Einträge von j_frank
Rad fahren
Schnee ❄️ und Pro One, bitte nicht nachmachen. Nur der #MIV hatte es noch schwerer
Datum
04.12.2023
Dauer
35 min
Distanz
7,9 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
200
Datum
04.12.2023
Dauer
24 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
03.12.2023
Dauer
89 min
Distanz
31,0 km
Höhenmeter
211 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Mittagspaziergang
Datum
03.12.2023
Dauer
44 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
01.12.2023
Dauer
33 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
69 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MdRzA 198
Datum
01.12.2023
Dauer
28 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
OK KM Gleichgewicht andere Übungen gehen
Datum
29.11.2023
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Radfahrt am Abend
Datum
28.11.2023
Dauer
36 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Spikes war nicht notwendig 197
Datum
28.11.2023
Dauer
31 min
Distanz
8,5 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rübenernte - Aber draußen 196
Datum
26.11.2023
Dauer
92 min
Distanz
31,0 km
Höhenmeter
219 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
24.11.2023
Dauer
33 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Nach fast 8 Wochen wieder draußen #mdRzA 194
Datum
24.11.2023
Dauer
32 min
Distanz
8,5 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rolle TD Ramp Test (Automatic) es blieb beim Versuch 193
Datum
23.11.2023
Dauer
16 min
Distanz
7,7 km
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
OK KM Gleichgewicht (leichte Steigerung)
Datum
21.11.2023
Dauer
20 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Mittagspaziergang
Datum
19.11.2023
Dauer
41 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen
Datum
17.11.2023
Dauer
38 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen
Datum
16.11.2023
Dauer
34 min
Distanz
2,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Abend
Datum
15.11.2023
Dauer
16 min
Distanz
1,3 km
Höhenmeter
2 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Rolle 191 FTP Builder
Datum
14.11.2023
Dauer
48 min
Distanz
23,9 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Körpermitte und Oberkörper geht nur klein
Datum
13.11.2023
Dauer
15 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Körpermitte und Oberkörper geht nur klein
Datum
11.11.2023
Dauer
15 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Körpermitte und Oberkörper geht nur klein
Datum
10.11.2023
Dauer
15 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Körpermitte und Oberkörper geht nur klein
Datum
08.11.2023
Dauer
15 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
#nevernotcycling #backonbike freie Rolle = Gleichgewicht ✅ 187
Datum
05.11.2023
Dauer
30 min
Distanz
14,5 km
Sonstiges
2
Punkte
-
Schön dass Du wieder auf dem Rad sitzt!!!
Alternative Sportarten
Zu Fuß
Datum
01.11.2023
Dauer
53 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Neustart per pedes
Datum
31.10.2023
Dauer
35 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Physio
Datum
31.10.2023
Dauer
12 min
Distanz
1,2 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
n+1 homesweethome
Datum
25.03.2023
Dauer
18 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Head 💨 62
Datum
25.03.2023
Dauer
294 min
Distanz
95,6 km
Höhenmeter
860 m
Sonstiges
19
Punkte
Rad fahren
Regen und 💨 in die Bahn geschwind #newbikeday
Datum
24.03.2023
Dauer
209 min
Distanz
72,3 km
Höhenmeter
581 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
MdRzA 60
Datum
22.03.2023
Dauer
26 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Radfahrt am Abend
Datum
21.03.2023
Dauer
34 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MdRzA 59
Datum
21.03.2023
Dauer
25 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
1/2 Over Under 2x10min Low Vo2 to Low Tempo
Datum
19.03.2023
Dauer
32 min
Distanz
15,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Nachtradfahrt
Datum
17.03.2023
Dauer
20 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Teil 2 unvollendet von der Weser an die Lahn, Head 💨, Zuviel Gepäck inkl. Rucksack -> Rücken, ein HR Platt 57
Datum
17.03.2023
Dauer
486 min
Distanz
162,7 km
Höhenmeter
1395 m
Sonstiges
32
Punkte
Rad fahren
Teil 1 von mit dem Rad auf Dienstreise nach Hause inspiriert @RalphSchwörer
Datum
16.03.2023
Dauer
228 min
Distanz
77,2 km
Höhenmeter
468 m
Sonstiges
15
Punkte
Rad fahren
56
Datum
16.03.2023
Dauer
10 min
Distanz
2,5 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Radfahrt am Abend
Datum
15.03.2023
Dauer
10 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Zoo Maschsee Eilenriede Zoo
Datum
14.03.2023
Dauer
94 min
Distanz
30,3 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
6
Punkte