Einträge von ToniF
Laufen
18km - 01:27:34 - 04:52pro/km - durchschn. HF143
Datum
12.01.2016
Dauer
87 min
Distanz
18,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Rollentraining - Intervalle - durchschn. HF 140bpm
Datum
10.01.2016
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Rollentraining - Intervalle - durchschn. HF 138bpm
Datum
09.01.2016
Dauer
75 min
5
Punkte
Laufen
13km wohlfühtempo - 4:45pro/km - durchschn.HF 150bpm
Datum
08.01.2016
Dauer
61 min
Distanz
13,0 km
3
Punkte
Laufen
Bahntraining - Einlaufen - 10 x 200m - Auslaufen
Datum
06.01.2016
Dauer
65 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen im Rebstockbad 2000m
Datum
05.01.2016
Dauer
65 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Laufen
14,4km - 5,40min pro/km Lauf mit Antonio und Christian.
Datum
01.01.2016
Dauer
81 min
Distanz
14,4 km
4
Punkte
Laufen
Tempodauerlauf - 13,52km - 4,26min pro/km - 135hm
Datum
29.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
13,5 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen - 3000m
Datum
28.12.2015
Dauer
85 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Wetterau-Runde mit Antonio über Nieder-Wöllstadt, Friedberg, Assenheim, Heldenbergen, Bruchköbel, Langenselbold, Erlensee und wieder nach Bad Vilbel. 651HM
Datum
27.12.2015
Dauer
201 min
Distanz
85,0 km
13
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen 2000m im Rebstockbad
Datum
23.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Bike-rite - Ronnenburg Ruinde mit Antonio, Thomas, Peter und Julia - 550HM
Datum
20.12.2015
Dauer
165 min
Distanz
73,0 km
11
Punkte
Rad fahren
Bike-Rite - Ronneburg Runde mit Antonio, Peter und Julia.
Datum
13.12.2015
Dauer
180 min
Distanz
75,0 km
12
Punkte
Laufen
GA1-Lauf an der Nidda entlang mit Antonio
Datum
12.12.2015
Dauer
81 min
Distanz
15,3 km
4
Punkte
Laufen
kleine Laufeinheit um zu sehen ob die rechte Wade wieder so will....wie ich es gerne hätte ;-)
Datum
11.12.2015
Dauer
40 min
Distanz
7,0 km
2
Punkte