Einträge von Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Schwimmtraining TOP :-)
Chlor-Plörre... :-(
Datum
02.12.2013
Dauer
80 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB - flach an Nidda bis Ilbenstadt/Niddatal und zurück.
Datum
30.11.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
MTB - an der Nidda entlang in die Stadt zum Schwimmen
Datum
28.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
MTB - in die Stadt und an Nidda über Gronau wieder zurück
Datum
26.11.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen - 3km mit allem möglichen Zeugs
Datum
21.11.2013
Dauer
65 min
2
Punkte
Rad fahren
nochmals Stadtfahrt mit MTB plus Schwimmen
Datum
21.11.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB-Stadtfahrt und mit kleinem Umweg zurück
Datum
21.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
20km mit Skikes an der Nidda bis Heddernheim und zurück. Flach und mit Rückenwind ist geil... GA2-Puls 137...
Datum
15.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
ca 3km Schwimmen (300 incl. 150 Technik, 300 Beine, 600 Arme, 350 alternativ, 1000 incl. 10 Atemsprint, 250 incl 10 sprints)
Datum
11.11.2013
Dauer
80 min
2
Punkte
Rad fahren
...bei dem Wetter musste das Rennrad nochmals raus zur Ronneburg :-)
70km / 520 Hm / 28 km/h / 128 Puls
Datum
11.11.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Spinning im oberen GA1 und GA2 Bereich.
128 Puls im Schnitt, 158 maximal.
Datum
10.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
5x 1000m (4:40-5:40) mit viel Dehnen und Stabi in den Pausen.
Datum
08.11.2013
Dauer
40 min
2
Punkte