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Einträge von
chocolator
chocolator
13.12.2010 11:15
0
Rad fahren
GA1
Datum
11.12.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
chocolator
13.12.2010 11:14
0
Laufen
7,2 km Intervalle 6x400m Einstieg
Datum
11.12.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
chocolator
10.12.2010 10:34
0
Alternative Sportarten
Krafttraining AAP (Wiederaufbau)
Datum
10.12.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
chocolator
10.12.2010 10:34
0
Rad fahren
Warmfahren
Datum
10.12.2010
Dauer
15 min
1
Punkt
chocolator
06.12.2010 10:08
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
06.12.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
chocolator
06.12.2010 10:07
0
Rad fahren
Warmfahren
Datum
06.12.2010
Dauer
15 min
1
Punkt
chocolator
05.12.2010 14:39
0
Rad fahren
GA1
Datum
05.12.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
chocolator
27.11.2010 02:41
0
Rad fahren
Shanghai
Datum
26.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
chocolator
27.11.2010 02:41
0
Rad fahren
Shanghai
Datum
25.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
chocolator
24.11.2010 10:52
0
Rad fahren
Zur Uni in Shanghai
Datum
24.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
chocolator
23.11.2010 05:11
0
Rad fahren
Zur Uni in Shanghai..
Datum
23.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
chocolator
22.11.2010 13:49
0
Laufen
6x400m @ 4min/km + 6x All-Out sprint Shanghai Sportplatz
Datum
22.11.2010
Dauer
80 min
4
Punkte
chocolator
22.11.2010 13:49
0
Rad fahren
Zur Uni in Shanghai und zurück + einkaufen
Datum
22.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
chocolator
21.11.2010 13:44
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
21.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
chocolator
20.11.2010 13:19
0
Rad fahren
Zur Uni in Shanghai
Datum
19.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
chocolator
20.11.2010 13:18
0
Rad fahren
Zur Uni in Shanghai
Datum
18.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
chocolator
17.11.2010 12:23
0
Laufen
Endlich ein Studio gefunden... GA1
Datum
17.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
chocolator
17.11.2010 12:22
0
Rad fahren
Gegurke in Shanghai...
Datum
17.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
chocolator
11.11.2010 12:23
0
Alternative Sportarten
MaxKraft
Datum
11.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
chocolator
11.11.2010 12:23
0
Rad fahren
Warmfahren
Datum
11.11.2010
Dauer
15 min
1
Punkt
chocolator
10.11.2010 07:28
0
Rad fahren
1xSpinning + Warmfahren
Datum
09.11.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
chocolator
08.11.2010 09:17
0
Alternative Sportarten
MaxKraft mit Kniebeuge
Datum
08.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
chocolator
08.11.2010 09:16
0
Rad fahren
Warmfahren
Datum
08.11.2010
Dauer
15 min
1
Punkt
chocolator
08.11.2010 09:16
0
Laufen
2x3000m @ 4:45min/km
Datum
07.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
chocolator
05.11.2010 09:59
0
Alternative Sportarten
Krafttraining (Kniebeuge, Standrudern, Brustpresse, Kniebeuger, -strecker, Latzug, Rückenstabi)
Datum
05.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
chocolator
05.11.2010 09:58
0
Rad fahren
Warmfahren
Datum
05.11.2010
Dauer
15 min
1
Punkt
chocolator
04.11.2010 12:10
0
Laufen
6x400m Intervalle @ 4min/km + Treppentest
Datum
03.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
chocolator
03.11.2010 09:13
0
Rad fahren
2xSpinning + 30min
Datum
02.11.2010
Dauer
165 min
11
Punkte
chocolator
24.03.2010 07:49
0
Rad fahren
GA1
Datum
23.03.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
chocolator
24.03.2010 07:48
0
Alternative Sportarten
MaxKraft
Datum
22.03.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
chocolator
24.03.2010 07:48
0
Rad fahren
Vorsichtig Neuanfang
Datum
22.03.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
chocolator
16.03.2010 21:01
0
Rad fahren
Halskratzen.. shice!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Datum
16.03.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
chocolator
15.03.2010 10:03
0
Alternative Sportarten
MaxKraft 3er
Datum
15.03.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
chocolator
15.03.2010 10:03
0
Rad fahren
Warmfahren
Datum
15.03.2010
Dauer
15 min
1
Punkt
chocolator
13.03.2010 21:27
0
Rad fahren
GA1 Studio
Datum
13.03.2010
Dauer
180 min
12
Punkte
chocolator
13.03.2010 21:27
0
Rad fahren
KA3 2x20min S17@250+
Datum
12.03.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
chocolator
11.03.2010 21:44
0
Rad fahren
6x6min EB S12@250+
Datum
11.03.2010
Dauer
105 min
7
Punkte
chocolator
08.03.2010 09:43
0
Alternative Sportarten
MaxKraft
Datum
08.03.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
chocolator
08.03.2010 09:43
0
Rad fahren
Warmfahren
Datum
08.03.2010
Dauer
15 min
1
Punkt
chocolator
08.03.2010 09:42
0
Rad fahren
GA1
Datum
07.03.2010
Dauer
240 min
16
Punkte
chocolator
08.03.2010 09:42
0
Rad fahren
GA1 sehr locker
Datum
05.03.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
chocolator
04.03.2010 21:13
0
Alternative Sportarten
Krafttraining + Stabi
Datum
04.03.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
chocolator
04.03.2010 21:12
0
Rad fahren
S4@30@500x8
Datum
04.03.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
chocolator
04.03.2010 16:03
0
Rad fahren
3x20min K3@230@17 Hungerast
Datum
03.03.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
chocolator
04.03.2010 16:02
0
Rad fahren
5x6min EB
Datum
01.03.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
chocolator
01.03.2010 09:16
0
Alternative Sportarten
MaxKraft + Rumpfstabi
Datum
01.03.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
chocolator
01.03.2010 09:16
0
Rad fahren
Warmfahren
Datum
01.03.2010
Dauer
15 min
1
Punkt
chocolator
27.02.2010 19:35
0
Rad fahren
GA1 Studio
Datum
27.02.2010
Dauer
240 min
16
Punkte
chocolator
26.02.2010 21:18
0
Rad fahren
2x20min LT
Datum
26.02.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
chocolator
25.02.2010 21:55
0
Rad fahren
8x450+:30s rechtes Ergo, S16@112rpm
Datum
25.02.2010
Dauer
90 min
6
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