Einträge von degga
Laufen
Einkaufen im Laufsportladen: Weg mit dem Pronationsstützenprassel, wieder runter auf 4 mm Fersenüberhöhung. Harte Stilkritik: zu tief im Knie, Arme zuweit abgespreizt, zu kleine Schritte, linke Hüfte knickt ein, Unterschenkel muss höher aufschwingen.
Datum
20.11.2012
Dauer
10 min
0
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
45 km, Standardrunde ab Bühlau nach Arnsdorf, Wilmsdorf, Porschdorf, Weissig nach Bühlau. Optimale Bedingung, sehr gute Form, Streckenrekord ;-)
Datum
18.11.2012
Dauer
168 min
11
Punkte
Rad fahren
Thomas' Cielab-Runde durchs elende, unterkühlte Flachland auf. Schon wieder Speichenriss mit CN 424. Liegts an der Speiche oder am Laufradbauer??
Datum
17.11.2012
Dauer
250 min
16
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
35,3 km zur Sachsenbrücke, fast nur Doppelstock, an Wellen auch mal 1:1, in der Mitte die Pechhüttenstraße hoch und wieder runter gerammelt, hat übelst nach verbrannten Gummi gestunken, zu oft kann man das nicht machen ;-)
Datum
14.11.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Laufen
Arbeitsweg, zu Hause meine FC-7950 180 mm ausgepackt ... ein Traum, nie mehr kürzere Kurbeln!
Datum
13.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skike, 52,8 km, von zu Hause auf ERW nach Wehlen, Zscherregrund zur Basteistraße hoch, Porschdorf, Hochlandradweg bis Weissig. Bombenwetter heute, nur der Regen und der Wind haben ein bisschen gestört ;-)
Datum
10.11.2012
Dauer
212 min
14
Punkte
Alternative Sportarten
Discofox Grundkurs, 5. Stunde, jetzt kann man schon 40 Sekunden Tanzen ohne ein Element zu wiederholen
Datum
08.11.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skike, 35 km ERW, 1:1-Technik ausprobiert
Datum
08.11.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Laufen
Arbeitsweg in Hallenlatschen, Null Dämpfung aber Hoffnung auf Laufen in den nächsten Wochen ohne ortopädische Schmerzen
Datum
06.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
Dresden Berlin 225 mit Rucksack und verschnupfter Nase ... das kann was werden.
4. Platz Langlaufwertung im Winterpokal, das wird nächstes Jahr ausgebaut!
Datum
25.03.2012
Dauer
485 min
32
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
78 km Skike mit Luise nach Polenz ... aus der Kalten, gibt totale Blasen an den Hände.
Polenztal leider nicht Skiketauglich :-(, aber dafür noch Axel und Jens getroffen. Danke an die Hobbygärnterin aus Bühlau fürs Föhnleihen!
Datum
24.03.2012
Dauer
320 min
21
Punkte
Rad fahren
Falkenhain, 30,0 km/h bei 138 bpm, bin ich im Keller, Zeit für ein paar Ruhetage ...
Datum
20.03.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
164 km, Dubi - Litvinov - Krizatky und dann mit viel Rückenwind heim, 2500 Hm und 29,1 schnitt ... Form kommt.
Datum
18.03.2012
Dauer
335 min
22
Punkte
Rad fahren
73 km, Sternwarte, Rückenhain, Mühlbach, was für geniale Berge
Datum
16.03.2012
Dauer
155 min
10
Punkte
Rad fahren
121, Krupka mit Bergfex, Mickwick und Cubeagree
Datum
15.03.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
Laufen
Arbeitsweg, heute mal zur Abwechslung richtig gut gefühlt beim Laufen ... und auf der Hauptachse einen rausgehauen, ganz lässig an der Kotzgrenze ;-)
Datum
12.03.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
140 km, Javorsky vrch und Naklerov ab Telnice ... ganz vergessen was für garstige Mistberge das sind.
Javorsky bin ich heute zum 17. mal gefahren und habe in der Abfahrt bereits meine dritte Flasche eingebüßt, das ist ja mal eine Quote!
Datum
10.03.2012
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
44 km, Mensa Bergstraße gegessen, und bei km 25 schon im Hungerast, was für ein Drecksverein ... da muss man echt jeden Tag Pasta essen um satt zu werden :-(
Datum
09.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
123, mit Erik am frühen Morgen zum Mückentürmchen, Abfahrt nach Telnice sauglatt, ujujuj war ich froh als ich da unten war
Datum
06.03.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
Rad fahren
Collm, Bergwertung gesichert, dann harter Rückweg mit endlich mal wieder richtig Burnout am Eierberg
Datum
03.03.2012
Dauer
470 min
31
Punkte
Rad fahren
123 km mit Björn nach Hrob, erstes Blitzerfoto der Saison in Dubi, und böhmische Sommersonne herrlich!!!
Dann gings wieder zurück ins versuppte Deutschland :-(
Datum
01.03.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
Rad fahren
112 km mit Axel, Jens und Bergfex nach Sebnitz, herrlicher Blick auf die Sächsische, Projekt Eröffnungs-200er ohne Radkilometer um ein Jahr verschoben :-(
Datum
26.02.2012
Dauer
255 min
17
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
150 km Zinnwald - Mühlleiten
HC
beste Skitour meines Lebens!
Datum
22.02.2012
Dauer
945 min
63
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
49 km Altenberg-Flaye und Retour, eigentlich sollte es was richtig langes werden, aber es war am Loucna schon heftigster Wind und die Klamotten nassgeschneit, da hatte ich doch große Unlust!
Datum
19.02.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
16 km Familientour, nur Doppelstock scheitert am ersten langen Anstieg, Pausenzeit 135 min ;-)
Datum
12.02.2012
Dauer
115 min
7
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
40,6 km mit Luise, Horni Blatna - Fichtelberg und zurück mit untergehender Sonne und -17°C
Datum
11.02.2012
Dauer
485 min
32
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
56,4 km mit Pa, Horni Blatna Aschberg und zurück
Datum
10.02.2012
Dauer
405 min
27
Punkte