Einträge von rühunter
Rad fahren
K2 Training am Langenberger Sender. 6x hoch und über den See wieder Heim!
Datum
03.03.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
Das Wetter genossen und eine schöne A2 Ründe gedreht
Datum
02.03.2012
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
Heute bei schönstem Klassiker Wetter meine KA1+2 Einheiten gefahren!
Datum
28.02.2012
Dauer
210 min
14
Punkte
Alternative Sportarten
Noch mal Kraftübungen für die vernachlässigten Beinmuskeln.
Datum
27.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Bauch und Oberschenkel Training
Datum
26.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
K1-K2 Training, 5x Kutschenweg, 2x Lerchenstraße
Datum
25.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Rolle-S1 Training; 3x10x15-45Sek Max Kadenz bei Bremse 5 und 50-19 Übs., dazwischen 10 min Pause
Datum
23.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Und wieder zu Fuß zur Arbeit.
Datum
21.02.2012
Dauer
38 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle-90 min am Stück Tempotraining im Bereich3 ( KA1)
Datum
20.02.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
K2 Training am Langenberger Sender. 5x hoch und dann am See entlang und die Lerchenstraße hoch nach Hause!
Datum
17.02.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
A2 Training, eigentlich sollten es 3 Std sein aber ich bin noch so fertig von gestern das ich mir die Stunde spare!
Datum
14.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
A2 Training. Heute mal mit geringer Kadenz 40-50 und einer Übersetzung von 50-11.
Datum
12.02.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
T2 Leistungstest! Bremse Stufe 5, voller Magen und ich sehe nur noch Sterne
Datum
11.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte