Einträge von ToniF
Alternative Sportarten
Schwimmen - 400m Schwimmtest. 2x300m, 2x200, 4x100m
Datum
24.03.2015
Dauer
75 min
2
Punkte
Rad fahren
Hausrunde mit dem Rennrad Friedberg - Bad Nauheim und zurück...
Datum
18.03.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Rennrad - Munitionsdepot - Wehrheim - Runde um Bad Vilbel
Datum
17.03.2015
Dauer
140 min
9
Punkte
Rad fahren
rennrad - munitionsdepot wehrheim und kleine schleife rund um bad vilbel....
Datum
12.03.2015
Dauer
105 min
7
Punkte
Laufen
3 x 5km - 05:00min/km - 5.min Pause zwischen den Läufen.
Datum
11.03.2015
Dauer
85 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen - früh aus dem Wasser wegen Erkältung
Datum
17.02.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Winterlaufserie - Jügesheim - Einlaufen - 10km 37:32min - Auslaufen - 03:45pro/min - Platz2 M50 - Platz 23 Gesamtwertung
Datum
07.02.2015
Dauer
67 min
4
Punkte
Laufen
Einlaufen - 3.min schnell - 3.min Trabpause - 6.min schnell - 3.min Trabpause. 3. Serien - Auslaufen
Datum
04.02.2015
Dauer
65 min
3
Punkte
Laufen
langsamer Dauerlauf mit ein paar kleinen Steigerungsläufen
Datum
27.01.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
Einlaufen - 12km - 54:28min - 04:31min pro/km - Auslaufen
Datum
25.01.2015
Dauer
70 min
3
Punkte
Laufen
Einlaufen - Intervalltraining ohne Trab oder Gehpausen 12km
Datum
21.01.2015
Dauer
60 min
3
Punkte