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Winterpokal

Einträge von Iron-Tiger

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Iron-Tiger
Rad fahren
Fettstoffwechseltraining in der Wetterau... 27,6 km/h; primär unter 125 Puls
Datum
30.03.2018
Dauer
220 min
Distanz
100,0 km
14
Punkte
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Iron-Tiger
Rad fahren
Belastungstest bis 325 Watt und 162 Puls
Datum
28.03.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
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    tridinski
    29.03.2018 16:59
    Und wie hat sich das angefühlt von der Atmung her und der Power?
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    Iron-Tiger
    30.03.2018 15:51
    ganz gut... schon mal ein gutes Zeichen, dass der Puls bis 162 gehen kann. Ich denke, ich bin atemtechnisch wieder auf dem Weg der Besserung. Natürlich fehlen mir einige lange GA1 Einheiten, aber ich will nicht klagen
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Krafttraining: Langhantel drücken; Lunges mit Medizinball, Kreuzheben; Butterfly; Wadenheben
Datum
27.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Wirbelsäulengymnastik - heute: Läuferrolle (Stabi)
Datum
27.03.2018
Dauer
40 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
223 Watt u 121 Puls avg. Rad-Ergometer... heute mal etwas länger (Problem lag eher am Sattel - kaum länger auszuhalten, wenn man Rennrad gewohnt ist)
Datum
27.03.2018
Dauer
45 min
3
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Nach 6-wöchiger Abstinenz 3900m "Wasser fassen" -> Gefühl bestätigt - es kommt wieder mehr an im Muskel !
Datum
26.03.2018
Dauer
90 min
Distanz
3,9 km
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
26.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Beweglichkeitstraining (Ausfallschritte; Stretching; etc)
Datum
26.03.2018
Dauer
40 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Wirbelsäulengymnastik (Beine, Core, Rücken)
Datum
26.03.2018
Dauer
45 min
2
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Iron-Tiger
Skilanglauf/Skitouren
Rudern auf Concept-2; avg 1:51'/500 & 250Watt; 18:36min - neuer Reha-Rekord :)
Datum
26.03.2018
Dauer
20 min
Distanz
5,0 km
1
Punkt
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Iron-Tiger
Rad fahren
EKG Radergometer - 225 Watt, 121 Puls
Datum
26.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
zur Reha und zurück plus Erledigungen in BV Downtown
Datum
26.03.2018
Dauer
60 min
4
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Iron-Tiger
Rad fahren
Endlich (seit Monaten) mal wieder eine Radeinheit, die Spaß gemacht hat. Gefühlt locker und am Ende ein ansprechender km/h Schnitt. Alles ohne techn. Schnickschnack geradelt.
Datum
25.03.2018
Dauer
165 min
Distanz
78,0 km
11
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Iron-Tiger
Rad fahren
Rolle - 5x4' 270Watt
Datum
23.03.2018
Dauer
60 min
4
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Iron-Tiger
Rad fahren
EKG Radergometer - 218 Watt, 120 Puls.
Datum
23.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Trainingsgruppe: Badminton
Datum
23.03.2018
Dauer
45 min
2
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Iron-Tiger
Laufen
Stepper
Datum
22.03.2018
Dauer
30 min
1
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Trainingsgruppe Volleyball
Datum
22.03.2018
Dauer
40 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Koordinationstraining
Datum
22.03.2018
Dauer
40 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Krafttraining & Bauch
Datum
22.03.2018
Dauer
40 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
EKG Rad mit Laktatmessung. 230Watt, Puls 125, 1.7mm Laktat (nach 10min), 1.3mm nach 20min :-)))))
Datum
22.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Trainingsgruppe - Badminton
Datum
21.03.2018
Dauer
40 min
2
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Iron-Tiger
Skilanglauf/Skitouren
Rudern Concept 2; 5000m
Datum
21.03.2018
Dauer
20 min
1
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
21.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
200 Watt, 120 Puls
Datum
21.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Stepper & Koordination
Datum
20.03.2018
Dauer
45 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Wirbelsäulengymnastik
Datum
20.03.2018
Dauer
45 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Rudern 10min + Krafttraining Oberkörper
Datum
20.03.2018
Dauer
40 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
EKG Rad-Ergometer - 220 Watt, 122 Puls
Datum
20.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Stabi / Wirbelsäulengymnastik
Datum
19.03.2018
Dauer
40 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Krafttraining incl. Warmmachen auf Stepper u Concept2
Datum
19.03.2018
Dauer
45 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
Ergometer: 210 Watt; 120 Puls
Datum
19.03.2018
Dauer
30 min
2
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    tridinski
    20.03.2018 07:55
    Geht in die richtige Richtung, oder ...
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    Iron-Tiger
    20.03.2018 15:10
    Der Puls bleibt gleich und die Wattzahl hoch... der Fitnesszustand verbessert sich natürlich mit täglicher Betüchtigung. Viel mehr ist nicht erwünscht und das ist auch okay für mich
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Iron-Tiger
Rad fahren
Rollentraining. 210W, avg 120 bpm
Datum
17.03.2018
Dauer
60 min
4
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Zirkeltraining
Datum
16.03.2018
Dauer
40 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
16.03.2018
Dauer
45 min
2
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Iron-Tiger
Skilanglauf/Skitouren
Nordic walking - ganz schön anstrengend, wenn man`s richtig macht
Datum
16.03.2018
Dauer
45 min
3
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Iron-Tiger
Rad fahren
EKG Ergometer; 205W, 118 Puls
Datum
16.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Skilanglauf/Skitouren
Rudern Concept 2; 125 Puls avg
Datum
15.03.2018
Dauer
20 min
Distanz
5,0 km
1
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
15.03.2018
Dauer
45 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Beweglichkeit & Koordination
Datum
15.03.2018
Dauer
45 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Beweglichkeitstraining
Datum
14.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
14.03.2018
Dauer
45 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
indoor Hockey
Datum
14.03.2018
Dauer
45 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
190W, 118 Puls, 1.2mm Laktat
Datum
14.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Stabi / Beweglichkeit
Datum
13.03.2018
Dauer
40 min
2
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Iron-Tiger
Skilanglauf/Skitouren
Stepper
Datum
13.03.2018
Dauer
20 min
1
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
13.03.2018
Dauer
45 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
180W / 118 Puls
Datum
13.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Krafttraining / Beine
Datum
12.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Stabi/Gymnastik-Kurs
Datum
12.03.2018
Dauer
50 min
2
Punkte
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