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Einträge von
ollithemaurer
ollithemaurer
04.03.2020 15:31
0
Alternative Sportarten
BlackRoll und Stretching...??♂️die gesunde halbe Stunde
Datum
21.02.2020
Dauer
39 min
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
04.03.2020 15:31
0
Laufen
Lauf am Morgen ... Herausforderung erledigt ✔️, Wochenziel erreicht✔️...das könnte? ja dann ein ruhiges Wochenende werden ?❓
Datum
21.02.2020
Dauer
107 min
Distanz
16,1 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
5
Punkte
ollithemaurer
04.03.2020 15:31
0
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen ... ☁️?️??Frisch heute morgen...
Datum
21.02.2020
Dauer
49 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
04.03.2020 15:31
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag ...☁️?️??...schnell und effektiv für den Vierbeiner
Datum
20.02.2020
Dauer
30 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
04.03.2020 15:31
0
Alternative Sportarten
?️ Krafttraining ?️ OSC Rheinhausen 04
Datum
20.02.2020
Dauer
67 min
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
04.03.2020 15:31
0
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen ...☁️??in Bewegung bleiben!
Datum
20.02.2020
Dauer
54 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
04.03.2020 15:31
0
Alternative Sportarten
BlackRoll...verkürzte gesunde halbe Stunde
Datum
19.02.2020
Dauer
16 min
Sonstiges
0
Punkte
ollithemaurer
04.03.2020 15:31
0
Laufen
Gemütlicher Lauf am Morgen...ohne Stress ...?️?
Datum
19.02.2020
Dauer
106 min
Distanz
15,2 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
5
Punkte
ollithemaurer
04.03.2020 15:31
0
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen ... ??Sauerstoff tanken, Langnasen beschäftigen
Datum
19.02.2020
Dauer
81 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
04.03.2020 15:31
0
Alternative Sportarten
19 von 50 REHA-Sportstunde OSC Rheinhausen ... Mattentraining?
Datum
18.02.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
04.03.2020 15:31
0
Alternative Sportarten
BlackRoll und Stretching...die verlängerte gesunde halbe Stunde ??♂️
Datum
18.02.2020
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
04.03.2020 15:31
0
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen ...?? gemütlich ne Runde Sauerstoff tanken
Datum
18.02.2020
Dauer
72 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen ??Hunde beschäftigen und Zellen mit Sauerstoff versorgen
Datum
17.02.2020
Dauer
50 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Laufen
Lauf am Nachmittag ...?️?☁️ Aktive Regeneration und Wochenkilometer voll machen
Datum
16.02.2020
Dauer
48 min
Distanz
6,5 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen ...??aktive Regeneration mit den Fellnasen
Datum
16.02.2020
Dauer
75 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
BRM 300 ?????? Dreiländer -Brevet
Datum
15.02.2020
Dauer
853 min
Distanz
301,5 km
Höhenmeter
2118 m
Sonstiges
56
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag ... Technik-Check und danach Speicher auffüllen
Datum
14.02.2020
Dauer
18 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag ...??
Datum
14.02.2020
Dauer
40 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Alternative Sportarten
?️ Krafttraining ?️ OSC Rheinhausen... Ganzkörpertraining... für Einzelteile habe ich keine Zeit ?
Datum
13.02.2020
Dauer
64 min
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
MdRid... Feierabend
Datum
13.02.2020
Dauer
40 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
Dienstfahrt... Stahlwerk 2 -> Büro
Datum
13.02.2020
Dauer
11 min
Distanz
3,8 km
Höhenmeter
1 m
Sonstiges
0
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
Dienstfahrt... Büro -> Stahlwerk 2
Datum
13.02.2020
Dauer
10 min
Distanz
2,9 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
0
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
MdrRz...Arbeit
Datum
13.02.2020
Dauer
33 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Laufen
Lauf am Nachmittag ?️?...einzige Vorgabe...zweistellig...Zeit ist?
