Einträge von thilo.w
Rad fahren
Rad [Sweet Spot 3x8min]
Datum
02.01.2022
Dauer
90 min
Distanz
44,1 km
Höhenmeter
334 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Laufen [TWL]
Datum
02.01.2022
Dauer
69 min
Distanz
13,8 km
Höhenmeter
79 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Laufen [Drop-Down]
Datum
01.01.2022
Dauer
69 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
76 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Silvester Clash - Pushing Limits vs. Probike
Datum
31.12.2021
Dauer
333 min
Distanz
142,2 km
Sonstiges
22
Punkte
Rad fahren
Rad [VO2max 2x5x90s/30s]
Datum
30.12.2021
Dauer
93 min
Distanz
50,8 km
Höhenmeter
396 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
30.12.2021
Dauer
61 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [Long Run]
Datum
29.12.2021
Dauer
140 min
Distanz
27,5 km
Höhenmeter
194 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
SIT / Fatmax (0:30/4:30)
Datum
28.12.2021
Dauer
78 min
Distanz
40,1 km
Höhenmeter
301 m
Sonstiges
5
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Roland]
Datum
28.12.2021
Dauer
72 min
Distanz
3,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
LIT extra long mix 120min
Datum
27.12.2021
Dauer
121 min
Distanz
65,1 km
Höhenmeter
193 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Rad [2min Intervalle]
Datum
26.12.2021
Dauer
90 min
Distanz
45,8 km
Höhenmeter
287 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Rad [1h30 GA]
Datum
24.12.2021
Dauer
94 min
Distanz
55,1 km
Höhenmeter
83 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
TS11: 6x4min VO2max/HIM WKT-Wechsel
Datum
23.12.2021
Dauer
81 min
Distanz
42,0 km
Höhenmeter
210 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Laufen [40sec Intervalle]
Datum
22.12.2021
Dauer
61 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
96 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Eigenes Programm]
Datum
22.12.2021
Dauer
68 min
Distanz
3,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
2h30 GA1 + Sprints
Datum
21.12.2021
Dauer
151 min
Distanz
83,2 km
Höhenmeter
124 m
Sonstiges
10
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Roland]
Datum
21.12.2021
Dauer
56 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
20.12.2021
Dauer
76 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
137 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [Long Run]
Datum
20.12.2021
Dauer
160 min
Distanz
30,5 km
Höhenmeter
362 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Laufen [1min hart, 1min easy]
Datum
19.12.2021
Dauer
60 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
94 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
90min VO2max Work
Datum
18.12.2021
Dauer
94 min
Distanz
48,2 km
Höhenmeter
294 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
18.12.2021
Dauer
31 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [GA/Nü]
Datum
17.12.2021
Dauer
69 min
Distanz
13,8 km
Höhenmeter
127 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
3h Grundlagen Mix
Datum
16.12.2021
Dauer
186 min
Distanz
79,2 km
Höhenmeter
1025 m
Sonstiges
12
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
16.12.2021
Dauer
57 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
15.12.2021
Dauer
31 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [Long Run]
Datum
15.12.2021
Dauer
123 min
Distanz
24,7 km
Höhenmeter
196 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Sweet Spot Builder 15min
Datum
14.12.2021
Dauer
120 min
Distanz
65,3 km
Höhenmeter
355 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Rad [GA1 + VO2max 2x4x60sec]
Datum
13.12.2021
Dauer
92 min
Distanz
50,1 km
Höhenmeter
156 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Sprint Endurance Training (6x30")
Datum
12.12.2021
Dauer
120 min
Distanz
67,5 km
Höhenmeter
212 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Laufen [TWL/Nü]
Datum
12.12.2021
Dauer
72 min
Distanz
14,6 km
Höhenmeter
127 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Rad [2min Intervalle]
Datum
11.12.2021
Dauer
90 min
Distanz
44,2 km
Höhenmeter
274 m
Sonstiges
6
Punkte