Einträge von thilo.w
Rad fahren
Treshold builder
Datum
18.02.2022
Dauer
109 min
Distanz
56,2 km
Höhenmeter
268 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
TS11: 6x4min VO2max/HIM WKT-Wechsel
Datum
17.02.2022
Dauer
80 min
Distanz
38,5 km
Höhenmeter
336 m
Sonstiges
5
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
15.02.2022
Dauer
50 min
Distanz
2,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [GA/Nü]
Datum
14.02.2022
Dauer
72 min
Distanz
14,3 km
Höhenmeter
140 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Laufen [GA]
Datum
13.02.2022
Dauer
43 min
Distanz
8,7 km
Höhenmeter
77 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
VO2max Pyramide
Datum
13.02.2022
Dauer
94 min
Distanz
47,1 km
Höhenmeter
285 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
12.02.2022
Dauer
36 min
Distanz
1,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
3h Grundlagen Mix
Datum
11.02.2022
Dauer
181 min
Distanz
88,5 km
Höhenmeter
669 m
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
Laufen [GA1 + 12x10s Sprints]
Datum
11.02.2022
Dauer
52 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Sweet Spot Builder 15min
Datum
10.02.2022
Dauer
120 min
Distanz
63,2 km
Höhenmeter
320 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Laufen [GA]
Datum
10.02.2022
Dauer
68 min
Distanz
13,8 km
Höhenmeter
117 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
10.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [Long Run]
Datum
08.02.2022
Dauer
160 min
Distanz
30,3 km
Höhenmeter
230 m
Sonstiges
8
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
08.02.2022
Dauer
59 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
3x8x40/20 + 15min SwSp
Datum
07.02.2022
Dauer
109 min
Distanz
56,9 km
Höhenmeter
381 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
TdZ Stage 8: Long Ride
Datum
06.02.2022
Dauer
122 min
Distanz
58,1 km
Höhenmeter
1013 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Laufen [prog. STL 15/15/5]
Datum
05.02.2022
Dauer
80 min
Distanz
16,5 km
Höhenmeter
140 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Treshold builder
Datum
04.02.2022
Dauer
112 min
Distanz
56,2 km
Höhenmeter
400 m
Sonstiges
7
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Claudia]
Datum
03.02.2022
Dauer
48 min
Distanz
2,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
VO2max: 2x (5x90s/30s)
Datum
03.02.2022
Dauer
90 min
Distanz
48,1 km
Höhenmeter
256 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
03.02.2022
Dauer
54 min
Distanz
2,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
02.02.2022
Dauer
40 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [8x2min hart/1min easy]
Datum
02.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
102 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
TdZ Stage 7: Standard Ride
Datum
01.02.2022
Dauer
86 min
Distanz
45,9 km
Höhenmeter
281 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Rad [1h30 FatMax/Nü]
Datum
31.01.2022
Dauer
92 min
Distanz
44,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Laufen [GA/Nü]
Datum
31.01.2022
Dauer
80 min
Distanz
15,4 km
Höhenmeter
84 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
TdZ Stage 6: Long Ride
Datum
30.01.2022
Dauer
136 min
Distanz
67,2 km
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
Laufen [GA/Nü]
Datum
30.01.2022
Dauer
52 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
87 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Sweet Spot + VO2max + Half Ironman Tempo
Datum
29.01.2022
Dauer
157 min
Distanz
84,1 km
Sonstiges
10
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
29.01.2022
Dauer
38 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [2x4x3min]
Datum
27.01.2022
Dauer
91 min
Distanz
40,9 km
Höhenmeter
438 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
27.01.2022
Dauer
55 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte