Einträge von greysheep7
Schwimmen
Wassergefühl, Abstossen und Delfinbeine mit den Jungs
Datum
24.11.2022
Dauer
30 min
Distanz
0,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Island Hopper in Makuri Islands
Datum
24.11.2022
Dauer
84 min
Distanz
44,1 km
Höhenmeter
330 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining p+p 2023.4
Datum
21.11.2022
Dauer
43 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftausdauer mit KB, 3x15 Wdh., 1min Pause
Datum
20.11.2022
Dauer
62 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Tick Tock in Watopia
Datum
19.11.2022
Dauer
67 min
Distanz
40,3 km
Höhenmeter
118 m
Sonstiges
4
Punkte
Schwimmen
bisschen mit Paddles
Datum
18.11.2022
Dauer
17 min
Distanz
1,0 km
Sonstiges
0
Punkte
Schwimmen
Abstossübungen und Baden mit den Kids
Datum
18.11.2022
Dauer
25 min
Distanz
0,5 km
Sonstiges
0
Punkte
Schwimmen
Grundlage 6x150m GA1/GA2
Datum
17.11.2022
Dauer
31 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
6km TDL 4:35min/km
Datum
17.11.2022
Dauer
46 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Zwift Academy Tri: Bike Workout 4 | FTP Development on Country to Coastal in Makuri Islands
Datum
15.11.2022
Dauer
73 min
Distanz
42,1 km
Höhenmeter
341 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining p+p 2023.3
Datum
15.11.2022
Dauer
42 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
6 x 400m + 200m in 1:28/0:42, mit 200/100 TP
Datum
14.11.2022
Dauer
57 min
Distanz
9,9 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Turf N Surf in Makuri Islands
Datum
13.11.2022
Dauer
74 min
Distanz
40,1 km
Höhenmeter
280 m
Sonstiges
4
Punkte
Schwimmen
Grundlage mit Bällen
Datum
13.11.2022
Dauer
37 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll 60s + Dehnen
Datum
12.11.2022
Dauer
59 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
sonniger Morgenlauf
Datum
12.11.2022
Dauer
66 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimminstruktor: kleine Spiele, Schnelligkeit
Datum
11.11.2022
Dauer
123 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Schwimminstruktor: Delfin
Datum
10.11.2022
Dauer
47 min
Distanz
0,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Schwimminstruktor: Spieglein, Spieglein am Boden...
Datum
10.11.2022
Dauer
33 min
Distanz
1,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Schwimminstruktor: Delfin Beine
Datum
09.11.2022
Dauer
39 min
Distanz
0,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimminstruktor: Kraftübungen
Datum
09.11.2022
Dauer
109 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Schwimminstruktor: Wenden
Datum
09.11.2022
Dauer
30 min
Distanz
0,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Schwimminstruktor: ausschwimmen
Datum
08.11.2022
Dauer
7 min
Distanz
0,5 km
Sonstiges
0
Punkte
Schwimmen
Schwimminstruktor: Brust
Datum
08.11.2022
Dauer
38 min
Distanz
0,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimminstruktor: Nordic Walking
Datum
07.11.2022
Dauer
80 min
Distanz
7,9 km
Höhenmeter
176 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimminstruktor: Reifenbahn
Datum
07.11.2022
Dauer
64 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Mountain 8 in Watopia
Datum
06.11.2022
Dauer
105 min
Distanz
45,4 km
Höhenmeter
743 m
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining p+p 2023.2
Datum
06.11.2022
Dauer
38 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Grundlage 10x100m K
Datum
05.11.2022
Dauer
43 min
Distanz
1,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
kurze, lockere Runde mit schweren Beinen
Datum
05.11.2022
Dauer
40 min
Distanz
6,7 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
UASC Lauftreff Abtsdorf
Datum
04.11.2022
Dauer
69 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
161 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - Pace Partner Ride: Tempus Fugit in Watopia with Coco
Datum
04.11.2022
Dauer
65 min
Distanz
44,4 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll 60s + Dehnen
Datum
03.11.2022
Dauer
51 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
3x1km in 4:00min, 3min TP
Datum
03.11.2022
Dauer
44 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Hypertrophie 3x12, 2min
Datum
02.11.2022
Dauer
62 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Zwift Academy Tri: Bike Workout 2 | Aerobic Threshold Development 4x2 + 3x3 + 2x4 200W
Datum
02.11.2022
Dauer
94 min
Distanz
52,1 km
Höhenmeter
502 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
p+p 5.5: 8x100m GA2
Datum
01.11.2022
Dauer
39 min
Distanz
2,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
abendliche Waldrunde
Datum
23.03.2022
Dauer
61 min
Distanz
10,7 km
Höhenmeter
240 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
wieder in freier Wildbahn
Datum
22.03.2022
Dauer
91 min
Distanz
39,0 km
Höhenmeter
458 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
15x1min/1min
Datum
22.03.2022
Dauer
48 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Hypertrophie KB 24kg, 3x12, 3min
Datum
19.03.2022
Dauer
73 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
wieder dran gewöhnen
Datum
19.03.2022
Dauer
46 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
5km Test 21:00
Datum
18.03.2022
Dauer
43 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Hypertrophie KB 24kg, 3x12, 3min
Datum
17.03.2022
Dauer
69 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Day 5 - 40/20's #2 on Bigger Loop in Watopia
Datum
17.03.2022
Dauer
77 min
Distanz
40,1 km
Höhenmeter
543 m
Sonstiges
5
Punkte
Schwimmen
zurück zum Start
Datum
16.03.2022
Dauer
41 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
irgendwie leer
Datum
16.03.2022
Dauer
37 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Athletiktraining Mobility
Datum
15.03.2022
Dauer
42 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining Faszien
Datum
14.03.2022
Dauer
39 min
Sonstiges
2
Punkte