Einträge von thilo.w
Laufen
Laufen [GA]
Datum
11.12.2021
Dauer
70 min
Distanz
13,9 km
Höhenmeter
111 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
11.12.2021
Dauer
36 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
LIT medium optimized 75min
Datum
07.12.2021
Dauer
75 min
Distanz
41,8 km
Höhenmeter
119 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Zwift Academy Tri: Bike Workout 5 | Long VO2 Max
Datum
06.12.2021
Dauer
75 min
Distanz
30,2 km
Höhenmeter
192 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
LIT extra long mix 120min + 30min
Datum
05.12.2021
Dauer
150 min
Distanz
78,4 km
Höhenmeter
483 m
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
Laufen [GA/Nü]
Datum
05.12.2021
Dauer
60 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
94 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Rad [3min Intervalle]
Datum
04.12.2021
Dauer
91 min
Distanz
45,2 km
Höhenmeter
302 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
04.12.2021
Dauer
30 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Double run day #2
Datum
03.12.2021
Dauer
60 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
117 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Laufen [40sec Intervalle]
Datum
03.12.2021
Dauer
61 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
110 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
02.12.2021
Dauer
62 min
Distanz
3,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [3x5x90sek VO2max]
Datum
01.12.2021
Dauer
75 min
Distanz
40,4 km
Höhenmeter
201 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
LIT medium optimized 75min
Datum
30.11.2021
Dauer
75 min
Distanz
40,0 km
Höhenmeter
201 m
Sonstiges
5
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
30.11.2021
Dauer
53 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [SIT/ Fatmax (0:30/4:30)]
Datum
29.11.2021
Dauer
78 min
Distanz
40,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Laufen [Vorgegebenes Fartlek]
Datum
29.11.2021
Dauer
73 min
Distanz
15,1 km
Höhenmeter
121 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Rad [VO2max 3x3'+5x1'+6x30s]
Datum
28.11.2021
Dauer
90 min
Distanz
47,2 km
Höhenmeter
287 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
LIT extra long mix 120min
Datum
27.11.2021
Dauer
120 min
Distanz
62,1 km
Höhenmeter
422 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Rad [Treshold builder]
Datum
26.11.2021
Dauer
109 min
Distanz
59,5 km
Höhenmeter
172 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Ganz locker kurbeln
Datum
25.11.2021
Dauer
15 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Abbruch im ersten Intervall
Datum
25.11.2021
Dauer
17 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift Academy Tri: Bike Workout 4 | Short VO2 Intervals
Datum
24.11.2021
Dauer
63 min
Distanz
30,1 km
Höhenmeter
211 m
Sonstiges
4
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Eigenes Programm]
Datum
23.11.2021
Dauer
62 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [1min hart, 1min easy]
Datum
22.11.2021
Dauer
61 min
Distanz
12,7 km
Höhenmeter
115 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
2h Grundlage
Datum
21.11.2021
Dauer
120 min
Distanz
53,4 km
Höhenmeter
558 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Ramp Test
Datum
20.11.2021
Dauer
30 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
152 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
20.11.2021
Dauer
36 min
Distanz
1,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [lockeres GA]
Datum
19.11.2021
Dauer
47 min
Distanz
24,5 km
Höhenmeter
168 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Laufen [GA/Nü]
Datum
19.11.2021
Dauer
47 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [Hill Repeats 5x90s]
Datum
18.11.2021
Dauer
84 min
Distanz
16,3 km
Höhenmeter
188 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift Academy Tri Finish Line TT - 20k
Datum
16.11.2021
Dauer
60 min
Distanz
27,8 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
SIT 6x30s
Datum
15.11.2021
Dauer
61 min
Distanz
31,6 km
Höhenmeter
227 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
14.11.2021
Dauer
52 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [Long Run]
Datum
14.11.2021
Dauer
130 min
Distanz
25,5 km
Höhenmeter
199 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
2h30 Grundlage
Datum
13.11.2021
Dauer
154 min
Distanz
81,4 km
Höhenmeter
608 m
Sonstiges
10
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
13.11.2021
Dauer
36 min
Distanz
1,8 km
Sonstiges
2
Punkte