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
08.12.2020 09:34
0
Rad fahren
ME: 60 minutes (4x10' + 4x5') @60-75 rpm
Datum
08.12.2020
Dauer
105 min
Distanz
61,1 km
Höhenmeter
416 m
Sonstiges
7
Punkte
Flo_H
07.12.2020 21:34
0
Rad fahren
OU: Tempo / LT @60 rpm
Datum
07.12.2020
Dauer
108 min
Distanz
43,1 km
Höhenmeter
1185 m
Sonstiges
7
Punkte
Flo_H
05.12.2020 13:07
0
Rad fahren
SST: 5x6‘ Cadence Changes
Datum
05.12.2020
Dauer
76 min
Distanz
45,1 km
Höhenmeter
125 m
Sonstiges
5
Punkte
Flo_H
04.12.2020 17:22
0
Alternative Sportarten
Waden, Core, Stabis
Datum
04.12.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
Flo_H
03.12.2020 18:05
0
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
03.12.2020
Dauer
15 min
Distanz
4,9 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
03.12.2020 18:05
0
Alternative Sportarten
Beinkraft zwischen Meetings
Datum
03.12.2020
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Flo_H
03.12.2020 18:04
0
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
03.12.2020
Dauer
17 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
03.12.2020 08:24
0
Rad fahren
Drills: High/Low Cadence
Datum
03.12.2020
Dauer
95 min
Distanz
55,1 km
Höhenmeter
274 m
Sonstiges
6
Punkte
Flo_H
02.12.2020 17:19
0
Rad fahren
Active Recovery / Drills
Datum
02.12.2020
Dauer
77 min
Distanz
45,2 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
5
Punkte
Flo_H
01.12.2020 11:04
0
Alternative Sportarten
Stabis, Core, Kraft
Datum
01.12.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
Flo_H
30.11.2020 09:59
0
Rad fahren
The Four Horsemen ????
Datum
29.11.2020
Dauer
196 min
Distanz
91,1 km
Höhenmeter
2117 m
Sonstiges
13
Punkte
Flo_H
27.11.2020 22:42
0
Rad fahren
GC Coaching's Yellow Unicorn
Datum
27.11.2020
Dauer
106 min
Distanz
53,3 km
Höhenmeter
976 m
Sonstiges
7
Punkte
Flo_H
26.11.2020 22:24
0
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
26.11.2020
Dauer
15 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
26.11.2020 22:24
0
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
26.11.2020
Dauer
15 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
26.11.2020 22:24
0
Rad fahren
3. Thursday - SST: Potpourri 4 Blocks
Datum
26.11.2020
Dauer
91 min
Distanz
51,4 km
Höhenmeter
402 m
Sonstiges
6
Punkte
Flo_H
26.11.2020 22:24
0
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
25.11.2020
Dauer
15 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
25.11.2020 17:11
0
Alternative Sportarten
Beinkraft, Core, Stabis
Datum
25.11.2020
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
Flo_H
25.11.2020 17:11
0
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
25.11.2020
Dauer
15 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
24.11.2020 18:13
0
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
24.11.2020
Dauer
30 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
2
Punkte
Flo_H
24.11.2020 18:13
0
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
24.11.2020
Dauer
18 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
24.11.2020 18:13
0
Rad fahren
Muscular Endurance@Tempo: 3x20' @50-60 rpm
Datum
24.11.2020
Dauer
99 min
Distanz
56,1 km
Höhenmeter
389 m
Sonstiges
6
Punkte
Flo_H
23.11.2020 09:16
0
Rad fahren
1. Tuesday - SST: 3x15' + 5x1'
Datum
23.11.2020
Dauer
95 min
Distanz
57,1 km
Höhenmeter
287 m
Sonstiges
6
Punkte
Flo_H
21.11.2020 18:10
0
Rad fahren
Cauberg
Datum
21.11.2020
Dauer
181 min
Distanz
80,4 km
Höhenmeter
945 m
Sonstiges
12
Punkte
Flo_H
20.11.2020 13:45
0
Rad fahren
GC Coaching's Orange Unicorn
Datum
20.11.2020
Dauer
108 min
Distanz
54,3 km
Höhenmeter
695 m
Sonstiges
7
Punkte
Flo_H
20.11.2020 13:45
0
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
19.11.2020
Dauer
17 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
19.11.2020 10:32
0
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
19.11.2020
Dauer
15 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
19.11.2020 10:32
0
Rad fahren
3. Thursday - SST: 6x8'
Datum
19.11.2020
Dauer
96 min
Distanz
57,1 km
Höhenmeter
182 m
Sonstiges
6
Punkte
Flo_H
18.11.2020 18:59
0
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
18.11.2020
Dauer
23 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
18.11.2020 10:15
0
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
18.11.2020
Dauer
16 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
18.11.2020 13:06
0
Alternative Sportarten
Stabis, Core, Kraft
Datum
18.11.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
Flo_H
18.11.2020 08:04
0
Alternative Sportarten
Beinkraft
Datum
17.11.2020
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Flo_H
18.11.2020 08:04
0
Rad fahren
Tempo: 4x12' @55-65 rpm
Datum
17.11.2020
Dauer
97 min
Distanz
55,1 km
Höhenmeter
186 m
Sonstiges
6
Punkte
Flo_H
16.11.2020 17:51
0
Rad fahren
SST: Pyramids (4 x 15')
Datum
16.11.2020
Dauer
124 min
Distanz
42,3 km
Höhenmeter
1541 m
Sonstiges
8
Punkte
Flo_H
15.11.2020 14:37
0
Rad fahren
Spielplatztaxi
Datum
15.11.2020
Dauer
18 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
15.11.2020 14:37
0
Rad fahren
Spielplatztaxi
Datum
15.11.2020
Dauer
17 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
14.11.2020 17:37
0
Alternative Sportarten
Beinkraft
Datum
14.11.2020
Dauer
44 min
Sonstiges
2
Punkte
Flo_H
14.11.2020 17:37
0
Rad fahren
Sonnen und schlafen
Datum
14.11.2020
Dauer
60 min
Distanz
17,3 km
Höhenmeter
46 m
Sonstiges
4
Punkte
Flo_H
13.11.2020 18:16
0
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
13.11.2020
Dauer
19 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
13.11.2020 10:11
0
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
13.11.2020
Dauer
17 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
1
Punkt
Flo_H
13.11.2020 10:11
0
Rad fahren
4. Saturday - SST/OU: Red Unicorn (1' + 30")
Datum
13.11.2020
Dauer
106 min
Distanz
60,0 km
Höhenmeter
286 m
Sonstiges
7
Punkte
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