Einträge von JanChill
Laufen
ERG Lauftraining, Coachen Technik, Athletik, Steigläufe, 10*2/1 110%rFTPw(310/190) auslaufen, dehnen
Datum
06.02.2019
Dauer
66 min
Distanz
11,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
GA1 4*200 Beine4*200 Arme und Technik
Datum
06.02.2019
Dauer
51 min
Distanz
2,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Ride auf der Schlittschuhbahn
Datum
04.02.2019
Dauer
27 min
Distanz
8,2 km
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Technik in VO2max 4*100,4*50
Datum
02.02.2019
Dauer
36 min
Distanz
2,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Eiertanz auf dem Eis
Datum
31.01.2019
Dauer
29 min
Distanz
8,0 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Morning Ride, erster Sturz 2019 Hüfte , Ellbogen, Kopf. Zum Glück mit Helm
Datum
31.01.2019
Dauer
26 min
Distanz
8,1 km
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Athletik, Bauch, Brust, Quad, AR Schultern
Datum
31.01.2019
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
GA1 Mittagspause, Beine u Technik
Datum
30.01.2019
Dauer
45 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
HIT Pyramide Mittagspause 310 Watt 1/2/3/5/3/2/1. EF bei 1.80?
Datum
29.01.2019
Dauer
44 min
Distanz
8,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Höhenkammer SST 3*8/4 a 220 Watt. 34 km
Datum
28.01.2019
Dauer
61 min
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Lauftechnik m Gustav, unterwegs noch Werner getroffen (rFTPw 1.62, wird wohl Zeit für ne Ruhewoche?)
Datum
27.01.2019
Dauer
37 min
Distanz
5,2 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
PACK - Bob's Blob, Rekom HF 105
Datum
26.01.2019
Dauer
72 min
Distanz
37,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Athletik Maxkraft Lat,Ischios,etc. m Gustav
Datum
26.01.2019
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
LIT, sollten 18 werden aber Knie NAS4-5, auch ansonsten schlapp auch wenn Connect meint ich wäre bei +5?, rFTPw 1,78
Datum
25.01.2019
Dauer
64 min
Distanz
10,2 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Technik, Sauber Schwimmen und Beine
Datum
24.01.2019
Dauer
40 min
Distanz
2,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Afternoon Swim, Technik
Datum
23.01.2019
Dauer
36 min
Distanz
2,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
The Herd's Tuesday Social Group Ride Rekom HF sind 100
Datum
22.01.2019
Dauer
61 min
Distanz
32,0 km
Sonstiges
4
Punkte