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Einträge von
markuslanger
markuslanger
24.03.2024 23:22
0
Laufen
Long Slow Run
Datum
24.03.2024
Dauer
90 min
Distanz
13,6 km
Höhenmeter
140 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
24.03.2024 23:22
0
Schwimmen
Lange GA1 Treppe
Datum
23.03.2024
Dauer
73 min
Distanz
4,0 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
24.03.2024 23:22
0
Rad fahren
Zwift - HIT - IE/SS: 3x5x40/20+SS in London
Datum
22.03.2024
Dauer
80 min
Distanz
34,8 km
Höhenmeter
510 m
Sonstiges
5
Punkte
markuslanger
24.03.2024 23:22
0
Laufen
Zwift - kurzer Grundlagenlauf Park To Peak
Datum
21.03.2024
Dauer
45 min
Distanz
6,1 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
24.03.2024 23:22
0
Rad fahren
Gravel-Fahrt am Nachmittag
Datum
20.03.2024
Dauer
72 min
Distanz
32,0 km
Höhenmeter
164 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
20.03.2024 07:55
0
Rad fahren
Gravel-Fahrt am Morgen
Datum
20.03.2024
Dauer
54 min
Distanz
20,6 km
Höhenmeter
271 m
Sonstiges
3
Punkte
markuslanger
20.03.2024 07:55
0
Alternative Sportarten
Mobility
Datum
19.03.2024
Dauer
32 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
20.03.2024 07:55
0
Laufen
Long Slow Run
Datum
17.03.2024
Dauer
89 min
Distanz
13,4 km
Höhenmeter
89 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
20.03.2024 07:55
0
Schwimmen
2x8x100 GA1/Arme, Wasserlage
Datum
17.03.2024
Dauer
64 min
Distanz
3,9 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
16.03.2024 16:44
0
Laufen
Grundlagenlauf mit Strides
Datum
15.03.2024
Dauer
61 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
90 m
Sonstiges
3
Punkte
markuslanger
16.03.2024 16:44
0
Alternative Sportarten
5 min Athletik
Datum
15.03.2024
Dauer
5 min
Sonstiges
0
Punkte
markuslanger
16.03.2024 16:44
0
Laufen
Zwift - kurzer Grundlagenlauf - 5K Loop in Watopia
Datum
13.03.2024
Dauer
45 min
Distanz
6,2 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
16.03.2024 16:44
0
Rad fahren
Gravel-Fahrt am Nachmittag
Datum
13.03.2024
Dauer
51 min
Distanz
20,8 km
Höhenmeter
178 m
Sonstiges
3
Punkte
markuslanger
16.03.2024 16:44
0
Rad fahren
Gravel-Fahrt am Morgen
Datum
13.03.2024
Dauer
57 min
Distanz
20,6 km
Höhenmeter
274 m
Sonstiges
3
Punkte
markuslanger
16.03.2024 16:44
0
Alternative Sportarten
Mobility
Datum
11.03.2024
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
16.03.2024 16:44
0
Schwimmen
GA1/GA2 Wechsel
Datum
09.03.2024
Dauer
57 min
Distanz
3,3 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
16.03.2024 16:44
0
Rad fahren
Zwift - HIT - IE 3x6x40/20 in Watopia
Datum
08.03.2024
Dauer
79 min
Distanz
40,2 km
Höhenmeter
345 m
Sonstiges
5
Punkte
markuslanger
16.03.2024 16:44
0
Alternative Sportarten
30min Athletik
Datum
07.03.2024
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
16.03.2024 16:44
0
Laufen
Kurzer Grundlagenlauf
Datum
07.03.2024
Dauer
49 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
07.03.2024 06:07
0
Schwimmen
Technik, 10x100 GA1
Datum
06.03.2024
Dauer
46 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
07.03.2024 06:07
0
Rad fahren
Zwift - LIT 1h on Jurassic Coast in Watopia
Datum
05.03.2024
Dauer
60 min
Distanz
30,4 km
Höhenmeter
252 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
07.03.2024 06:07
0
Alternative Sportarten
Mobility
Datum
04.03.2024
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
07.03.2024 06:07
0
Alternative Sportarten
5 min Athletik
Datum
04.03.2024
Dauer
5 min
Sonstiges
0
Punkte
markuslanger
03.03.2024 21:00
0
Rad fahren
Kids auslüften und schalten üben…
Datum
03.03.2024
Dauer
30 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
03.03.2024 21:00
0
Laufen
Long Slow Run
Datum
03.03.2024
Dauer
96 min
Distanz
14,4 km
Höhenmeter
143 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
03.03.2024 21:00
0
Schwimmen
lange 25er/50er Sprintserie
Datum
02.03.2024
Dauer
41 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
03.03.2024 21:00
0
Rad fahren
Zwift - SIT - Booster LIT: 7x30s Sprint on Cipressa in France
Datum
01.03.2024
Dauer
60 min
Distanz
26,9 km
Höhenmeter
301 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
29.02.2024 23:01
0
Laufen
Grundlagenlauf mit ABC + Strides
Datum
29.02.2024
Dauer
46 min
Distanz
6,6 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
29.02.2024 23:01
0
Schwimmen
Rekom Set
Datum
28.02.2024
Dauer
53 min
Distanz
2,7 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
29.02.2024 23:01
0
Rad fahren
Zwift - LIT on Cheddar Gorge in France
Datum
27.02.2024
Dauer
30 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
182 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
29.02.2024 23:01
0
Rad fahren
Zwift - LIT on Cote de Domancy in Watopia
Datum
27.02.2024
Dauer
30 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
251 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
27.02.2024 19:12
0
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Abend
Datum
27.02.2024
Dauer
5 min
Sonstiges
0
Punkte
markuslanger
27.02.2024 19:12
0
Alternative Sportarten
Athletik & Mobility
Datum
26.02.2024
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
27.02.2024 19:12
0
Schwimmen
8x100 KA Set
Datum
24.02.2024
Dauer
57 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
27.02.2024 19:12
0
Rad fahren
Zwift - HIT: 4x4 min on Climb Portal - Volcano in Watopia
Datum
23.02.2024
Dauer
60 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
698 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
27.02.2024 19:12
0
Laufen
Kurzer Grundlagenlauf mit Strides
Datum
23.02.2024
Dauer
48 min
Distanz
6,9 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
27.02.2024 19:12
0
Schwimmen
GA1/GA2 Wechsel
Datum
22.02.2024
Dauer
52 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
27.02.2024 19:12
0
Rad fahren
LITwoch
Datum
21.02.2024
Dauer
110 min
Distanz
45,5 km
Höhenmeter
365 m
Sonstiges
7
Punkte
markuslanger
27.02.2024 19:12
0
Rad fahren
Gravel-Fahrt am Morgen
Datum
21.02.2024
Dauer
55 min
Distanz
20,6 km
Höhenmeter
278 m
Sonstiges
3
Punkte
markuslanger
27.02.2024 19:12
0
Alternative Sportarten
Athletiktraining
Datum
20.02.2024
Dauer
36 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
18.02.2024 17:24
0
Rad fahren
Zwift - SIT - Booster LIT: 7x30s Sprint on Cheddar Gorge in France
Datum
17.02.2024
Dauer
61 min
Distanz
24,9 km
Höhenmeter
323 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
18.02.2024 17:24
0
Schwimmen
12x100 (1-3 progressiv)
Datum
17.02.2024
Dauer
55 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
18.02.2024 17:24
0
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Nachmittag
Datum
16.02.2024
Dauer
7 min
Sonstiges
0
Punkte
markuslanger
18.02.2024 17:24
0
Laufen
Aktivierungslauf
Datum
15.02.2024
Dauer
40 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
38 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
18.02.2024 17:24
0
Alternative Sportarten
Athletiktraining
Datum
15.02.2024
Dauer
34 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
15.02.2024 06:16
0
Rad fahren
Gravel-Fahrt am Nachmittag
Datum
14.02.2024
Dauer
51 min
Distanz
20,6 km
Höhenmeter
184 m
Sonstiges
3
Punkte
markuslanger
15.02.2024 06:16
0
Rad fahren
Gravel-Fahrt am Morgen
Datum
14.02.2024
Dauer
58 min
Distanz
20,6 km
Höhenmeter
274 m
Sonstiges
3
Punkte
markuslanger
15.02.2024 06:16
0
Rad fahren
Gravel-Fahrt am Nachmittag
Datum
13.02.2024
Dauer
50 min
Distanz
20,5 km
Höhenmeter
186 m
Sonstiges
3
Punkte
markuslanger
15.02.2024 06:16
0
Rad fahren
Gravel-Fahrt am Morgen
Datum
13.02.2024
Dauer
60 min
Distanz
21,8 km
Höhenmeter
285 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
15.02.2024 06:16
0
Alternative Sportarten
Athletiktraining
Datum
12.02.2024
Dauer
30 min
Sonstiges
2
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