Einträge von Flo_H
Rad fahren
Active Recovery / Drills
Datum
02.12.2020
Dauer
77 min
Distanz
45,2 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
The Four Horsemen ????
Datum
29.11.2020
Dauer
196 min
Distanz
91,1 km
Höhenmeter
2117 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
GC Coaching's Yellow Unicorn
Datum
27.11.2020
Dauer
106 min
Distanz
53,3 km
Höhenmeter
976 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
26.11.2020
Dauer
15 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
26.11.2020
Dauer
15 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
3. Thursday - SST: Potpourri 4 Blocks
Datum
26.11.2020
Dauer
91 min
Distanz
51,4 km
Höhenmeter
402 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
25.11.2020
Dauer
15 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Beinkraft, Core, Stabis
Datum
25.11.2020
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
25.11.2020
Dauer
15 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
24.11.2020
Dauer
30 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
24.11.2020
Dauer
18 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Muscular Endurance@Tempo: 3x20' @50-60 rpm
Datum
24.11.2020
Dauer
99 min
Distanz
56,1 km
Höhenmeter
389 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
1. Tuesday - SST: 3x15' + 5x1'
Datum
23.11.2020
Dauer
95 min
Distanz
57,1 km
Höhenmeter
287 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Cauberg
Datum
21.11.2020
Dauer
181 min
Distanz
80,4 km
Höhenmeter
945 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
GC Coaching's Orange Unicorn
Datum
20.11.2020
Dauer
108 min
Distanz
54,3 km
Höhenmeter
695 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
19.11.2020
Dauer
17 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
19.11.2020
Dauer
15 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
3. Thursday - SST: 6x8'
Datum
19.11.2020
Dauer
96 min
Distanz
57,1 km
Höhenmeter
182 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
18.11.2020
Dauer
23 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
18.11.2020
Dauer
16 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Tempo: 4x12' @55-65 rpm
Datum
17.11.2020
Dauer
97 min
Distanz
55,1 km
Höhenmeter
186 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
SST: Pyramids (4 x 15')
Datum
16.11.2020
Dauer
124 min
Distanz
42,3 km
Höhenmeter
1541 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Spielplatztaxi
Datum
15.11.2020
Dauer
18 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Spielplatztaxi
Datum
15.11.2020
Dauer
17 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Sonnen und schlafen
Datum
14.11.2020
Dauer
60 min
Distanz
17,3 km
Höhenmeter
46 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
13.11.2020
Dauer
19 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
13.11.2020
Dauer
17 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
4. Saturday - SST/OU: Red Unicorn (1' + 30")
Datum
13.11.2020
Dauer
106 min
Distanz
60,0 km
Höhenmeter
286 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
12.11.2020
Dauer
16 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
12.11.2020
Dauer
17 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
3. Thursday - SST: 6x8'
Datum
12.11.2020
Dauer
98 min
Distanz
50,0 km
Höhenmeter
877 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
2. Wednesday - T: 5x10' @ 60-75 rpm
Datum
11.11.2020
Dauer
100 min
Distanz
53,9 km
Höhenmeter
409 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
FTP Test DNF
Datum
09.11.2020
Dauer
91 min
Distanz
50,1 km
Höhenmeter
201 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Active Recovery
Datum
07.11.2020
Dauer
93 min
Distanz
45,8 km
Höhenmeter
183 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
06.11.2020
Dauer
16 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
06.11.2020
Dauer
16 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Low Endurance Ride w/ Pace Partner Coco Cadence
Datum
05.11.2020
Dauer
108 min
Distanz
70,2 km
Höhenmeter
103 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Recovery week: Fasted 5x10'
Datum
03.11.2020
Dauer
93 min
Distanz
50,3 km
Höhenmeter
300 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit Rückweg
Datum
02.11.2020
Dauer
18 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Arbeit Hinweg
Datum
02.11.2020
Dauer
16 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
The Mega Pretzel
Datum
29.10.2020
Dauer
205 min
Distanz
108,1 km
Höhenmeter
1640 m
Sonstiges
13
Punkte