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Winterpokal

Einträge von Foxi17

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Foxi17
Alternative Sportarten
Krafttraining: Butterfly, Seilzug, Rumpf am Boden, Kurzhantel- und Langhanteltraining
Datum
05.03.2023
Dauer
125 min
2
Punkte
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Foxi17
Rad fahren
Indoor cycling - zum Aufwärmen
Datum
05.03.2023
Dauer
35 min
2
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Foxi17
Rad fahren
Datum
05.03.2023
Dauer
33 min
2
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Foxi17
Schwimmen
Datum
03.03.2023
Dauer
50 min
Distanz
1,7 km
2
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Foxi17
Rad fahren
Verschiedene Wege zusammengefasst - zum Schwimmen, zurück, einkaufen etc.etc.
Datum
03.03.2023
Dauer
39 min
Distanz
8,5 km
2
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Foxi17
Alternative Sportarten
Krafttraining, v.a. Rumpf und Schultern
Datum
26.02.2023
Dauer
101 min
2
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Foxi17
Rad fahren
Restart BIKE mit dem RR, zu verschied. Orten in der Umgebung und zurück. *) ja, mit Pausen dort, aber ich trag nur die Nettozeit ein...
Datum
22.02.2023
Dauer
162 min
Höhenmeter
95 m
10
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Foxi17
Schwimmen
Restart SWIM. Endlich mal wieder systematisch (aber noch sehr behutsam) durch's Wasser bewegt, vor allem lockere Technik-Übungen. Der Rücken hat nur wenig gemault. Aber es ist noch ein laaaanger Weg!
Datum
21.02.2023
Dauer
45 min
Distanz
1,0 km
2
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Foxi17
Alternative Sportarten
RESTART Krafttraining. Moderate Gewichte, dennoch reichlich Muskelkater. Wichtigste Einheit: mit Blackroll die letzten (schmerzhaften) 10 min für den Rücken...
Datum
19.02.2023
Dauer
110 min
2
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Foxi17
Rad fahren
Datum
30.01.2023
Dauer
33 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Eine Woche mdRzA, zusammengefasst.
Datum
28.01.2023
Dauer
155 min
Sonstiges
10
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Foxi17
Rad fahren
Eine Woche mdRzA, zusammengefasst.
Datum
21.01.2023
Dauer
150 min
Sonstiges
10
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Foxi17
Rad fahren
Eine Woche mdRzA, zusammengefasst.
Datum
14.01.2023
Dauer
150 min
Sonstiges
10
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Foxi17
Rad fahren
Die Restwoche mdRzA, zusammengefasst.
Datum
07.01.2023
Dauer
90 min
Sonstiges
6
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Foxi17
Rad fahren
Datum
03.01.2023
Dauer
31 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Datum
02.01.2023
Dauer
33 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Wochen-Km mdRzA - aufsummiert.
Datum
31.12.2022
Dauer
120 min
Sonstiges
8
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Foxi17
Rad fahren
Wochen-Km mdRzA - aufsummiert.
Datum
24.12.2022
Dauer
150 min
Sonstiges
10
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Foxi17
Rad fahren
Wochen-Km mdRzA - aufsummiert.
Datum
17.12.2022
Dauer
150 min
Sonstiges
10
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Foxi17
Rad fahren
Eiskalt am Morgen, mittags nur wenig besser *brr*
Datum
12.12.2022
Dauer
35 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Datum
10.12.2022
Dauer
34 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Datum
09.12.2022
Dauer
35 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Datum
08.12.2022
Dauer
31 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Arbeitsweg und zum Training
Datum
07.12.2022
Dauer
40 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Datum
06.12.2022
Dauer
30 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Datum
05.12.2022
Dauer
32 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Datum
03.12.2022
Dauer
31 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Datum
02.12.2022
Dauer
33 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Datum
01.12.2022
Dauer
35 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Erst zur Arbeit, dann zum Schwimmkurs.
Datum
30.11.2022
Dauer
46 min
Sonstiges
3
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Foxi17
Rad fahren
Datum
29.11.2022
Dauer
33 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Datum
28.11.2022
Dauer
31 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Alternative Sportarten
Eine letzter Abend- und Nachtspaziergang am Strand entlang. Fast keine Menschenseele, nur das Rauschen des Meeres...
Datum
26.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
6,5 km
2
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Foxi17
Rad fahren
Mit einem gemieteten Damenrad nach Porto Cristo und weiter Richtung Portocolom geradelt. Foto- und Wanderpausen abgezogen.
Datum
26.11.2022
Dauer
255 min
Distanz
45,0 km
17
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Foxi17
Alternative Sportarten
Strammes Umrunden der Halbinsel Punta de n'Amer und zu Fuß den Nachbarort Sa Coma erwandert. Im Regen heimwärts...
Datum
25.11.2022
Dauer
250 min
Distanz
10,0 km
2
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Foxi17
Schwimmen
Baden im Mittelmeer. Wegen der Wellen ging wenig echtes "schwimmen", aber gut war's trotzdem.
Datum
25.11.2022
Dauer
20 min
0
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Foxi17
Alternative Sportarten
Stramme Wanderung in, durch und außerhalb von Manacor. Auch noch verlaufen, weil ich den Plan nicht lesen konnte...
Datum
24.11.2022
Dauer
410 min
Distanz
15,0 km
2
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Foxi17
Laufen
Locker am Strand von Cala Millor getrabt, bei aufgehender Sonne. Da musste dann doch die eine oder andere kurze Fotopause sein!
Datum
24.11.2022
Dauer
46 min
2
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Foxi17
Alternative Sportarten
Ausgedehnter Strandspaziergang, mit Fotos
Datum
23.11.2022
Dauer
55 min
2
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Foxi17
Alternative Sportarten
Krafttraining. An Geräten, am Boden und mit versch. Langhanteln. Schwerpunkte: Oberkörper, Schultern, Bauch.
Datum
19.11.2022
Dauer
105 min
2
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Foxi17
Rad fahren
Etwas einradeln vor dem Krafttraining, ganz locker, ein paar Sprints, ein paar Standups "den Berg hoch"...
Datum
19.11.2022
Dauer
16 min
1
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Foxi17
Rad fahren
Datum
11.11.2022
Dauer
33 min
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
verschiedene Wege zusammengefasst. Den Weg zur Arbeit noch mit nem Abstecher zur Klinik (auf nem Berg! *schnauf*) versehen, zum Blutspenden. Fürs Punktekonto und für einige Patienten gut!
Datum
10.11.2022
Dauer
50 min
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
3
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Foxi17
Alternative Sportarten
kleines Workout zu Hause mit Kurzhanteln
Datum
09.11.2022
Dauer
40 min
2
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Foxi17
Rad fahren
Kleiner Weg zum Schwimmtraining und zurück
Datum
09.11.2022
Dauer
22 min
1
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Foxi17
Alternative Sportarten
... und dann tapfer an diversen Geräten sowie mit der Langhantel (z.B. Bankdrücken und Kniebeugen) geackert.
Datum
08.11.2022
Dauer
90 min
2
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Foxi17
Rad fahren
2 std. im Kraftraum. Erstmal ne halbe Stunde auf dem ErgoRad warmfahren.
Datum
08.11.2022
Dauer
31 min
2
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Foxi17
Rad fahren
Datum
08.11.2022
Dauer
34 min
Distanz
7,8 km
Sonstiges
2
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Foxi17
Rad fahren
Datum
07.11.2022
Dauer
32 min
Distanz
7,5 km
Sonstiges
2
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Foxi17
Alternative Sportarten
Walking
Datum
06.11.2022
Dauer
20 min
0
Punkte
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