Einträge von JanChill
Rad fahren
Höhenkammer Rekom
Datum
14.03.2019
Dauer
60 min
Distanz
31,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Technik u GA1 200 er
Datum
13.03.2019
Dauer
42 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Schöner kann ein Wechsel kaum sein. Direkt aus Mallorca mit 20c , Sonne, tollen Straßen und rücksichtsvollen Autofahrern in 4 C, Nieselregen, ner Trasse voller Äste und Leuten die versuchen dich mit ihrer Karre abzudrängen?
Datum
12.03.2019
Dauer
26 min
Distanz
8,1 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Abschlussrunde Orient Colle d‘Honor
Datum
10.03.2019
Dauer
293 min
Distanz
120,6 km
Sonstiges
19
Punkte
Laufen
WK Manacor als Schwellenlauf, was für ein toller Lauf, trotz Niederlage gegen Banana Joe
Datum
09.03.2019
Dauer
51 min
Distanz
10,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Open water
Datum
09.03.2019
Dauer
45 min
Distanz
2,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Maxkraftzirkel, Latt, Er.sp., Biceps, Glutaen
Datum
09.03.2019
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Koppellauf( erster 2019), 1 km 290 Watt Rest 260
Datum
08.03.2019
Dauer
16 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
VO2 Ma2*8 30/30 ca 400 Watt Rest locker dann koppeln
Datum
08.03.2019
Dauer
133 min
Distanz
60,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Athletik Maxkraft. Pect, Rect.abd, Tr. br
Datum
08.03.2019
Dauer
61 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
GA1, lief richtig locker, sehr schöne Tour, alleine ist auch mal schön, nur wieder verfranst in Manacor
Datum
07.03.2019
Dauer
253 min
Distanz
110,0 km
Sonstiges
16
Punkte
Alternative Sportarten
Athletik Pyramide, Lattissimus, Multifidii, Biceps br. Infraspinatus.
Datum
07.03.2019
Dauer
61 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Technik und GA1 Steigerungen
Datum
06.03.2019
Dauer
36 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Max Kraft als Zirkel, Quad, BM, Pect., Schultern
Datum
06.03.2019
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Cap Formentor, permanent GA1
Datum
05.03.2019
Dauer
245 min
Distanz
93,4 km
Sonstiges
16
Punkte
Laufen
Nüchternlauf unteres GA1, rEFw von 1.81, bestes Verhältnis 2019
Datum
05.03.2019
Dauer
78 min
Distanz
12,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Scheißhäusl Tour
Datum
04.03.2019
Dauer
241 min
Distanz
103,4 km
Sonstiges
16
Punkte
Alternative Sportarten
Am Anfang kalt dann hat’s richtig Spaß gemacht
Datum
04.03.2019
Dauer
34 min
Distanz
1,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Max Kraft, Latt, Er. spinae, Schultern
Datum
04.03.2019
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
GA1, locker nach 20.5 km Lauf heute morgen
Datum
03.03.2019
Dauer
162 min
Distanz
70,3 km
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
LIT m Fränkie und jeden Tag trifft man Volker Osterkamp?
Datum
03.03.2019
Dauer
131 min
Distanz
20,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Max Kraft , Pectoralis, TricepsX, Rectus abd
Datum
03.03.2019
Dauer
61 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
GA1 tief, hin ordentlich Wind, super Wetter
Datum
02.03.2019
Dauer
264 min
Distanz
115,5 km
Sonstiges
17
Punkte
Alternative Sportarten
Technik u Beine nüchtern
Datum
02.03.2019
Dauer
35 min
Distanz
1,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Sollte GA1 sein aber. Nüchtern und kaputt war der Puls viel zu hoch, egal, war schön
Datum
01.03.2019
Dauer
50 min
Distanz
8,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Einführungsrunde nüchtern und ohne Schlaf, trotzdem geil
Datum
01.03.2019
Dauer
172 min
Distanz
75,0 km
Sonstiges
11
Punkte
Alternative Sportarten
Technik und KA, 2*4*100 Bratpfanne
Datum
28.02.2019
Dauer
44 min
Distanz
2,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Höhenkammer KA 3*8/4. 280/120 mit 60 TF
Datum
28.02.2019
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Morning Ride mal wieder mit Carsten
Datum
28.02.2019
Dauer
21 min
Distanz
6,9 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
ERG Programm 3*8/3 270/220 SST Training
Datum
27.02.2019
Dauer
60 min
Distanz
10,5 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Rekom
Datum
27.02.2019
Dauer
38 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Mittagspause nutzen GA1, Wärmegewöhnung Mallorca?
Datum
26.02.2019
Dauer
62 min
Distanz
10,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Athletik Lat, E. Spinae, Ischiocrurale
Datum
25.02.2019
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte