Einträge von markuslanger
Rad fahren
Von der Werkstatt heim….
Datum
10.12.2025
Dauer
35 min
Distanz
14,3 km
Höhenmeter
155 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
PU 1899-12-30 MIT - SwSp 3x12 min
Datum
07.12.2025
Dauer
90 min
Distanz
47,6 km
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
3 - Technik, 20x50 CSS
Datum
06.12.2025
Dauer
55 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
2 - Technik, 15x50 CSS
Datum
04.12.2025
Dauer
50 min
Distanz
2,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi &Mobility
Datum
04.12.2025
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
1 - Wasserlage, 5x200 GA1+
Datum
03.12.2025
Dauer
53 min
Distanz
2,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
PU 1899-12-30 HIIT 3x(8x30/30s)
Datum
02.12.2025
Dauer
60 min
Distanz
31,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
PU 1899-12-30 LIT - 1h Pyramide
Datum
30.11.2025
Dauer
60 min
Distanz
30,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Schwimmen
18 - Wasserlage, 10x100 gesteigert
Datum
30.11.2025
Dauer
56 min
Distanz
3,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
17 - Technik, 10x100 GA1, Beine
Datum
27.11.2025
Dauer
51 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
16 - 6x200 Tempowechsel, Beine
Datum
26.11.2025
Dauer
52 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
PU 1899-12-30 HIIT 3x(6x30/30s)
Datum
25.11.2025
Dauer
60 min
Distanz
31,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Morgen
Datum
23.11.2025
Dauer
102 min
Distanz
6,6 km
Höhenmeter
108 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
15 - Atempyramide, 2x5x100 GA1/GA2
Datum
22.11.2025
Dauer
52 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
PU 1899-12-30 MIT - SwSp 4x8 min
Datum
22.11.2025
Dauer
79 min
Distanz
41,3 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Aktivierungslauf
Datum
21.11.2025
Dauer
23 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
1
Punkt
Schwimmen
14 - Technik, Tempowechsel
Datum
20.11.2025
Dauer
61 min
Distanz
3,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
13 - Körperlängsachsenrotation, 5x200 GA1
Datum
19.11.2025
Dauer
52 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
PU 1899-12-30 LIT - 1h - Doppel-Pyramide
Datum
18.11.2025
Dauer
60 min
Distanz
30,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
30min Mobility/Blackroll
Datum
17.11.2025
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
PU 1899-12-30 HIIT 2x(6x30/30s)
Datum
16.11.2025
Dauer
60 min
Distanz
30,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Schwimmen
12 - Technik, 10x100 GA1
Datum
15.11.2025
Dauer
58 min
Distanz
3,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
0h30 LIT
Datum
14.11.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
1
Punkt
Schwimmen
11 - Wasserlage, 5x200 GA1
Datum
13.11.2025
Dauer
63 min
Distanz
3,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
10 - GA1 und GA2 Mix
Datum
12.11.2025
Dauer
53 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
PU 1899-12-30 LIT 1h
Datum
11.11.2025
Dauer
60 min
Distanz
29,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Kurzer Grundlagenlauf
Datum
09.11.2025
Dauer
40 min
Distanz
5,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
9 - Körperlängsachsenrotation, Beine
Datum
09.11.2025
Dauer
45 min
Distanz
2,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
PU 1899-12-30 LIT - 1h - Doppel-Pyramide
Datum
08.11.2025
Dauer
60 min
Distanz
30,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Nachmittag
Datum
07.11.2025
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Vo2max Hügelläufe 2 x (5x30sec)
Datum
07.11.2025
Dauer
40 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
8 - Wasserlage, 2x8x100 GA1
Datum
06.11.2025
Dauer
48 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
7 - Körperlängsachsenrotation, 3x400 GA1
Datum
05.11.2025
Dauer
46 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
stabi express | 15min | stability
Datum
03.11.2025
Dauer
15 min
Sonstiges
0
Punkte
Schwimmen
6 - Technik, GA1 und KA
Datum
02.11.2025
Dauer
56 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
PU 1899-12-30 LIT - 1:20h - Doppel-Pyramide
Datum
01.11.2025
Dauer
80 min
Distanz
40,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Kurzer Grundlagenlauf mit Strides
Datum
31.10.2025
Dauer
43 min
Distanz
6,3 km
Höhenmeter
40 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
4 - Wasserlage, Tempovariation
Datum
29.10.2025
Dauer
49 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
PU 1899-12-30 SIT - Sprint Training (5x10s)
Datum
28.10.2025
Dauer
60 min
Distanz
29,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
HIT - IE/SS: 3x5x40/20+SS im Pushing Limits Club Radraum
Datum
23.03.2025
Dauer
81 min
Distanz
42,3 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Rumtemmeln mit der Dame
Datum
22.03.2025
Dauer
55 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
116 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
Lange GA1 Treppe
Datum
22.03.2025
Dauer
56 min
Distanz
3,3 km
Sonstiges
2
Punkte