Einträge von ToniF
Alternative Sportarten
Krafttraining - Geräte beim Nachbarn
Datum
03.12.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
1x3000m Einlaufen
3x2000m
2x1000m
1x3000m Auslaufen verletzungsbedingt abgebrochen :-(
Datum
30.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
Einlaufen
100m-200m-400m-600m-800m-1000m--800m-400m-200m-100m
Auslaufen
Datum
26.11.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Rad fahren
Dortelweil - Ober Florstadt - Dortelweil - 50,6km - 23,00 pro/km
Datum
23.11.2014
Dauer
132 min
8
Punkte
Rad fahren
Mtb - Dortelweil - Assenheim - Dortelweil an der Nidda entlang
Datum
20.11.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Laufen
Einlaufen
1 x 5000m - 20:00 - 04:00pro/km
5.min Pause
1 x 5000m - 20:42 - 04:08pro/km
Auslaufen
Datum
17.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft-Stabi
15min. Stepper
15.min Spinning
Datum
14.11.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Mtb - Dortelweil - Assenheim - Dortelweil an der Nidda entlang. 36,8km - 23,8km/h pro Minute.
Datum
12.11.2014
Dauer
92 min
6
Punkte
Laufen
nach dem Käsekuchen noch eine lockere Laufeinheit.
Datum
08.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
das erste mal mit mtb unterwegs 42km. jetzt eine pause incl. käsekuchen. dann geht es laufen ;-)
Datum
08.11.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Laufen
Einlaufen - Lauf ABC
5min=1400m
10x 200m
Auslaufen
Datum
05.11.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft + Stabi
meine neue Lieblingsdisziplin
Datum
05.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Einlaufen - Lauf ABC- 1x400m, 1x800m, 1x1200m, 1x1600m - 1x1200, 1x800m, 1x400m - Auslaufen
Datum
26.03.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
Einlaufen - Lauf ABC -12.Bergläufe Berkersheim - Auslaufen - 14km
Datum
12.03.2014
Dauer
100 min
5
Punkte