Einträge von degga
Skilanglauf/Skitouren
Skike 45 km mit Luise nach Kamenz über Eierberg und übelstes geacker am Folgenberg auf nichtmal in OSM verzeichneten Wegen, HBF über Strehlener Str. und Garten, Axel in Ullersdorf getroffen!
Datum
09.11.2014
Dauer
190 min
12
Punkte
Laufen
Arbeitsweg, der Keim ist raus, Ruhepuls wieder unter 50, gleich heut abend eine harte Skike Einheit ergriffen
Datum
07.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Arbeitsweg 38 km, ERW, Meußlitz, Burgstädl, Hummelmühle, Babisnau (letze min mit 20 Hm/min und 180 bpm), Uni, Lennestraße, Großer Garten
Datum
05.11.2014
Dauer
157 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Tanzkurs, Discofox, WienerWalzer und Cha-Cha-Cha, Schmerzen in der Hüften ;-)
Datum
04.11.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Mistkarrn auf Arbeit gefahren. Hoher Ruhepuls am morgen, vorsichtshalber nichts trainiert
Datum
03.11.2014
Dauer
15 min
1
Punkt
Skilanglauf/Skitouren
46.5 km, 450 Hm, Skike mit Luise, erst Startverzögerng wegen Standplatten, dann OK, dann in der letzten Stnde nochmal afgedreht, nd gerade als der Schweiß schön in den Augen brannte ... Wolframspitze weg, der Materialkrieg geht weiter bis zum WP 2015
Datum
30.03.2014
Dauer
200 min
13
Punkte
Alternative Sportarten
Möbeltragen bei Sven und Doreen
Datum
29.03.2014
Dauer
120 min
2
Punkte
Rad fahren
51.2 km, 340 Hm, 32.7 km/h, 143 bpm, kurz-kurz, mal wieder die originale Standard50er nach Cunnerdorf über Müglitztal, heimzu Lockwitztal, pralle Bemme, hohe Schnitte, moderate bpm.
Datum
29.03.2014
Dauer
94 min
6
Punkte
Rad fahren
52 km, 540 Hm, 29.4 km/h, 142 bpm, 80 rpm, 3 bft, zuerst ins einzige Regengebiet des Tages über Dtl. früh um 7.30 Uhr bei 3°C, 90 min, Leid, dann CX-Ray hinten links gerissen, die Materialschlacht geht weiter ... ein 0815-Scheißtag
Datum
28.03.2014
Dauer
107 min
7
Punkte
Rad fahren
97,5 km, 1260 Hm, 29.4 km/h, 144(56) bpm, 80 rpm, Hello Bello, spielt die Erde verrückt? Völlig entleert auf Arbeit angekommen. "Sirko, are you tired, you're looking realy bad" so Rajibs Kommentar, nachdem ich mein Getränk verschweppert hatte.
Datum
27.03.2014
Dauer
199 min
13
Punkte
Rad fahren
70.5 km, 1030 Hm, 29 km/h, 148(53) bpm, 80 rpm, bft1, nach der Arbeit Steinweg, Schlotwitz->Liebstadt und Kirchsteig
Datum
26.03.2014
Dauer
146 min
9
Punkte
Rad fahren
112.8 km, 1460 Hm, bft2, 29.2 km/h, 152 bpm, Ruhe-bpm 53, OSM 23469880 gefahren, unpaved!, weiterins verhasste Land zwischen Nossen und Freiberg, was man nicht macht um trocken zu bleiben.
Datum
23.03.2014
Dauer
232 min
15
Punkte
Rad fahren
63.2 km, 560 Hm, 31.6 km/h, 143 bpm, 83 rpm, ruhe-bpm 54, 3 bft (viel Wind, viel Segeln und ein Windschatten von Freital bis Edle Krone), Dipps, Lockwitztal, Tag 7 Nach Erkältungseinbruch, eigentlich zu früh, mal sehen wie es wirkt.
Datum
21.03.2014
Dauer
121 min
8
Punkte
Rad fahren
124.5 km, 1900 Hm, 29.8 km/h, 146 bpm, Krupka nach der Arbeit, über Göppersdorf und Pirna wieder rein, sehr schöne Alternative zum Üblichen. Watching Chef's *tem from behind all the time.
Datum
14.03.2014
Dauer
251 min
16
Punkte
Rad fahren
97,5 km, 1260 Hm, 29.3 km/h, 142 bpm, 81 rpm, 2bft, Wingensdorf, Bielatal, B, Hirschkopfweg umgetaggt, aber trotzdem sehr schöne Alternative zur Talstraße, zweiter Novatic-Freilauf im Eimer, glaube nicht mehr an Zufall :-(
Datum
13.03.2014
Dauer
200 min
13
Punkte
Rad fahren
57.2 km, 630 Hm, 30.4 km/h, 146 bpm, 83 rpm, 0 bft once again, Cunnersdorf Hummelmühle.
