Einträge von microsash
Laufen
10@45
Datum
16.01.2020
Dauer
45 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Ausrollen....
Datum
14.01.2020
Dauer
121 min
Distanz
50,2 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Intervall 5x4+warmup
Datum
14.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Bad zum Rad
Datum
13.01.2020
Dauer
33 min
Distanz
13,4 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Triathlongruppe schwimmen
Datum
13.01.2020
Dauer
78 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad zum Bad
Datum
13.01.2020
Dauer
31 min
Distanz
13,7 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Ausrollen....
Datum
12.01.2020
Dauer
121 min
Distanz
50,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Sunday Longrun+warmup
Datum
12.01.2020
Dauer
161 min
Distanz
30,1 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Moos über Gängschderbach
Datum
11.01.2020
Dauer
203 min
Distanz
77,8 km
Höhenmeter
1089 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
Ausrollen....
Datum
09.01.2020
Dauer
120 min
Distanz
50,2 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
1@5
Datum
09.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Active recover
Datum
07.01.2020
Dauer
120 min
Distanz
50,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Locker Ausrollen.....
Datum
06.01.2020
Dauer
125 min
Distanz
50,2 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Grossweier Dreikönigslauf neue PB .... 38:07 offizell
Datum
06.01.2020
Dauer
40 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Dreikönigslauf Grossweier warm up
Datum
06.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
1,9 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Regenerationsgymnastik, stretch, blackroll....
Datum
06.01.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ausführliches Bodyworkout, warm up und strechting pre race
Datum
06.01.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Chill n Gravel
Datum
05.01.2020
Dauer
65 min
Distanz
27,0 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Dreikönigslauf Vorlast+warmup
Datum
05.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Bischen rumrollen....
Datum
04.01.2020
Dauer
69 min
Distanz
27,8 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
3x1000@4:00 mit Radbegleitung :-)
Datum
04.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Capella rollin extended
Datum
03.01.2020
Dauer
141 min
Distanz
57,8 km
Höhenmeter
320 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
Intervall 5x4 + warmup
Datum
02.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
3
Punkte