Einträge von Iron-Tiger
Laufen
Lauf-ABC, Steigerungsläufe + 10x100m Intervalle
Datum
05.11.2019
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Swim
Datum
01.11.2019
Dauer
75 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
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Machst du grad nen Schwimmblock ...
Alternative Sportarten
Swim
Datum
28.10.2019
Dauer
80 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
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Streber, am ersten Tag gleich Doppeltraining ;-)
Alternative Sportarten
Morning Gym session
Mobilisierung müder Muskeln (MmM) und Core Training (CT)
Datum
28.10.2019
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
4x1000 divers
2x4x50m Atemübung mit 4,3,2,1x atmen
Datum
30.03.2019
Dauer
90 min
Distanz
4,5 km
2
Punkte
Rad fahren
zügig nach Büdingen mit Jochen
Datum
30.03.2019
Dauer
160 min
Distanz
85,0 km
10
Punkte
Alternative Sportarten
6x800m u 4x50
Datum
25.03.2019
Dauer
100 min
Distanz
5,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Anti-Aero Runde (Rennrad und Oberlenker)… 1100Hm, Büdinger Wald - Kefenrod-Gedern
Datum
23.03.2019
Dauer
315 min
Distanz
150,0 km
21
Punkte
Laufen
Laufeinheit mit Karsten - Fokus auf "Hüfte vor"
Datum
16.03.2019
Dauer
60 min
Distanz
12,0 km
3
Punkte
Laufen
HM Frankfurt, progressiv gelaufen
Datum
10.03.2019
Dauer
100 min
Distanz
21,1 km
5
Punkte
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Top!
Rad fahren
Crosser - 500Hm, 24.5km/h, 196 Watt, ganz nett mit dem Wind heute
Datum
09.03.2019
Dauer
225 min
Distanz
92,0 km
15
Punkte
Rad fahren
Rolle mit 4x4 gesteigerte Intervalle GA1+2
Datum
07.03.2019
Dauer
65 min
4
Punkte