Einträge von thilo.w
Rad fahren
Rad [1h30 GA mit 12x6s Sprints]
Datum
12.11.2021
Dauer
90 min
Distanz
45,0 km
Höhenmeter
284 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Laufen [Hill Repeats 3x6x30s]
Datum
12.11.2021
Dauer
64 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
189 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift Academy Tri: Bike Workout 3 | 70.3 Development
Datum
11.11.2021
Dauer
63 min
Distanz
24,5 km
Höhenmeter
448 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Laufen [GA]
Datum
11.11.2021
Dauer
80 min
Distanz
15,5 km
Höhenmeter
226 m
Sonstiges
4
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
11.11.2021
Dauer
58 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [12x1min on/off]
Datum
10.11.2021
Dauer
75 min
Distanz
36,3 km
Höhenmeter
222 m
Sonstiges
5
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Eigenes Programm]
Datum
09.11.2021
Dauer
72 min
Distanz
3,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [3x6x40s/20s]
Datum
08.11.2021
Dauer
91 min
Distanz
49,2 km
Höhenmeter
147 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Laufen [Hill Repeats 8x15s]
Datum
08.11.2021
Dauer
60 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
129 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Rad [2h30 GA1]
Datum
06.11.2021
Dauer
151 min
Distanz
75,9 km
Höhenmeter
529 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Rad [SIT 6x30s]
Datum
05.11.2021
Dauer
61 min
Distanz
30,8 km
Höhenmeter
185 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Laufen [GA + Progression]
Datum
05.11.2021
Dauer
60 min
Distanz
11,9 km
Höhenmeter
107 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Laufen [Drop-Down 5min bis 1min]
Datum
04.11.2021
Dauer
60 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
156 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Rad [2x5x60/30 VO2Max/easy)]
Datum
03.11.2021
Dauer
76 min
Distanz
40,1 km
Höhenmeter
206 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Rad [2h Grundlage]
Datum
02.11.2021
Dauer
121 min
Distanz
60,5 km
Höhenmeter
294 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Laufen [GA1 + 10x10s Sprints]
Datum
02.11.2021
Dauer
62 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
98 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Eigenes Programm]
Datum
01.11.2021
Dauer
44 min
Distanz
2,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [Hill Repeats 3x6x30s]
Datum
01.11.2021
Dauer
60 min
Distanz
11,9 km
Höhenmeter
123 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Rad [VO2max 3x3'+5x1'+6x30s]
Datum
01.11.2021
Dauer
76 min
Distanz
32,9 km
Höhenmeter
300 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Rad [Crossern]
Datum
24.03.2021
Dauer
141 min
Distanz
50,3 km
Höhenmeter
246 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
Laufen [GA]
Datum
24.03.2021
Dauer
60 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
242 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Mittagspaziergang
Datum
23.03.2021
Dauer
85 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
80 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [3x20min. SwSp]
Datum
23.03.2021
Dauer
135 min
Distanz
74,0 km
Höhenmeter
225 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Rad [6x30s SIT]
Datum
22.03.2021
Dauer
60 min
Distanz
28,9 km
Höhenmeter
158 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Laufen [GA/ Nü]
Datum
22.03.2021
Dauer
55 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
130 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [GA lang]
Datum
21.03.2021
Dauer
105 min
Distanz
20,9 km
Höhenmeter
238 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Mittagspaziergang
Datum
20.03.2021
Dauer
94 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
134 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [1h30 GA/ Nü]
Datum
20.03.2021
Dauer
92 min
Distanz
50,7 km
Höhenmeter
77 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Rad [2h30 GA1 lang]
Datum
19.03.2021
Dauer
150 min
Distanz
75,0 km
Höhenmeter
619 m
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
Laufen [GA/ Nü]
Datum
19.03.2021
Dauer
50 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
154 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [GA]
Datum
18.03.2021
Dauer
52 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
134 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [90min. IE SwSp-FatMax]
Datum
17.03.2021
Dauer
91 min
Distanz
47,1 km
Höhenmeter
195 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Laufen [GA lang]
Datum
17.03.2021
Dauer
87 min
Distanz
17,7 km
Höhenmeter
255 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen
Datum
16.03.2021
Dauer
82 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimm- spezifisches Zugseiltraining
Datum
16.03.2021
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte