Einträge von Mellafant
Alternative Sportarten
heute kein Yoga, dafür Aquagym
Datum
30.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Blumensaatlauf (nach 4 Wo Trainingspause...Zeit ist noch ausbaufähig...) inkl. ein- und auslaufen
Datum
28.11.2009
Dauer
70 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Stabitraining Rumpf und Gymnastik
Datum
21.11.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
Laufen
endlich wieder Training! erste richige Einheit nach 4-wöchiger Pause (no swim, no bike, no run )... mit Herr Bert an der Ruhr entlang
Datum
21.11.2009
Dauer
53 min
2
Punkte
Rad fahren
Ergometer im Studio (ist das laaangweilig, noch 3 Tage...dann ist die Trainingspause endlich vorbei...)
Datum
18.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik, Yoga und Kräftigung am Morgen
Datum
15.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
letzta Mal im Meer, ein super Urlaub geht zu ende....
Datum
15.11.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
schwimmen im Meer ( Zeit war eigentlich mal wieder viel länger...)
Datum
14.11.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Strand, durchs Wasser war es extrem anstrengend
Datum
14.11.2009
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
nachmittags schwimmen im Meer
Datum
13.11.2009
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
schnorcheln mit Flossen - war das super!
Datum
13.11.2009
Dauer
180 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
endlich auf Koh Chang angekommen: schwimmen im Meer....ist das toll!!!
Datum
12.11.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik, Yoga und Kräftigung am Morgen
Datum
11.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen im Pool vor dem Frühstück
Datum
11.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wandern duch den Zoo von Chiang Mai in der Mittagshitze-Pandababy gucken
Datum
11.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rafting im Schlauchboot (au weh, hatte ich Muskelkater in den Armen...) am Nachmittag
Datum
10.11.2009
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
schwimmen am Vormittag im Pool (Poolzeit war allerdings 4 Std...)
Datum
10.11.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen im Pool am Nachmittag (mal wieder auf der Dachterasse...)
Datum
09.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung Tempelanlagen Chiang Mai
Datum
09.11.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung duch den Dschungel mit Auf- und Abstieg zu einem grandiosen Wasserfall
Datum
08.11.2009
Dauer
180 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik, Yoga und Kräftigung am Morgen
Datum
07.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
am Nachmittag schwimmen im Pool von Thaton - eigentliche Poolzeit war viel länger- traumhaft- mit Blick auf die Berge Nord-Thailands
Datum
07.11.2009
Dauer
35 min
2
Punkte
Laufen
nochmal am frühen morgen im goldene Dreieck durch den Dschungel
Datum
07.11.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
am frühen Morgen im goldenen Dreieck (an der Grenze zu Laos und Burma) - landschaftlich überwältigend!
Datum
06.11.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik, Yoga und Kräftigung am Morgen
Datum
05.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte