Einträge von markuslanger
Alternative Sportarten
Stabi & Mobility
Datum
14.11.2023
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
200m Vo2max Intervalle 2 x (7x200)
Datum
14.11.2023
Dauer
68 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining 1-24
Datum
13.11.2023
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
1h LIT mit kleinen Steigerungen
Datum
12.11.2023
Dauer
70 min
Distanz
10,7 km
Höhenmeter
94 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - LIT - 1h - Doppel-Pyramide in Watopia
Datum
12.11.2023
Dauer
60 min
Distanz
29,6 km
Höhenmeter
205 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift - LIT 0:45h on Col des Aravis in Watopia
Datum
11.11.2023
Dauer
46 min
Distanz
15,4 km
Höhenmeter
304 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Kurzer Grundlagenlauf mit Strides
Datum
10.11.2023
Dauer
48 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - SIT - Sprint Training (5x10s) in Watopia
Datum
09.11.2023
Dauer
61 min
Distanz
31,3 km
Höhenmeter
131 m
Sonstiges
4
Punkte
Schwimmen
GA1/Frequenzwechsel 2
Datum
08.11.2023
Dauer
36 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Hamsterrad am Abend
Datum
07.11.2023
Dauer
45 min
Distanz
6,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi & Mobility
Datum
06.11.2023
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahr draußen hat Wetter Online gesagt… 😂
Datum
05.11.2023
Dauer
123 min
Distanz
45,8 km
Höhenmeter
527 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi & Mobility
Datum
03.11.2023
Dauer
32 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Aktivierungslauf mit Strides
Datum
03.11.2023
Dauer
47 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - LIT - 1h Pyramide in Watopia
Datum
02.11.2023
Dauer
60 min
Distanz
30,3 km
Höhenmeter
257 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Aktivierungslauf
Datum
02.11.2023
Dauer
40 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - [6x20sec FatMax Time Crunch] in Watopia
Datum
31.10.2023
Dauer
53 min
Distanz
26,9 km
Höhenmeter
101 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi & Mobility
Datum
30.10.2023
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining in der Nacht
Datum
26.03.2023
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Swim 3.9: G1 (3x100 m + 3x200 m + 3x300 m + 3x200 m + 3x100m)
Datum
25.03.2023
Dauer
69 min
Distanz
4,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - G1 + TF-Pyramide in Scotland
Datum
24.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
30,8 km
Höhenmeter
314 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift - Glasgow Crit Circuit in Scotland
Datum
24.03.2023
Dauer
7 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining
Datum
23.03.2023
Dauer
36 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Swim 7.2: G2 (400 m + 2x200 m + 4x100 m)
Datum
23.03.2023
Dauer
53 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Abendlauf
Datum
22.03.2023
Dauer
45 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - EB-G2 (3x6 min + 3x5 min) in Scotland
Datum
22.03.2023
Dauer
90 min
Distanz
43,9 km
Höhenmeter
567 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Zwift - K3 (3x6 min) on Rolling Highlands in Scotland
Datum
21.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
34,1 km
Höhenmeter
269 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
DLext + SL
Datum
20.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi & Mobility
Datum
19.03.2023
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Swim 7.4: G2 (600 m + 3x200 m + 6x100 m)
Datum
18.03.2023
Dauer
63 min
Distanz
3,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining
Datum
17.03.2023
Dauer
41 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - EB-K3 (3x4 min + 3x8 min) on The Muckle Yin in Scotland
Datum
16.03.2023
Dauer
90 min
Distanz
46,4 km
Höhenmeter
561 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Zwift - G2 (3x8 min) - "low carb" in Innsbruck
Datum
15.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
23,2 km
Höhenmeter
493 m
Sonstiges
4
Punkte
Schwimmen
Swim 9.17: EB (3x100 m + 3x200 m + 3x100 m)
Datum
14.03.2023
Dauer
37 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi & Mobility
Datum
13.03.2023
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - EB-G2 (3x3 min + 3x10 min) in Watopia
Datum
12.03.2023
Dauer
91 min
Distanz
49,9 km
Höhenmeter
344 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Abend
Datum
11.03.2023
Dauer
41 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi & Mobility
Datum
10.03.2023
Dauer
41 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Swim 7.4: G2 (600 m + 3x200 m + 6x100 m)
Datum
10.03.2023
Dauer
61 min
Distanz
3,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
DLTempo (3x4 min)
Datum
10.03.2023
Dauer
41 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - G2 (3x5 min) - "low carb" in Watopia
Datum
09.03.2023
Dauer
45 min
Distanz
23,7 km
Höhenmeter
206 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - IE (3x10 40s/20s) in Watopia
Datum
08.03.2023
Dauer
91 min
Distanz
49,3 km
Höhenmeter
463 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Zwift - DLint (3x5 min) in Watopia
Datum
07.03.2023
Dauer
44 min
Distanz
7,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Swim 3.6: G1 (10x200 m)
Datum
07.03.2023
Dauer
56 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Zwift - Koppellauf - DLext in Watopia
Datum
06.03.2023
Dauer
33 min
Distanz
4,6 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - G1 + TF-Pyramide in London
Datum
06.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
29,0 km
Höhenmeter
262 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining
Datum
05.03.2023
Dauer
43 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Swim 2.8: G1 (2x100 m + 2x200 m + 2x300 m + 2x200 m + 2x100m)
Datum
04.03.2023
Dauer
51 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte