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Einträge von
zoli325
zoli325
19.01.2014 19:37
0
Alternative Sportarten
Krafttraining im Studio
Datum
19.01.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
zoli325
19.01.2014 19:36
0
Rad fahren
Lockere Einheit nach der Krankheit zum Aufwärmen!!
Datum
18.01.2014
Dauer
63 min
4
Punkte
zoli325
17.01.2014 10:53
0
Alternative Sportarten
Krafttraining im Studio
Datum
17.01.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
zoli325
06.01.2014 08:44
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR nach Schriesheim, Wilhelmsfeld, HD-Ziegelh. u. retour
Datum
05.01.2014
Dauer
138 min
9
Punkte
zoli325
04.01.2014 12:45
0
Rad fahren
Grundlageneinheit auf dem Ergometer
Datum
04.01.2014
Dauer
121 min
8
Punkte
zoli325
03.01.2014 17:18
0
Alternative Sportarten
Krafttraining im Studio
Datum
03.01.2014
Dauer
105 min
2
Punkte
zoli325
02.01.2014 19:47
0
Alternative Sportarten
Krafttraining im Studio
Datum
02.01.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
zoli325
01.01.2014 17:42
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, sehr windig!!!
Datum
01.01.2014
Dauer
94 min
6
Punkte
zoli325
01.01.2014 09:13
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach, geiles Wetter mal wieder :-)
Datum
31.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
zoli325
29.12.2013 19:36
0
Rad fahren
Intensives Fahrtspiel 75 min mit dem MTB auf der Straße, quer durch den Odenwald,
Datum
29.12.2013
Dauer
247 min
16
Punkte
zoli325
29.12.2013 07:58
0
Rad fahren
Kraftausdauerfahrtspiel 60 min mit dem RR, quer durch den Odenwald, letzte 3 h im Regen!!! :-(((((
Datum
28.12.2013
Dauer
214 min
14
Punkte
zoli325
29.12.2013 07:56
0
Rad fahren
Kraftausdauerfahrtspiel auf dem RR, flach, sehr starker Wind
Datum
27.12.2013
Dauer
154 min
10
Punkte
zoli325
26.12.2013 09:16
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, mild aber windig
Datum
24.12.2013
Dauer
124 min
8
Punkte
zoli325
23.12.2013 08:18
0
Rad fahren
Kraftausdauer Fahrtspiel 40 min mit dem RR, quer durch den Odenwald, sehr mild aber windig
Datum
22.12.2013
Dauer
181 min
12
Punkte
zoli325
22.12.2013 08:35
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße quer durch den Odenwald
Datum
21.12.2013
Dauer
196 min
13
Punkte
zoli325
20.12.2013 23:09
0
Alternative Sportarten
Krafttraining im Fitnessstudio
Datum
20.12.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
zoli325
19.12.2013 12:00
0
Rad fahren
Minisprints 5x 5s auf dem Ergometer
Datum
19.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
zoli325
18.12.2013 11:29
0
Alternative Sportarten
Krafttraining im Studio
Datum
18.12.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
zoli325
17.12.2013 12:01
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB zum Weißen Stein hoch und retour
Datum
17.12.2013
Dauer
126 min
8
Punkte
zoli325
16.12.2013 08:19
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, sehr windig
Datum
15.12.2013
Dauer
183 min
12
Punkte
zoli325
14.12.2013 13:22
0
Rad fahren
Grundlageneinheit auf dem Ergometer
Datum
14.12.2013
Dauer
183 min
12
Punkte
zoli325
14.12.2013 08:45
0
Alternative Sportarten
Krafttraining im Fitnessstudio, nach Trainingspause wg. Krankheit
Datum
13.12.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
zoli325
10.12.2013 13:05
0
Alternative Sportarten
Krafttraining im Fitnessstudio
Datum
09.12.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
zoli325
09.12.2013 08:16
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig
Datum
08.12.2013
Dauer
184 min
12
Punkte
zoli325
08.12.2013 08:21
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, einen Teil mit benji gefahren :-))
Datum
07.12.2013
Dauer
185 min
12
Punkte
zoli325
06.12.2013 09:30
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, sehr windig!!
