Einträge von degga
Skilanglauf/Skitouren
Skike, das verdammte Studentenpack auf der Franklinstr. mit Double-Poling weggeschlachtet und den Wirt im Garten getroffen. 153 bpm
Datum
16.01.2015
Dauer
85 min
Sonstiges
5
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Jiz43 in 2:55, entspricht 3:12 beim Jiz47, 167 bpm, zu schlechte Außenloipen zum überholen im ersten Teil, dann wurde es aber sehr, sehr schnell!
Datum
11.01.2015
Dauer
169 min
Sonstiges
11
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Mit Thomas zum Iser, Sturzbäche, der ganze Berg eine einzige Pfütze mit teilweise 80 cm Schnee drauf, erfrorene Haut am Schienbein, das Wasser lief durch die Schuhe, Hüfttief durchn Pappschnee und 3 Meter unterm Gipfel gescheitert :(
Datum
10.01.2015
Dauer
210 min
14
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Morgensport vor der Arbeit mit teilweise Renntempo, 160 bpm
Datum
07.01.2015
Dauer
114 min
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
60.9 km, 30.1 km/h, 501 Hm, 137 bpm, mit der schwarzen Diva im Müglitztal bis Glashütte, Lockwitztal zurück, Hilde und Björn getroffen
Datum
03.01.2015
Dauer
121 min
8
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Silvester mit Pause und 143 bpm
Datum
31.12.2014
Dauer
197 min
Sonstiges
13
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Weil Strava voll daneben liegt mit der Zeit
Datum
31.12.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Immer wieder das gleiche: Zaunhaus Brücke, es ist xx:36, und x+1:18 fährt der Zug, und die schöne GA Einheit wird zur Sau gemacht, 145 bpm
Datum
30.12.2014
Dauer
205 min
Sonstiges
13
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Training im Garten auf den Stadtschlampen mit 146 bpm, gute Bedingungen
Datum
29.12.2014
Dauer
159 min
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Wandern ab Bielatal zum Lampertsstein und Katzstein bei eisigen Temperaturen zum Neunjährigen mit Luise
Datum
28.12.2014
Dauer
240 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftraining mit Luises neuem Metronom, eingestellt auf "adagio"
Datum
27.12.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Rückenwind, die Skikes zerren in alle Richtung, mit 64 km/h gehts durch die Delle, Rekord! 157 bpm
Datum
25.12.2014
Dauer
78 min
Sonstiges
5
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skike mit Pa und 158 bpm im Busch, da muss der Alte Mann noch viel Techik trainieren, extremer Gegenwind von Paulshain nach Ruppendorf
Datum
24.12.2014
Dauer
75 min
5
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
20.12.14 Klingenberg, Sachsen, Germany
Datum
20.12.2014
Dauer
103 min
Sonstiges
6
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skike im Garten und dann direkt auf Arbeit im Doppelstock am Beutlerpark hoch
Datum
18.12.2014
Dauer
80 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Letzte Stunde Tanzen, nochmal die Waden gestält mit zwei Jives hinternander
Datum
16.12.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Wiederseibstieg Skike, 156 bpm, mit MST geplauscht
Datum
07.12.2014
Dauer
108 min
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
www.youtube.com/watch?v=jRX...
ohne Beinübung
Liegestütz, Crunch und Russian twist mit Metronom 60 bpm, 3 Serien
Datum
05.12.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
140 bpm 28.0 km/h 800 Hm, 84 km, über Hohenstein zur Schandau, bissl dumm an dämlichen Ampeln stehen
Datum
04.12.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
Laufen
mich selber trainieren, rechte Wade mal wieder hart
Datum
03.12.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Langsamer Walzen schön strecken, da werden die Waden auch hart! Beim Jive wird einem tatsächlich warm.
Datum
02.12.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
Laufen
Arbeitsweg, heimzu mit 160 bpm und dabei gefühlt wie Wolfgang Bunz
...
Mal sehen was der Husten morgen dazu sagt
Datum
01.12.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
mit Luise, Lauf-ABC Zeug gemacht und explosiven Abdruck geübt
Datum
30.11.2014
Dauer
25 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
Krafttraining, crunsh, Liegestütz, roll out, russian twist und sowas wie Klimmpzüge
Datum
30.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
mit Luise, die sich 120 Euro Laufschuhe aufschwatzen lassen hat.
Datum
27.11.2014
Dauer
25 min
1
Punkt
Rad fahren
Beinlinge bei Jens abgeliefert und dann zur Arbeit
Datum
27.11.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Wandern von Pötzschaüber Rauensteine Rathen Bastei Amslesee und wieder rüber mit Luise
Datum
23.11.2014
Dauer
210 min
2
Punkte
Laufen
Wiedereinstieg, ruhig mit 135-140 bpm und lockerem Husten
Datum
20.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
Arbeitsweg nur hin ... keine bpm, Infekt wieder da
Datum
12.11.2014
Dauer
30 min
1
Punkt