I had a dream, and finally got the desired 140 mm stem.
www.climbindex.eu/About/Cub...
außerdem noch eine 28er Kasette für die HL mit Cube ;-)
Datum
12.03.2014
Dauer
113 min
7
Punkte
Rad fahren
79.8 km, 725 Hm, 4bft, 140 bpm, 84 bpm, 29.8 km/h ... große Pläne heute, aber das Fleisch schwach, sehr, sehr schwach, Abbruch in Petrovice :-(
Mravenci vrch, das nächste mal bist du dran.
Datum
09.03.2014
Dauer
160 min
10
Punkte
Rad fahren
216.2 km, 32.2 km/h, 1260 Hm, 0 bft, 140 bpm, 80 rpm, klasse Feld zum Saisonopening, nur die zu vielen Platten anfangs haben genervt. Der Speed in der Rampe in Oberlichtenau ... Momente für die Ewigkeit.
Datum
08.03.2014
Dauer
403 min
26
Punkte
Rad fahren
99.8 km, 1230 Hm, 28.3 km/h, 141 bpm, Göppersdorf, Liebenau, Altenberg, 70 m Sichtweite auf der B, ab Baukarre bis Dipps Nieselregen bei 3°C, ansonsten OK, prepared my stem for the Eierberg
Datum
06.03.2014
Dauer
212 min
14
Punkte
Rad fahren
57.8 km, 580 Hm, 29.2 km/h, 3 bft, 144 bpm, schon viel besser heute. Eierberg kann mich mal, lass uns doch für Erik anfahren.
Ignoring cycleway in Dohna, stems belong to the road.
Datum
05.03.2014
Dauer
119 min
7
Punkte
Rad fahren
57.8 km, 580 Hm, 29.3 km/h, 0 bft, 151 bpm, Standard50er nach Cunnerdorf mit Hummelmühle, völlig von der Rolle heute & mal wieder Bowdenzug fast gerissen, total extrem heute. Bergmannstr. ... eindeutig im Recht, also weiter drauf fahren, aber hallo!
Datum
04.03.2014
Dauer
118 min
7
Punkte
Rad fahren
52 km, 540 Hm, 27.2 km/h, 133 bpm, 78 rpm, 0 bft. Wenn es weiter so trocken/windstill/sonnig bleibt kommts zur ES14 ganz dicke ... only recovery today, feeling sorry for Erik's stem
Datum
27.02.2014
Dauer
114 min
7
Punkte
Rad fahren
104 km, 1111 Hm, 29.1 km/h, 144 bpm, 83 rpm, bft 3, Pirna, Seidewitztal, Bielatal, B, Freital, sehr wechselwarm zwischen Frost im Tal und 6° oben, nice new round for me and my stem
Datum
26.02.2014
Dauer
215 min
14
Punkte
Rad fahren
67 km, 725 Hm, 29,5 km/h, 144 bpm, 83 rpm, bft 4, Glashütte und Hummelmühle, ungewöhnliche Windrichtung heute, only 0°C, display almost freezed on my stem
Datum
25.02.2014
Dauer
136 min
9
Punkte
Rad fahren
132.7 km, 30.8 km/h, 1300 Hm, bft 2, 148 bpm, 83 rpm, an der Elbe bis Malsovice, Javorsky vrch, Kninice und flach wieder heim, geniale Bedingung, und der Heiland hat reichlich schwarzes Glück am Javorsky und hinter Mnichov spendiert
Datum
22.02.2014
Dauer
259 min
17
Punkte
Rad fahren
zur Uni, eigentlich wollte ich noch fahren, aber zu kaputt, zu spät, zu nass ... wonder how people ride to work instead of taking the bus ... I guess it's because of the stem
Datum
21.02.2014
Dauer
20 min
1
Punkt
Rad fahren
97.3 km, 1065 Hm, bft 1, 30.5 km/h, 145 bpm, 81 rpm, konsequentes Grundlagentraining im Müglitztal und auf der B, full hart rate control on my stem
Datum
20.02.2014
Dauer
192 min
12
Punkte
Rad fahren
67 km, 725 Hm, 29,3 km/h, 147 bpm, 80 rpm, bft 4, Glashütte und Hummelmühle, Glashütte anaerob, hab mich den ganzen Tag danach schlecht gefühlt, und das bei keimiger Frau, ich erwarte einfach mal nichts von meiner Gesundheit
Datum
19.02.2014
Dauer
137 min
9
Punkte
Rad fahren
132.6 km, 1405 Hm, 30.0 km/h, 148 bpm, 82 rpm, Müglitztal, Neues Rückhaltebecken (ital. Straßenbau, vollste Dramatik auf 500 Metern), Johnsbach, Altenberg, Lichtenberg, dann endlich Segeln, nach Dorfhain mit 50 km/h, 142 bpm und 480 W on my stem
Datum
16.02.2014
Dauer
265 min
17
Punkte
Rad fahren
78.5 km, 1500 Hm, 26 km/h, 147 bpm, 5 bft, bad weather, good stem
Datum
15.02.2014
Dauer
181 min
12
Punkte
Rad fahren
54 km, 580 Hm, 28.9 km/h, 143 bpm, 78 rpm, bft 4, Cunnersdorf, B170, sinnlose Route mit einer neuen Ampel, die B hat als Arbeitsweg langsam echt ausgedient, ignored some nice traffic lights watching my stem ;-)
Datum
13.02.2014
Dauer
113 min
7
Punkte
Rad fahren
69 km, 29.7 km/h, 147 bpm, 580 Hm, 3 bft, Oberfrauendorf-Ruppendorf-Freital
NEVER TAKE YOUR EYES OFF THE STEM! NEVER EVER!
Datum
12.02.2014
Dauer
140 min
9
Punkte
Rad fahren
67 km, 29,5 km/h, 149 bpm, 80 rpm, bft 4, Glashütte und Hummelmühle vor der Arbeit. Gestern drastische Verschlechterung der Rippe nach 200 Meter Laufen ==> Arzt ==> Thoraxröntgen ==> nichts, eingeklemmter Nerv ... Ü25, der Zenit ist Überschritten
Datum
11.02.2014
Dauer
137 min
9
Punkte
Rad fahren
137.2 km, 29.5 km/h, 137 bpm mit Cielab, ab km 100 gegen die Entleerung gekämpft, noch ganz würdevoll heimgebracht ... dank neuer neuer 180 mm Apex Kurbel ;-)
Datum
08.02.2014
Dauer
279 min
18
Punkte
Rad fahren
57.8 km, 27.9 km/h, 139 bpm, Standard 50er nach Cunnersdorf, mit Hummelmühle auf Arbeit, wie immer Druckschmerzen vom ungewohnten Sattel
Datum
07.02.2014
Dauer
124 min
8
Punkte
Laufen
29.4 km, 510 Hm, Arbeitsweg + Papel mit Hummelmühle, Beine gut, aber starke Schmerzen im Rücken zum Schluss, außerdem noch verklemmte Rippe von letzter Nacht
Datum
05.02.2014
Dauer
151 min
7
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Mumlava-LabskePramen-VoseckaBouda-PanoramaMagistrala vor bis zur B, Luise schwerst gestürzt bei schlimm vereisten Bedingung, humpelt enorm, ist bestimmt was kaputt gegangen
Datum
02.02.2014
Dauer
240 min
16
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
NovySvet-Mumlava-1.SkihangRokytnice-LysaHora-LabskaBouda-MartinovskaBouda-VysokeKolo-VoseckaBouda-PanoramaMagistrala-DiesmalRodelhangRunter; mit Pa, extremste Windkälte am hohen Rad
Datum
01.02.2014
Dauer
300 min
20
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
CertovaHora-Dvoracky-KrakonoskaSnidane-PanoramaMagistrale-Steilabfahrt nach Harrachov; mit Pa und Luise
Datum
31.01.2014
Dauer
270 min
18
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Harrachov-Orle-Alte Schule-Vysoka Kopa-Harrachov mit Pa, im Halbdunkeln einem Jäger vor die Flinde gelaufen, der war sehr entzürnt, vor allem als wir dann noch mutwillig trotz Gebrüll in sein Gehege eingedrungen sind ;-)
Datum
30.01.2014
Dauer
240 min
16
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Triceps Pumpen im Garten mit Skike, 4 Windstopperunterhemden und zwei Trikots, -8°C, schön niedriger Puls, keine Schmerzen ... aber wehe wenn dann zu Hause wieder alles auftaut, insbesondere der Sabbereiszapfen auf der Brust
Datum
25.01.2014
Dauer
140 min
9
Punkte
Laufen
Arbeitsweg, von was sind meine Beine so im Arsch?
Datum
24.01.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
Entzündung am Schienbein, Pausiere bis nach der Babia Gora
Datum
15.01.2014
Dauer
30 min
1
Punkt