Einträge von wolfzauner
Rad fahren
Watopia; warm up @rollers
Datum
13.12.2019
Dauer
12 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Watopia; 3x15min L3/sweetspot/FTP @rollers
Datum
12.12.2019
Dauer
61 min
Distanz
33,7 km
Höhenmeter
287 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
1. Threshold Waves: 4 x 1 mile
Datum
11.12.2019
Dauer
45 min
Distanz
9,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Watopia; 3x15min L3/sweetspot @rollers
Datum
10.12.2019
Dauer
60 min
Distanz
36,8 km
Höhenmeter
263 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Yoga, circuit training, football
Datum
09.12.2019
Dauer
80 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
ZA Tri 2020 Run Race 10k (A) 1st #Racing
Datum
08.12.2019
Dauer
40 min
Distanz
10,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
The Chicken Ramen Ride (C) @rollers #different
Datum
07.12.2019
Dauer
99 min
Distanz
51,9 km
Höhenmeter
569 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
3R PedalPlay Interval Ride [~3.5-4+w/kg avg] (B) #ouch
Datum
06.12.2019
Dauer
64 min
Distanz
45,7 km
Höhenmeter
146 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
2. 6 x 800 meter Repetitions #Zerotohero?
Datum
05.12.2019
Dauer
41 min
Distanz
9,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
SST (Short) @rollers #tough
Datum
04.12.2019
Dauer
45 min
Distanz
29,4 km
Höhenmeter
190 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
1. Strength Development @rollers #betterthanlasttime
Datum
03.12.2019
Dauer
61 min
Distanz
35,8 km
Höhenmeter
297 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Yoga, circuit training, football
Datum
02.12.2019
Dauer
80 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Watopia @rollers, increasing power by 1W each sector
Datum
01.12.2019
Dauer
77 min
Distanz
31,4 km
Höhenmeter
1058 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
4. Endurance Stimulation
Datum
29.11.2019
Dauer
76 min
Distanz
36,1 km
Höhenmeter
711 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
3x15min tempo @rollers #tough
Datum
27.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
30,4 km
Höhenmeter
682 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
6. 4 Minute Power @rollers
Datum
26.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
37,1 km
Höhenmeter
221 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Yoga, circuit training, football
Datum
25.11.2019
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
1. Strength Development @rollers
Datum
24.11.2019
Dauer
75 min
Distanz
43,5 km
Höhenmeter
356 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
3. FTP Development @rollers
Datum
23.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
36,4 km
Höhenmeter
219 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
2. Half-Distance Power Development @rollers
Datum
21.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
37,0 km
Höhenmeter
219 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
5. VO2max Development @rollers
Datum
20.11.2019
Dauer
60 min
Distanz
36,9 km
Höhenmeter
220 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Watopia; 3x15min L3 @rollers
Datum
19.11.2019
Dauer
60 min
Distanz
37,4 km
Höhenmeter
229 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Yoga, circuit training, football
Datum
18.11.2019
Dauer
75 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Watopia @rollers, increasing power by 1W per sector
Datum
17.11.2019
Dauer
78 min
Distanz
31,5 km
Höhenmeter
1059 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Watopia; dead tired, had to take a power nap before hopping @rollers
Datum
15.11.2019
Dauer
60 min
Distanz
30,2 km
Höhenmeter
649 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Watopia; drafting like nobody's watching :) @rollers
Datum
14.11.2019
Dauer
45 min
Distanz
30,6 km
Höhenmeter
46 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Lunch Run; #Jog ............... just kidding ;) Tempoeffort at least
Datum
14.11.2019
Dauer
41 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Watopia; more sun tan and 1kg down > faster on Zwift :) @rollers
Datum
13.11.2019
Dauer
60 min
Distanz
38,8 km
Höhenmeter
246 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Watopia; twentyfive hard ..... five harder @rollers
Datum
12.11.2019
Dauer
60 min
Distanz
31,2 km
Höhenmeter
686 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Yoga, circuit training, football
Datum
11.11.2019
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Afternoon Run; back in the sh!$ #cold #fog
Datum
10.11.2019
Dauer
67 min
Distanz
15,7 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Morning Activity
Datum
09.11.2019
Dauer
15 min
Distanz
1,4 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Morning Ride; ..... don't fear the wind :)
Datum
08.11.2019
Dauer
183 min
Distanz
75,7 km
Höhenmeter
1343 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Morning Ride; no pushing today... enjoying the show ;)
Datum
07.11.2019
Dauer
244 min
Distanz
92,8 km
Höhenmeter
1845 m
Sonstiges
16
Punkte
Laufen
Afternoon Run; paying for sins
Datum
06.11.2019
Dauer
40 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
82 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Lunch Ride; short and relaxed
Datum
05.11.2019
Dauer
94 min
Distanz
40,2 km
Höhenmeter
572 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Lunch Ride; lonley roads
Datum
04.11.2019
Dauer
192 min
Distanz
75,7 km
Höhenmeter
1362 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Lunch Ride; could be worse ;)
Datum
03.11.2019
Dauer
184 min
Distanz
72,7 km
Höhenmeter
1217 m
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
Evening Run; unbelievable #sunset jog
Datum
02.11.2019
Dauer
40 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
84 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Watopia
Datum
01.11.2019
Dauer
60 min
Distanz
37,5 km
Höhenmeter
113 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Watopia; #Velociraptor
Datum
31.10.2019
Dauer
60 min
Distanz
28,7 km
Höhenmeter
695 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Watopia; #endomorph 3x15min sweet Spot @rollers
Datum
30.10.2019
Dauer
61 min
Distanz
38,0 km
Höhenmeter
212 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Watopia; 3x15min #something @rollers
Datum
29.10.2019
Dauer
61 min
Distanz
38,1 km
Höhenmeter
227 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Yoga, circuit training, football
Datum
28.10.2019
Dauer
80 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride; last ride for #Winterpokal
Datum
31.03.2019
Dauer
91 min
Distanz
47,8 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride; on the #tandem
Datum
31.03.2019
Dauer
52 min
Distanz
24,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
30.03.2019
Dauer
97 min
Distanz
51,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride; new T-shirt day .... thanks @ #2Radchaoten
Datum
29.03.2019
Dauer
97 min
Distanz
51,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
3x15min tempo
Datum
28.03.2019
Dauer
62 min
Distanz
30,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Watopia @rollers; saving for the last three sectors
Datum
27.03.2019
Dauer
78 min
Distanz
32,5 km
Sonstiges
5
Punkte