Datum
05.12.2013
Dauer
127 min
8
Punkte
zoli325
04.12.2013 19:16
0
Alternative Sportarten
Krafttraining im Fitnessstudio
Datum
04.12.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
zoli325
03.12.2013 18:22
0
Rad fahren
GRundlageneinheit mit dem MTB , flach, auf der Straße
Datum
03.12.2013
Dauer
129 min
8
Punkte
zoli325
02.12.2013 08:59
0
Rad fahren
Intensives Fahrtspiel 40 min mit dem MTB, bergig auf der Straße
Datum
01.12.2013
Dauer
188 min
12
Punkte
zoli325
01.12.2013 09:04
0
Rad fahren
Kraftausdauereinheit 6x 5 min am Berg mit dem MTB, naßkaltes Wetter
Datum
30.11.2013
Dauer
182 min
12
Punkte
zoli325
28.11.2013 20:57
0
Rad fahren
Kraftausdauereinheit 4x 5min mit dem MTB am Berg, so richtig eckliges Wetter heute nachmittag!!!
Datum
28.11.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
zoli325
24.11.2013 15:35
0
Rad fahren
Kraftausdauereinheit 2x 5min am Berg mit dem MTB
Datum
24.11.2013
Dauer
199 min
13
Punkte
zoli325
24.11.2013 08:21
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig
Datum
23.11.2013
Dauer
186 min
12
Punkte
zoli325
22.11.2013 16:54
0
Alternative Sportarten
Krafttraining im Fitnessstudio
Datum
22.11.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
zoli325
22.11.2013 08:29
0
Rad fahren
INtervalleinheit 4x 3min mit dem MTB, flach, auf der Straße
Datum
21.11.2013
Dauer
121 min
8
Punkte
zoli325
20.11.2013 17:23
0
Alternative Sportarten
Krafttraining im Fitnessstudio
Datum
20.11.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
zoli325
20.11.2013 08:15
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB zum Weißen Stein hoch und zurück
Datum
19.11.2013
Dauer
121 min
8
Punkte
zoli325
19.11.2013 08:42
0
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball
Datum
19.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
zoli325
18.11.2013 11:55
0
Alternative Sportarten
Kraftausdauertraining im Fitnessstudio
Datum
18.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
zoli325
18.11.2013 08:48
0
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball
Datum
18.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
zoli325
17.11.2013 09:58
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig in den Odenwald, frisch war's bei 3° C
Datum
16.11.2013
Dauer
187 min
12
Punkte
zoli325
15.11.2013 19:51
0
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball // Rückentraining
Datum
15.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
zoli325
14.11.2013 19:37
0
Rad fahren
Langintervalle 2x 6 min mit dem MTB auf der Straße, sogar benji getroffen :-))
Datum
14.11.2013
Dauer
94 min
6
Punkte
zoli325
12.11.2013 17:17
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB, flach
Datum
12.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
zoli325
10.11.2013 12:35
0
Rad fahren
Langintervalle 4x 6min auf dem Ergometer
Datum
10.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
zoli325
10.11.2013 10:09
0
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball // Rückentraining
Datum
10.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
zoli325
10.11.2013 08:31
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig
Datum
09.11.2013
Dauer
158 min
10
Punkte
zoli325
08.11.2013 10:57
0
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, flach
Datum
07.11.2013
Dauer
91 min
6
Punkte
zoli325
07.11.2013 08:37
0
Rad fahren
Laktatstufentest bei Dominik/2exercise
Datum
06.11.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
zoli325
05.11.2013 11:56
0
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball
Datum
05.11.2013
Dauer
30 min
2
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