Einträge von greysheep7
Rad fahren
warmup
Datum
15.01.2023
Dauer
13 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining p+p 2023.10
Datum
15.01.2023
Dauer
39 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll 60s + Dehnen
Datum
14.01.2023
Dauer
57 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
kurz mit 2x1km in 4:26min
Datum
14.01.2023
Dauer
36 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Schwimminstruktor: Kraftkammer + Dehnen
Datum
13.01.2023
Dauer
118 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Schwimminstruktor
Datum
12.01.2023
Dauer
6 min
Distanz
0,3 km
Sonstiges
0
Punkte
Schwimmen
Schwimminstruktor
Datum
12.01.2023
Dauer
4 min
Distanz
0,3 km
Sonstiges
0
Punkte
Schwimmen
Schwimminstruktor: Dauermethode + Intervalle
Datum
11.01.2023
Dauer
42 min
Distanz
2,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimminstruktor: Seilspringen + Langbank
Datum
11.01.2023
Dauer
86 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Ramp Test on Tick Tock in Watopia
Datum
10.01.2023
Dauer
33 min
Distanz
20,1 km
Höhenmeter
59 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Ballspiele (50BSE01)
Datum
08.01.2023
Dauer
60 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining p+p 2022.8
Datum
07.01.2023
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
CSS-Test 6:49 + 1:30 = 1:46min/100m
Datum
06.01.2023
Dauer
41 min
Distanz
1,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Familienspaziergang Schörfling
Datum
06.01.2023
Dauer
99 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
locker
Datum
06.01.2023
Dauer
45 min
Distanz
22,1 km
Höhenmeter
188 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
cooldown
Datum
05.01.2023
Dauer
15 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - TT: Zwift TT Club Racing Series - Week Five (B) on Casse-Pattes in France
Datum
05.01.2023
Dauer
38 min
Distanz
24,0 km
Höhenmeter
154 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
warmup
Datum
05.01.2023
Dauer
26 min
Distanz
15,2 km
Höhenmeter
40 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
kurzer Morgenlauf
Datum
05.01.2023
Dauer
29 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Hügelintervalle 10x1min
Datum
04.01.2023
Dauer
62 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
106 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - Sevens : 7x30s 290W / 1min 155W
Datum
03.01.2023
Dauer
32 min
Distanz
17,5 km
Höhenmeter
128 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
15x200m (50BSE16)
Datum
03.01.2023
Dauer
70 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ahletiktraining p+p 2022.8
Datum
02.01.2023
Dauer
39 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Grundlage 10x100m K abwechselnd zügig/locker
Datum
02.01.2023
Dauer
54 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Fine and Sandy in Makuri Islands #festive500 464/500
Datum
30.12.2022
Dauer
127 min
Distanz
66,1 km
Höhenmeter
440 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Morgenlauf
Datum
30.12.2022
Dauer
40 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll 60s + Dehnen
Datum
29.12.2022
Dauer
56 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Makuri 40 in Makuri Islands #festive500 398/500
Datum
29.12.2022
Dauer
143 min
Distanz
75,1 km
Höhenmeter
520 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Zwift - Petit Boucle in France
Datum
28.12.2022
Dauer
135 min
Distanz
74,4 km
Höhenmeter
517 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
kurzer Morgenlauf
Datum
28.12.2022
Dauer
26 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - Roule Ma Poule in France #festive500 248/500
Datum
27.12.2022
Dauer
154 min
Distanz
80,1 km
Höhenmeter
485 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Zwift - Casse-Pattes in #festive500 168/500
Datum
26.12.2022
Dauer
121 min
Distanz
65,1 km
Höhenmeter
379 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Zwift - gleichmäßig 65% #festive500 103/500
Datum
25.12.2022
Dauer
172 min
Distanz
94,7 km
Höhenmeter
442 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
PCR-Tests einwerfen #festive500 9/500
Datum
25.12.2022
Dauer
31 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
59 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Weihnachts-Frust
Datum
24.12.2022
Dauer
168 min
Distanz
12,7 km
Höhenmeter
115 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining p+p 2023.8
Datum
23.12.2022
Dauer
43 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Stabil im Wasser (50BSE10) - am Ende entnervt abgebrochen
Datum
22.12.2022
Dauer
51 min
Distanz
2,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
5km Test 22:16 = 4:27min/km
Datum
22.12.2022
Dauer
47 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining p+p 2023.8
Datum
20.12.2022
Dauer
44 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Grundlage
Datum
19.12.2022
Dauer
61 min
Distanz
29,1 km
Höhenmeter
443 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
rutschiger Schneelauf
Datum
19.12.2022
Dauer
59 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Watopia's Waistband in Watopia
Datum
18.12.2022
Dauer
90 min
Distanz
52,5 km
Höhenmeter
196 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
Beine als Wasserlagen-Upgrade (50BSE08)
Datum
18.12.2022
Dauer
50 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
sonniger DL im Schnee bei -6°C
Datum
17.12.2022
Dauer
74 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
79 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
kleine Atempyramide während Familienschwimmen
Datum
16.12.2022
Dauer
30 min
Distanz
1,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - 4x6min G2 205W, 4min locker
Datum
15.12.2022
Dauer
120 min
Distanz
42,4 km
Höhenmeter
1208 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Zwift - 3x5min G2 205W, 4min locker
Datum
13.12.2022
Dauer
78 min
Distanz
41,1 km
Höhenmeter
337 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
sonniger DL bei -6°C
Datum
13.12.2022
Dauer
33 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Athletiktraining p+p 2023.7
Datum
10.12.2022
Dauer
42 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
DL mit leichter Schneeauflage
Datum
10.12.2022
Dauer
80 min
Distanz
13,7 km
Höhenmeter
75 m
Sonstiges
4
Punkte