Einträge von pfalzbube
Rad fahren
WS 5-6 und der Regen früher als gemeldet. Trotzdem schön, Rotsteig trotz 13 kg Stahl unterm Hintern mit dem großen Blatt gewuchtet.
Datum
06.02.2022
Dauer
225 min
Distanz
90,0 km
15
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern 7.376 m
Zwischen Heimarbeit und Raclett noch schnell Rudern, mehr Zeit war leider nicht
Datum
05.02.2022
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Zu Müde für 30:30 Training, einfach nur ein wenig rollen
Datum
04.02.2022
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Anfangs recht nass. Später Sonne. Westwind recht stark
Datum
30.01.2022
Dauer
277 min
Distanz
119,0 km
Höhenmeter
281 m
18
Punkte
Laufen
Standard Runde rund um Mechtersheim
Datum
29.01.2022
Dauer
45 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
Rad fahren
7:30 los, schon fast hell ;) 2,75 Stunden nüchtern gefahren da gestern recht spät gegessen
Datum
23.01.2022
Dauer
240 min
Distanz
104,0 km
16
Punkte
Rad fahren
Nach Karlsruhe bei leichtem Nebel, nasskalt, Wind
Datum
16.01.2022
Dauer
242 min
Distanz
103,0 km
16
Punkte
Rad fahren
7:00 los, dunkel, nass, von LU nach NW Windstärke 4-5 von vorne. Da ist das Stück von Meckenheim nach Mussbach gutes Mentaltraining. Ab NW dann locker heimrollen
Datum
09.01.2022
Dauer
274 min
Distanz
110,0 km
18
Punkte
Rad fahren
30:30 Training 2x 10 Intervalle 430 Watt (Daum kann die nicht anzeigen im Display weil zu kurz). Beim Warmfahren Gesellschaft, danach Schluss der WM geschaut
Datum
07.01.2022
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Locker rollen und Rad-WM schauen. Klasse Rennen.
Datum
06.01.2022
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Um 7 los weil wenig Zeit. Recht mild aber am Rhein noch neblig.
Datum
31.12.2021
Dauer
183 min
Distanz
79,0 km
12
Punkte
Rad fahren
Regen, kalt, Plattfuß. Muss mal nach Felgenband schauen. Neuer Schlauch war auch gleich platt. Kein Bhf in der Nähe, durchgefroren an Tankstelle auf Frau gewartet
Datum
26.12.2021
Dauer
137 min
Distanz
53,0 km
9
Punkte
Rad fahren
Nüchtern Training Ergo, Platz machen für die Gans
Datum
25.12.2021
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike 2x10 Intervalle 430 Watt
Datum
24.12.2021
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Abbruch wegen Schaltwerksabriss bzw. Verbogenem Schaltauge und kaputtem Schaltkäfig. So ein Draht kann viel anrichten. Zum Glück Bahnhof in der Nähe
Datum
19.12.2021
Dauer
100 min
Distanz
43,0 km
6
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike. 2x10 Intervalle 430watt
Datum
18.12.2021
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Heute Regensachen dabei und prompt hat es nicht geregnet wie die letzten beiden Sonntage. Kluge Entscheidung die Schuhheizung in die Schuhe zu machen, noch besser wäre es gewesen sie auch einzuschalten;)
Datum
12.12.2021
Dauer
233 min
Distanz
97,0 km
15
Punkte
Rad fahren
Rechtsrheinisch nach KA , linksrheinisch zurück. Bei Leimersheim Rheindamm gesperrt also Kuhardt, Hördt … zurück. Fehlen ca.10 minuten .Teilweise richtig Regen :( Zum Glück heute einen Gutschein für 1xRadputzen im Adventskalender gewesen von Tochter
Datum
05.12.2021
Dauer
225 min
Distanz
94,0 km
15
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergo, 2x10 Intervalle 430 Watt. Heute Dege bei der Triumphfahrt ins Velodrom von Roubaix begleitet
Datum
03.12.2021
Dauer
50 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern 7.369m
Neuer Brustgurt, jetzt hab ich wieder Puls
Datum
01.12.2021
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rekom Ergo 130Watt, heute ganz ohne Puls
Datum
29.11.2021
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Kalt, nass, windig und ungewohnt Samstag mittag zu fahren aber morgen ist Handball, da fällt die Sonntagsrunde aus
Datum
27.11.2021
Dauer
166 min
Distanz
70,0 km
11
Punkte
Rad fahren
30:30 Training 2x10 Intervalle 430 Watt. Heute ganz ohne Puls und wie immer Oldschool mit Paris-Roubaix 2015 auf dem TV
Datum
26.11.2021
Dauer
50 min
3
Punkte
