Einträge von Iron-Tiger
Rad fahren
spinning - endurance with high rpm intervalls
Datum
10.02.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Spinning; 30 Min locker, 60 Min Programm
Datum
05.02.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Rolle mit Intervallen (nach Lust und Laune)
Datum
26.01.2015
Dauer
75 min
5
Punkte
Laufen
locker im Wald... Wade zwickt halt (Mist !!!)
Datum
25.01.2015
Dauer
65 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
1.5km ganze Lage + 600m Paddles/Pullboy
Datum
19.01.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle... 40 Min ein, 3x10er Intervalle mit 90er Frequenz und ca 250W
Datum
18.01.2015
Dauer
105 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft-Zirkel (Arme, Beine, Rumpf)
Datum
17.01.2015
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
kurzes Bad in der Mittagspause
Datum
15.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schneewamderung mit Family
Datum
08.01.2015
Dauer
180 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung mit family im Schnee
Datum
03.01.2015
Dauer
120 min
2
Punkte