Einträge von Iron-Tiger
Laufen
Locker Laufband - 15km - 128 Puls avg. Frequenz 86-90
Datum
09.11.2014
Dauer
90 min
4
Punkte
Rad fahren
Rise & Shine - schöne MTB-Runde, danke !
Datum
09.11.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skikes - 25km Hohe Straße
GA1/GA2 (50%)
Datum
08.11.2014
Dauer
95 min
6
Punkte
Rad fahren
Rolle - 10' locker ein - 5 x 2' 100 RPM mit Pausen.
Datum
04.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rise & Shine - sehr schöne 115k-Runde
Datum
30.03.2014
Dauer
255 min
17
Punkte
Laufen
Lauf an der Nidda (mit Andreas auf der Gegenbahn...)
Datum
29.03.2014
Dauer
65 min
3
Punkte
Laufen
20 min locker einlaufen
30 min Fahrtspiel
10 min locker aus
Datum
24.03.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
RTF Ilbenstadt - 150km gesamt - 120 Puls
Datum
23.03.2014
Dauer
315 min
21
Punkte
Rad fahren
RR - GA1 via Butzbach, Lich und Stornfels...
Datum
20.03.2014
Dauer
340 min
22
Punkte
Rad fahren
RR flach - hohe Frequenz - Kette links
Datum
11.03.2014
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
RR bis Gedern - über Vulkanradweg zurück
Datum
08.03.2014
Dauer
280 min
18
Punkte