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Einträge von
markuslanger
markuslanger
29.11.2023 18:37
0
Rad fahren
Zwift - HIT - IE 3x8x40/20 in Watopia
Datum
28.11.2023
Dauer
77 min
Distanz
42,8 km
Höhenmeter
209 m
Sonstiges
5
Punkte
markuslanger
29.11.2023 18:37
0
Alternative Sportarten
P&P Athletik
Datum
27.11.2023
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
29.11.2023 18:37
0
Rad fahren
Zwift - HIT - IE: 3x7x(30/15) on Col du Platzerwasel in Watopia
Datum
26.11.2023
Dauer
60 min
Distanz
18,3 km
Höhenmeter
630 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
29.11.2023 18:37
0
Alternative Sportarten
Kinder auslüften….
Datum
26.11.2023
Dauer
78 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
26.11.2023 15:09
0
Rad fahren
Sunday morning ride ohne Ride
Datum
26.11.2023
Dauer
30 min
Distanz
12,6 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
26.11.2023 04:43
0
Alternative Sportarten
Zugseil Training
Datum
23.11.2023
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
23.11.2023 19:19
0
Laufen
Aktivierungslauf mit Strides
Datum
23.11.2023
Dauer
52 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
23.11.2023 19:19
0
Schwimmen
KA Set
Datum
22.11.2023
Dauer
52 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
23.11.2023 19:19
0
Rad fahren
Zwift - LIT 1h in Watopia
Datum
21.11.2023
Dauer
61 min
Distanz
31,6 km
Höhenmeter
165 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
23.11.2023 19:19
0
Alternative Sportarten
Stabi & Mobility
Datum
21.11.2023
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
23.11.2023 19:19
0
Laufen
Vo2max Hügelläufe 2 x (5x1min)
Datum
21.11.2023
Dauer
50 min
Distanz
7,6 km
Höhenmeter
75 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
20.11.2023 20:23
0
Alternative Sportarten
P&P Athletik
Datum
20.11.2023
Dauer
38 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
20.11.2023 20:23
0
Rad fahren
Just rolling….
Datum
19.11.2023
Dauer
110 min
Distanz
41,5 km
Höhenmeter
444 m
Sonstiges
7
Punkte
markuslanger
18.11.2023 09:05
0
Alternative Sportarten
Zugseil Medium - 25min Workout
Datum
17.11.2023
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
16.11.2023 20:59
0
Rad fahren
Zwift - HIT - IE 3x6x40/20 in Watopia
Datum
16.11.2023
Dauer
79 min
Distanz
40,9 km
Höhenmeter
263 m
Sonstiges
5
Punkte
markuslanger
15.11.2023 14:26
0
Schwimmen
GA1/Kr Arme Frequenzwechsel
Datum
15.11.2023
Dauer
42 min
Distanz
2,3 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
14.11.2023 21:34
0
Alternative Sportarten
Stabi & Mobility
Datum
14.11.2023
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
14.11.2023 21:34
0
Laufen
200m Vo2max Intervalle 2 x (7x200)
Datum
14.11.2023
Dauer
68 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
3
Punkte
markuslanger
13.11.2023 20:40
0
Alternative Sportarten
Athletiktraining 1-24
Datum
13.11.2023
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
12.11.2023 14:21
0
Laufen
1h LIT mit kleinen Steigerungen
Datum
12.11.2023
Dauer
70 min
Distanz
10,7 km
Höhenmeter
94 m
Sonstiges
3
Punkte
markuslanger
12.11.2023 14:21
0
Rad fahren
Zwift - LIT - 1h - Doppel-Pyramide in Watopia
Datum
12.11.2023
Dauer
60 min
Distanz
29,6 km
Höhenmeter
205 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
11.11.2023 22:16
0
Rad fahren
Zwift - LIT 0:45h on Col des Aravis in Watopia
Datum
11.11.2023
Dauer
46 min
Distanz
15,4 km
Höhenmeter
304 m
Sonstiges
3
Punkte
markuslanger
11.11.2023 22:16
0
Laufen
Kurzer Grundlagenlauf mit Strides
Datum
10.11.2023
Dauer
48 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
11.11.2023 22:16
0
Schwimmen
GA1/Technik
Datum
10.11.2023
Dauer
35 min
Distanz
1,9 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
09.11.2023 21:23
0
Rad fahren
Zwift - SIT - Sprint Training (5x10s) in Watopia
Datum
09.11.2023
Dauer
61 min
Distanz
31,3 km
Höhenmeter
131 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
09.11.2023 10:52
0
Schwimmen
GA1/Frequenzwechsel 2
Datum
08.11.2023
Dauer
36 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
09.11.2023 10:52
0
Laufen
Hamsterrad am Abend
Datum
07.11.2023
Dauer
45 min
Distanz
6,4 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
06.11.2023 20:38
0
Alternative Sportarten
Stabi & Mobility
Datum
06.11.2023
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
05.11.2023 16:43
0
Rad fahren
Fahr draußen hat Wetter Online gesagt… 😂
Datum
05.11.2023
Dauer
123 min
Distanz
45,8 km
Höhenmeter
527 m
Sonstiges
8
Punkte
markuslanger
05.11.2023 16:43
0
Schwimmen
8x100 KA Set
Datum
04.11.2023
Dauer
49 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
05.11.2023 16:43
0
Alternative Sportarten
Stabi & Mobility
Datum
03.11.2023
Dauer
32 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
05.11.2023 16:43
0
Laufen
Aktivierungslauf mit Strides
Datum
03.11.2023
Dauer
47 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
05.11.2023 16:43
0
Rad fahren
Zwift - LIT - 1h Pyramide in Watopia
Datum
02.11.2023
Dauer
60 min
Distanz
30,3 km
Höhenmeter
257 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
05.11.2023 16:43
0
Laufen
Aktivierungslauf
Datum
02.11.2023
Dauer
40 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
05.11.2023 16:43
0
Rad fahren
Zwift - [6x20sec FatMax Time Crunch] in Watopia
Datum
31.10.2023
Dauer
53 min
Distanz
26,9 km
Höhenmeter
101 m
Sonstiges
3
Punkte
markuslanger
31.10.2023 09:32
0
Alternative Sportarten
Stabi & Mobility
Datum
30.10.2023
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
27.03.2023 04:43
0
Alternative Sportarten
Gewichtstraining in der Nacht
Datum
26.03.2023
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
27.03.2023 04:43
0
Schwimmen
Swim 3.9: G1 (3x100 m + 3x200 m + 3x300 m + 3x200 m + 3x100m)
Datum
25.03.2023
Dauer
69 min
Distanz
4,1 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
25.03.2023 07:19
0
Rad fahren
Zwift - G1 + TF-Pyramide in Scotland
Datum
24.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
30,8 km
Höhenmeter
314 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
25.03.2023 07:19
0
Rad fahren
Zwift - Glasgow Crit Circuit in Scotland
Datum
24.03.2023
Dauer
7 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
0
Punkte
markuslanger
25.03.2023 07:19
0
Alternative Sportarten
Athletiktraining
Datum
23.03.2023
Dauer
36 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
25.03.2023 07:19
0
Schwimmen
Swim 7.2: G2 (400 m + 2x200 m + 4x100 m)
Datum
23.03.2023
Dauer
53 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
22.03.2023 20:14
0
Laufen
Abendlauf
Datum
22.03.2023
Dauer
45 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
22.03.2023 20:14
0
Rad fahren
Zwift - EB-G2 (3x6 min + 3x5 min) in Scotland
Datum
22.03.2023
Dauer
90 min
Distanz
43,9 km
Höhenmeter
567 m
Sonstiges
6
Punkte
markuslanger
21.03.2023 22:33
0
Rad fahren
Zwift - K3 (3x6 min) on Rolling Highlands in Scotland
Datum
21.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
34,1 km
Höhenmeter
269 m
Sonstiges
4
Punkte
markuslanger
20.03.2023 19:33
0
Laufen
DLext + SL
Datum
20.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
3
Punkte
markuslanger
20.03.2023 19:33
0
Alternative Sportarten
Stabi & Mobility
Datum
19.03.2023
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
19.03.2023 09:10
0
Schwimmen
Swim 7.4: G2 (600 m + 3x200 m + 6x100 m)
Datum
18.03.2023
Dauer
63 min
Distanz
3,7 km
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
18.03.2023 07:38
0
Alternative Sportarten
Athletiktraining
Datum
17.03.2023
Dauer
41 min
Sonstiges
2
Punkte
markuslanger
18.03.2023 07:38
0
Rad fahren
Zwift - EB-K3 (3x4 min + 3x8 min) on The Muckle Yin in Scotland
Datum
16.03.2023
Dauer
90 min
Distanz
46,4 km
Höhenmeter
561 m
Sonstiges
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