Einträge von greysheep7
Rad fahren
locker
Datum
06.01.2023
Dauer
45 min
Distanz
22,1 km
Höhenmeter
188 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
cooldown
Datum
05.01.2023
Dauer
15 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - TT: Zwift TT Club Racing Series - Week Five (B) on Casse-Pattes in France
Datum
05.01.2023
Dauer
38 min
Distanz
24,0 km
Höhenmeter
154 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
warmup
Datum
05.01.2023
Dauer
26 min
Distanz
15,2 km
Höhenmeter
40 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
kurzer Morgenlauf
Datum
05.01.2023
Dauer
29 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Hügelintervalle 10x1min
Datum
04.01.2023
Dauer
62 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
106 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - Sevens : 7x30s 290W / 1min 155W
Datum
03.01.2023
Dauer
32 min
Distanz
17,5 km
Höhenmeter
128 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
15x200m (50BSE16)
Datum
03.01.2023
Dauer
70 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ahletiktraining p+p 2022.8
Datum
02.01.2023
Dauer
39 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Grundlage 10x100m K abwechselnd zügig/locker
Datum
02.01.2023
Dauer
54 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Fine and Sandy in Makuri Islands #festive500 464/500
Datum
30.12.2022
Dauer
127 min
Distanz
66,1 km
Höhenmeter
440 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Morgenlauf
Datum
30.12.2022
Dauer
40 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll 60s + Dehnen
Datum
29.12.2022
Dauer
56 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Makuri 40 in Makuri Islands #festive500 398/500
Datum
29.12.2022
Dauer
143 min
Distanz
75,1 km
Höhenmeter
520 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Zwift - Petit Boucle in France
Datum
28.12.2022
Dauer
135 min
Distanz
74,4 km
Höhenmeter
517 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
kurzer Morgenlauf
Datum
28.12.2022
Dauer
26 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - Roule Ma Poule in France #festive500 248/500
Datum
27.12.2022
Dauer
154 min
Distanz
80,1 km
Höhenmeter
485 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Zwift - Casse-Pattes in #festive500 168/500
Datum
26.12.2022
Dauer
121 min
Distanz
65,1 km
Höhenmeter
379 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Zwift - gleichmäßig 65% #festive500 103/500
Datum
25.12.2022
Dauer
172 min
Distanz
94,7 km
Höhenmeter
442 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
PCR-Tests einwerfen #festive500 9/500
Datum
25.12.2022
Dauer
31 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
59 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Weihnachts-Frust
Datum
24.12.2022
Dauer
168 min
Distanz
12,7 km
Höhenmeter
115 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining p+p 2023.8
Datum
23.12.2022
Dauer
43 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Stabil im Wasser (50BSE10) - am Ende entnervt abgebrochen
Datum
22.12.2022
Dauer
51 min
Distanz
2,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
5km Test 22:16 = 4:27min/km
Datum
22.12.2022
Dauer
47 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining p+p 2023.8
Datum
20.12.2022
Dauer
44 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Grundlage
Datum
19.12.2022
Dauer
61 min
Distanz
29,1 km
Höhenmeter
443 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
rutschiger Schneelauf
Datum
19.12.2022
Dauer
59 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Watopia's Waistband in Watopia
Datum
18.12.2022
Dauer
90 min
Distanz
52,5 km
Höhenmeter
196 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
Beine als Wasserlagen-Upgrade (50BSE08)
Datum
18.12.2022
Dauer
50 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
sonniger DL im Schnee bei -6°C
Datum
17.12.2022
Dauer
74 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
79 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
kleine Atempyramide während Familienschwimmen
Datum
16.12.2022
Dauer
30 min
Distanz
1,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - 4x6min G2 205W, 4min locker
Datum
15.12.2022
Dauer
120 min
Distanz
42,4 km
Höhenmeter
1208 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Zwift - 3x5min G2 205W, 4min locker
Datum
13.12.2022
Dauer
78 min
Distanz
41,1 km
Höhenmeter
337 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
sonniger DL bei -6°C
Datum
13.12.2022
Dauer
33 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Athletiktraining p+p 2023.7
Datum
10.12.2022
Dauer
42 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
DL mit leichter Schneeauflage
Datum
10.12.2022
Dauer
80 min
Distanz
13,7 km
Höhenmeter
75 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift - Ramp Test on Tick Tock in Watopia
Datum
09.12.2022
Dauer
78 min
Distanz
45,1 km
Höhenmeter
126 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll 60s + Dehnen
Datum
08.12.2022
Dauer
61 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Dauerlauf mit 1km locker/1km zügig
Datum
08.12.2022
Dauer
48 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Grundlage mit Atemtraining
Datum
08.12.2022
Dauer
39 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Tempus Fugit in Watopia
Datum
06.12.2022
Dauer
94 min
Distanz
55,1 km
Höhenmeter
83 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining p+p 2023.6
Datum
05.12.2022
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Stryd 3/9min Test
Datum
28.11.2022
Dauer
69 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining p+p 2023.5 mobility
Datum
27.11.2022
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Grundlagenpyramide 100-200-400-200-100
Datum
27.11.2022
Dauer
45 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Alexander Six's Meetup on Petit Boucle in France
Datum
26.11.2022
Dauer
45 min
Distanz
26,3 km
Höhenmeter
158 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - Alexander Six's Meetup on Out And Back Again in Watopia
Datum
26.11.2022
Dauer
114 min
Distanz
62,2 km
Höhenmeter
433 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
lockerer Morgenlauf Mit Josef Z.
Datum
26.11.2022
Dauer
79 min
Distanz
12,9 km
Höhenmeter
119 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
UASC Winterwanderung
Datum
25.11.2022
Dauer
99 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
313 m
Sonstiges
2
Punkte