Einträge von Mellafant
Alternative Sportarten
schwimmen im Hotelpool in Lampang (vor dem Frühstück)
Datum
05.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Elefantenreiten durch den Dschungel - Mahout Führerschein gemacht; ich hatte ohne Ende Muskelkater....
Datum
04.11.2009
Dauer
180 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik, Yoga und Kräftigung am Morgen
Datum
03.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
schwimmen im Hotelpool in Lampang (vor dem Frühstück)
Datum
03.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung durch die Tempelanlagen auf dem Weg nach Lampang
Datum
03.11.2009
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
schwimmen am Nachmittag im Pool des Hotels in Ayutthaya (ebenfalls auf dem Dach- grandios; Badezeit war allerdings länger als Schwimmzeit)
Datum
02.11.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
wandern durch die alten Tempelanlagen von Ayutthaya
Datum
02.11.2009
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
schwimmen (vor dem Frühstück) im Pool auf der Dachteasse des Hotels im Bangkok mit grandiosem Blick auf die Stadt
Datum
02.11.2009
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
erweiterte Runde über Petra u.a. 3 mal Bonany und erweitert zurück, anfangs mit Nieselregen, später wieder Sonne
Datum
29.03.2009
Dauer
280 min
18
Punkte
Laufen
vor dem Frühstück, tagsüber "wandern" durch Palma- Punkte sind ja nicht so wichtig....
Datum
28.03.2009
Dauer
62 min
3
Punkte
Rad fahren
Cap Formentor- anschließend im Bikini am Strand gelegen
Datum
27.03.2009
Dauer
170 min
11
Punkte
Rad fahren
in kurz-kurz über den Puig inkl Coll de Soller und Orient
Datum
26.03.2009
Dauer
400 min
26
Punkte
Rad fahren
im Zick Zack nach Porto Cristo und weiter im welligen Zick Zack zurück
Datum
23.03.2009
Dauer
333 min
22
Punkte
Rad fahren
letzte lockere Runde in der Heimat, ab morgen fahren wir auf Malle....
Datum
21.03.2009
Dauer
170 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
schwimmen vor dem Dienst - echter Luxus: zu zweit auf der 50m Bahn
Datum
19.03.2009
Dauer
65 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
tja, schwimmen nach dem Dienst ist schwierig, wenn man feststellt, dass das Bad für Renovierungsarbeiten geschlossen ist - Zwangsruhetag....
Datum
16.03.2009
Dauer
1 min
0
Punkte
Rad fahren
Orsoy Runde mit Herr Bert, trocken aber sehr windig
Datum
15.03.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Rad Test vor dem Bereitschaftsdienst (au weia, Mallorca hab ich dringend nötig...)
Datum
11.03.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Hot Iron 2 (heute Beinteil ohne Gewichte, nur KT Oberkörper
Datum
10.03.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
kurze aber sehr schnelle Runde mit vielen Höhenmetern durch den Wald
Datum
06.03.2009
Dauer
74 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
leider etwas verspätet zum Yoga Kurs
Datum
03.03.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
erweiterte Seerunde mit viel Zickzack durch die Wälder, Alfred+Susanne+Julia(ist die süüüüß)+night-rider+pumuckel+....getroffen
Datum
03.03.2009
Dauer
112 min
5
Punkte