Einträge von degga
Skilanglauf/Skitouren
Im Garten, mit Erschrecken große Erosion auf nicht-Asphalt festgestellt, deshalb ist es ja auch verboten. BTP3 knackt Europa: Split europe.pbf 4.5h, Read osm: 5.5h, ClimbAnalysis: 0.7h, BTP3-Map (Zoom<14): ~36 h, rechnet noch, STRONG-Layer: ...
Datum
12.01.2014
Dauer
110 min
7
Punkte
Laufen
Arbeitsweg, rückzu auf der Hauptachse in Anlehnung an den Dreisprung einen 500-Sprung gemacht, übelst die Keule draufgegangen, kann kaum noch auftreten.
Datum
07.01.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Hartmannsbach zum Spicak und zurück, lohnenswerter Berg, einmalige Aussicht dort oben, auch im Sommer, nur die Nichtbetretbarkeit der Gottleubatalsperre und damit massiver Umweg nerven ziemlich.
Datum
04.01.2014
Dauer
360 min
2
Punkte
Laufen
Arbeitsweg, bin wieder kerngesund, peripherie noch etwas hüstelchen, macht also 12 Tage von Ansteckung bis wieder gesund, nicht schlecht für meine Verhältnisse ;-)
Datum
03.01.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skike mit meinem Bruder im Garten ganz langsam bei 137...142 bpm wegen anhaltendem effekt
Datum
31.12.2013
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Zum klärenden Gespräch mit der Schwiegermutter und zurück, übelst wenig Leistung bei angestrebten Puls, kerngesund ist anders, Jahresabschlusstour wäre heute nicht möglich gewesen, aber wenigstens nochmal die Slavkovsky Les gefahren!
Datum
30.12.2013
Dauer
110 min
7
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skike mit Bruder und Pa, SRB 02 getestet, etwas enttäuscht, zu schmale Reifen, Riemen am Vorderfuß zu schmal und zu weit vorn
Datum
22.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
21.3 km Gruna-Borlas, 540 Hm, pausenlos hoch und runter .... und beim Kahlebergmarathon sind es dann 1300 Hm ... ich muss dringend Berge rennen trainieren
Datum
21.12.2013
Dauer
108 min
5
Punkte
Laufen
KOPPELTRAINING, Skike abgestellt und gleich auf Arbeit gerannt.
Johannes Eccard, praise the lord!
Datum
19.12.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
frühs im Großen Garten, Kapfradler mit 185 bpm verfolgt, zur Erhohlung nur noch doppelstock gefahren
Datum
19.12.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
leidvoller Relive der Tour vom 28.10.2012: Angeschlagen aus den Karwald, die rettenden Supermarkt in Dörrröhrsdorf ignorierend und dann allen Saft rausgepresst. Aber 150 bpm im Schnitt sind gut. Der Skike ist der härteste Richter über Unform.
Datum
14.12.2013
Dauer
170 min
11
Punkte
Laufen
Arbeitsweg, glatte Straßen, wenig mittleid mit den Kapfradlern :-)
Datum
13.12.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
24.3 km, 680 Hm, Arbeit - Cunnersdorf über Hänichen, Kreischa, Wilisch, Teufelsmühle, mal wieder ein richtig guter Lauf mit guten Beinen und wenig Asphalt und schweren Anstiegen und ordentlich Pappe vom Acker am Latsch
Datum
02.12.2013
Dauer
130 min
6
Punkte
Laufen
Arbeitsweg, nur Vorderfuß, harte Waden, schöner Stil
Datum
26.11.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
11,5 km Rochwitzrunde, alle Stilverbesserung ausprobiert: 1. Füße auseinander +2 bpm, 2. mehr Schrittweite +4 bpm, 3. Körperstreckung +2 bpm, 4. Vorderfuß +5bpm, 5. Arme nicht abspreizen +4 bpm ==> alles zusammen: fast gestorben
Datum
20.11.2013
Dauer
54 min
2
Punkte
Laufen
19.3 km ES DVD abholen in Gönnsdorf, Lauf OK, gleich noch eine halbe Stunde Wolfgang Bunz reingezogen, ich muss an meiner Streckung arbeiten.
Datum
17.11.2013
Dauer
96 min
4
Punkte
Laufen
Arbeitsweg über Schlüsselwerkstatt, erste Einheit nach Krankheit, erster Lauf seit 6,5 Monate, Beine OK, Herzkreislauf schlecht. Ziel WP: Kahlebergmarathon.
Datum
07.11.2013
Dauer
35 min
1
Punkt
Skilanglauf/Skitouren
Wanderpakrplatz Mückentürmchen und zurück mit Ma, Pa und Luise
Datum
30.03.2013
Dauer
250 min
16
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
66 km mit Robert, deutsche SM über Georgenthal zum Göhrener Tor hoch über Neuhausener Loipen nach Mnisek, rückzu Magistrale und aufm Loucna gestapft ... schöne Tage enden in letzter Zeit im bei Döner im Sarray ;-)
Datum
29.03.2013
Dauer
420 min
28
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
41 km mit Pa Richtung Dlouha Louka um den kürzesten Weg über Holzhau zurück nach Altenberg zu nehmen. Irgendwelche Heinis haben schon die ersten km Loipe auf der Kammstraße zerfahren.
Datum
27.03.2013
Dauer
230 min
15
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
96.3 km Altenberg Lesna Altenberg mit Robert von und bis Teichhaus, Robert hat übelst Druck gemacht, geiles Wetter, beste Pisten, Abendstimmung am Kahleberg. Haamit wie biste schii! Ich will nie weg von hier.
Datum
24.03.2013
Dauer
522 min
34
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Geplant: Zinnwald-Keilberg mit dem alten Mann. Stattdessen wieder voller Gegenwind und 10 cm Neuschnee, keine Chance. Stattdessen Hohe Tour gespurt ;-) Arbeitskollegen aufgegabelt und seine Reibeisen genutzt mit minimalem Spaßfaktor.
Datum
19.03.2013
Dauer
525 min
35
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Showdown abgebrochen in Bozi Dar, keine Lust alleine weiterzufahren, lieber pünktlich bei der Frau wieder zum Abendbrot zu Hause. Danke an Wolfgang und Angela fürs Abholen.
Datum
17.03.2013
Dauer
360 min
24
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skaten im großen Garten auf Tecno, Warm up vor dem großen Show down
Datum
16.03.2013
Dauer
65 min
4
Punkte
Laufen
50 min rennen, 70 min Intervalltraining am Donauhang westlich von Regensburg (7x100 Hm ANS)
Datum
12.03.2013
Dauer
120 min
6
Punkte
Rad fahren
157 km mit Thomas, Burn, Martin und Stephan. Das gute in Krupka erfolgreich eingeweiht.
Datum
10.03.2013
Dauer
330 min
22
Punkte
Rad fahren
Zur Uni Probenwechsel, Umweg über Wachwitzer Bergstraße, Sigma ROX 9.1 getest, Leistungsanzeige überraschend schlecht gegenüber HAC, hoffentlich lags am Kopfsteinpflaster, ansonsten Topgerät ... und der neue Scherbel rollt echt nicht schlecht!
Datum
09.03.2013
Dauer
63 min
4
Punkte
Rad fahren
Standard 50er mit dem neuem, Schaltwegproblem hat sich erledigt, darf mit Handschuh nich am großen Hebel hängenbleiben
Datum
06.03.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Standard 50er mit dem Neuem:
<<Pro>>: Q-factor, Umwerfer, Bremsen, Speedneedle, Gewicht beim Raustragen aus dem Keller ;-) 180er Kurbel spührbar
<<Contra>>: front steinhart, übel, Schaltweg für hinten eine Zumutung, STI unergonomisch schmal
Datum
05.03.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
V-Tour ES, Saisoneinsteig mit einer 200er und 0 Trainingskilometern, starkes Team, Vierter am Eierberg ... Voll im Plan.
Datum
03.03.2013
Dauer
465 min
31
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
53 km, Altenberg, Dlouha Louka, Flaje, Holzhau, Altenberg, TRAUMBEDINGUNGEN!!! 156 bpm Die Arme meines Lebens haben mich den Holzhauer Bahndammm mit 12 km/h im Doppelstock hochgeflogen. Und morgen V-Tour, sinnlos bei diesen tollem Schnee.
Datum
02.03.2013
Dauer
230 min
15
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
41 km mit Luise, Sächs.-Böhm. Skiweg zum Aschberg, rückzu Magistrale
Datum
24.02.2013
Dauer
410 min
27
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
37 km mit Pa, Tiefschneeärger am Perninsky vrch
Datum
23.02.2013
Dauer
330 min
22
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
44 km mit Pa, Jugel, Sächs.-Böhm. Skiweg Aschberg, MAgistrale zurück
Datum
22.02.2013
Dauer
360 min
24
Punkte