Datum
12.02.2020
Dauer
97 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
4
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
MdRid... Feierabend...?️?️? ...es wird weniger...?️
Datum
12.02.2020
Dauer
39 min
Distanz
11,9 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
Dienstfahrt ...Sinteranlage -> Büro
Datum
12.02.2020
Dauer
9 min
Distanz
2,6 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
0
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
Dienstfahrt ...Hauptmagazin - > Sinteranlage
Datum
12.02.2020
Dauer
5 min
Distanz
1,4 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
0
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
Dienstfahrt ...Büro -> Stahlwerk 2 -> Hauptmagazin
Datum
12.02.2020
Dauer
17 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
1
Punkt
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
MdrRz...Arbeit ... ?☁️?️?inkl. kleine Mobi-Einheit??♂️
Datum
12.02.2020
Dauer
33 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Alternative Sportarten
18von50 REHA-Sportstunde OSC ... Thera-Band Übungen...danach Sauna
Datum
11.02.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
MdRid... Feierabend.. ?️?️?
Datum
11.02.2020
Dauer
41 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
Dienstfahrt ...Stahlwerk 2 -> Büro...Feierabend!!!!
Datum
11.02.2020
Dauer
12 min
Distanz
3,6 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
0
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
Dienstfahrt ... Kokerei -> Stahlwerk 2 Argonanl.
Datum
11.02.2020
Dauer
13 min
Distanz
3,6 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
0
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
Dienstfahrt ...Büro -> Kokerei
Datum
11.02.2020
Dauer
8 min
Distanz
2,6 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
0
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
Dienstfahrt ... Stahlwerk 2 -> Büro
Datum
11.02.2020
Dauer
13 min
Distanz
4,5 km
Sonstiges
0
Punkte
ollithemaurer
17.02.2020 18:02
0
Rad fahren
Dienstfahrt ...Büro -> Stahlwerk 2 Kessel- und Rohrbau
Datum
11.02.2020
Dauer
10 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
0
Punkte
ollithemaurer
11.02.2020 08:59
0
Rad fahren
MdRz...Arbeit...??️?... keine Gnade.. einfach nur kurbeln
Datum
11.02.2020
Dauer
35 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
11.02.2020 08:59
0
Laufen
Lauf am Nachmittag ...?️?️??bei den Trainingsbedingungen...
Datum
10.02.2020
Dauer
74 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
82 m
Sonstiges
3
Punkte
ollithemaurer
11.02.2020 08:59
0
Rad fahren
MdRid.. Feierabend... Rock'n'Roll ?️?️?...
Datum
10.02.2020
Dauer
39 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
11.02.2020 08:59
0
Rad fahren
MdrRz...Arbeit ...Kein Zug fährt, kein Flugzeug startet...aaaaber Rad fahren geht immer!
Datum
10.02.2020
Dauer
34 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
11.02.2020 08:59
0
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen ... Kleine aktive Regeneration und ? beschäftigen
Datum
09.02.2020
Dauer
91 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
11.02.2020 08:59
0
Rad fahren
BRM 200 ??Nijmegen - Rund um die Veluwe
Datum
08.02.2020
Dauer
496 min
Distanz
203,6 km
Höhenmeter
401 m
Sonstiges
33
Punkte
ollithemaurer
11.02.2020 08:59
0
Rad fahren
Parkplatz -> Startlocation Nijmegen BRM 200...und nur knapp 900m aufgezeichnet ????
Datum
08.02.2020
Dauer
4 min
Distanz
0,9 km
Sonstiges
0
Punkte
ollithemaurer
11.02.2020 08:59
0
Alternative Sportarten
BlackRoll... Faszienpflege...??♂️die gesunde halbe Stunde ??♂️
Datum
07.02.2020
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
11.02.2020 08:59
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag ... Technik-Check
Datum
07.02.2020
Dauer
16 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
1
Punkt
ollithemaurer
11.02.2020 08:59
0
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag ...?? Langnasen beschäftigen
Datum
07.02.2020
Dauer
85 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
11.02.2020 08:59
0
Alternative Sportarten
?♂️ Krafttraining ?️ OSC Rheinhausen 04?️
Datum
07.02.2020
Dauer
61 min
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
11.02.2020 08:59
0
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen ...Family Car-Sharing...Auto abgeholt bei Tochter 2
Datum
07.02.2020
Dauer
21 min
Distanz
2,0 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
0
Punkte
ollithemaurer
11.02.2020 08:59
0
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen ...??
Datum
07.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
2
Punkte
ollithemaurer
11.02.2020 08:59
0
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag ...Langnasen beschäftigen + Zellen mit Sauerstoff versorgen
Datum
06.02.2020
Dauer
92 min
Distanz
6,5 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
2
Punkte
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