Einträge von benji
Skilanglauf/Skitouren
18km, AVG 143, Rondell-Schmücke-Grenzadler-Rondell, voll wars
Datum
26.01.2013
Dauer
127 min
8
Punkte
Rad fahren
mtb, 50min fahrtspiel, avg 140, 55,6km, 365hm, arschkalt
Datum
24.01.2013
Dauer
164 min
10
Punkte
Rad fahren
Mtb, flach, 2,3,4,3,2 min Intervallpyramide, Rest GA1, 827kcal, avg 141, 2 Grad, ziemlich zäh die ganze Geschichte
Datum
22.01.2013
Dauer
101 min
6
Punkte
Rad fahren
mtb, 4x5min KA,73,72km, 1213hm, 1912kcal,avg 137
Datum
20.01.2013
Dauer
247 min
16
Punkte
Rad fahren
mtb, flach, 78,23km, 179hm, 1734kcal, avg 148
schöne teamausfahrt mit alex, zoli und benny (Team Velokontor, soviel Zeit muss sein!)
Datum
19.01.2013
Dauer
196 min
13
Punkte
Rad fahren
58.33 km, 89 hm, 1,597 cal, 0.1 °C, avg 155, sprintgeschichten mit zoli + 3 intervalle (1,3,5 min),platt
Datum
17.01.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
mtb, 47,65km, avg 139, schön im schnee, 60hm, warum streuen die sogar auf den wirtschaftswegen salz??
Datum
16.01.2013
Dauer
121 min
8
Punkte
Rad fahren
mtb, 4x5min KA, 87,57km, 510hm, 1859kcal, avg 142
Datum
13.01.2013
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
mtb, 83,49km, 175hm, avg 136, 1538kcal, am ende wars kalt an die füsse
Datum
12.01.2013
Dauer
198 min
13
Punkte
Rad fahren
bergsprints mit dem mtb, avg 145, 730hm, 51km
Datum
10.01.2013
Dauer
139 min
9
Punkte
Rad fahren
rennrad, 47km, 72hm, avg 128, zum ende hats schön geregnet
Datum
09.01.2013
Dauer
106 min
7
Punkte
Rad fahren
rennrad flach mit alex, 92km, 143avg, versuche nie während der fahrt das schutzblech zu richten :-(
Datum
07.01.2013
Dauer
205 min
13
Punkte
Rad fahren
Wintertour in Stadtroda, AVG 136, matschig aber wieder schön
Datum
24.12.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
mtb flach bis wellig (245hm) in der heimat, 3x5min KA mit 5min pause, ganz schön feucht, avg 141
Datum
22.12.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
mtb 3x3min vollgas, avg 140, 45hm = flach :-)
Datum
20.12.2012
Dauer
168 min
11
Punkte
Rad fahren
rennrad mit zoli durch den regen und durch die berge, völlig durchgeweicht, avg 149, 700hm
Datum
16.12.2012
Dauer
186 min
12
Punkte
Rad fahren
mtb flach, 137avg, wirtschaftswege, schön warm
Datum
15.12.2012
Dauer
183 min
12
Punkte
Rad fahren
avg 142, mtb, wellig mit 45min ka, schön im schnee, das neue rad geht da echt super, der vorbau muss noch tiefer
Datum
13.12.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
mtb, flach, wirtschaftswege, avg 132, kalter wind
Datum
11.12.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
mtb flach mit zoli, schnee und ein puls jenseits von ga1
Datum
09.12.2012
Dauer
147 min
9
Punkte
Rad fahren
Mtb flach, richtig kalte Füsse, trotz drei Lagen Socken
Datum
08.12.2012
Dauer
126 min
8
Punkte
Rad fahren
2. Testfahrt in der Heimat, so langsam wirds, der lenker muss noch runter
Datum
02.12.2012
Dauer
160 min
10
Punkte
Rad fahren
29er Testfahrt in Jena, scheen war's, leider noch nicht wirklich wieder fit
Datum
01.12.2012
Dauer
120 min
8
Punkte