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Einträge von
whitesurf
whitesurf
15.02.2009 22:35
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining (Bauch,Rücken,Seite)
Datum
15.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
15.02.2009 22:34
0
Laufen
15km, Höhenweg-Eikamp-Schallemich-Scherf-Altehufe
Datum
14.02.2009
Dauer
80 min
4
Punkte
whitesurf
13.02.2009 21:42
0
Laufen
Koppeln Laufband, Einlaufen, 15min 16kmh, 15min Intervalle 18kmh, Auslaufen
Datum
13.02.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
whitesurf
13.02.2009 21:41
0
Rad fahren
Indoor Cycling Studio
Datum
13.02.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
12.02.2009 20:29
0
Laufen
11,5km lockerer DL, Gierather Wald-Saaler Mühle
Datum
12.02.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
11.02.2009 22:42
0
Rad fahren
Rolle, IBL blau Run 1+3+4, CD
Datum
11.02.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
whitesurf
11.02.2009 22:41
0
Laufen
13km, gr. Höfferunde+ Tempoberglauf Schallemich
Datum
11.02.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
10.02.2009 22:54
0
Rad fahren
Rolle, IBL blau Run 1+5, grün Run 1, CD
Datum
10.02.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
whitesurf
09.02.2009 22:32
0
Rad fahren
Rolle, IBL grün Run-5, blau Run 1+4, CD
Datum
09.02.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
whitesurf
09.02.2009 19:45
0
Laufen
16km, Saaler Mühle, Seerunden-Intervalle
Datum
09.02.2009
Dauer
80 min
4
Punkte
whitesurf
08.02.2009 20:32
0
Laufen
12km, Saaler Mühle-Gierather Wald
Datum
08.02.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
08.02.2009 20:31
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
08.02.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
08.02.2009 20:31
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining (Bauch,Rücken,Seite)
Datum
08.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
06.02.2009 23:00
0
Laufen
12km, Höhenweg + 2x Oberholzrunde
Datum
06.02.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
05.02.2009 22:15
0
Rad fahren
Rolle, IBL blau Run 1+4, CD
Datum
05.02.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
05.02.2009 22:13
0
Laufen
12km, Höhenweg-Voiswinkel-Höffe-Scherf-Schallemich-Eikamp
Datum
05.02.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
05.02.2009 22:16
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
04.02.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
05.02.2009 22:15
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining (Bauch,Rücken,Seite)
Datum
04.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
05.02.2009 22:14
0
Rad fahren
Rolle, IBL grün
Datum
03.02.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
05.02.2009 22:14
0
Laufen
12km, Höhenweg-Voiswinkel-Höffe-Scherf-Schallemich-Eikamp
Datum
02.02.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
01.02.2009 22:15
0
Rad fahren
Rolle, IBL WU, Run-3 Blau, CD, Run-4 Blau, CD
Datum
01.02.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
whitesurf
01.02.2009 22:14
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
01.02.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
01.02.2009 22:13
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining (Bauch,Rücken,Seite)
Datum
01.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
31.01.2009 21:30
0
Laufen
12km, Höhenweg-Voiswinkel-Höffe-Scherf-Schallemich-Eikamp
Datum
31.01.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
30.01.2009 20:49
0
Rad fahren
Rolle, IBL blau 2xRun-4,1x als Sophie :-( falsche ID, Run-1
Datum
30.01.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
30.01.2009 20:47
0
Laufen
12km, Höhenweg-Voiswinkel-Höffe-Scherf-Schallemich-Eikamp
Datum
30.01.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
29.01.2009 23:31
0
Laufen
16km, Gierather Wald, 30min WK-Tempo
Datum
29.01.2009
Dauer
80 min
4
Punkte
whitesurf
28.01.2009 22:21
0
Alternative Sportarten
Schwimmen, erster Versuch nach Schulterverletzung
Datum
28.01.2009
Dauer
15 min
0
Punkte
whitesurf
28.01.2009 22:20
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
28.01.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
28.01.2009 22:20
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining (Bauch,Rücken,Seite)
Datum
28.01.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
28.01.2009 22:19
0
Laufen
15km, Höhenweg-Eikamp-Schallemich-Scherf-Altehufe
Datum
28.01.2009
Dauer
80 min
4
Punkte
whitesurf
27.01.2009 22:35
0
Rad fahren
Rolle, IBL grün Run 4,WU+CD, blau Run 1, CD
Datum
27.01.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
whitesurf
26.01.2009 21:58
0
Laufen
12km, Höhenweg-Voiswinkel-Höffe-Scherf-Schallemich-Eikamp
Datum
26.01.2009
Dauer
63 min
3
Punkte
whitesurf
24.01.2009 22:27
0
Laufen
12km, Höhenweg-Höffe-Scherf-Eikamp
Datum
24.01.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
23.01.2009 22:27
0
Rad fahren
Rolle, IBL blau Run 1+3, CD
Datum
23.01.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
22.01.2009 22:04
0
Rad fahren
Rolle, IBL grün Run3, blau Run1, cd
Datum
22.01.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
22.01.2009 22:03
0
Laufen
12km, Höhenweg-Höffe, fieser Wind
Datum
22.01.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
21.01.2009 22:10
0
Rad fahren
Rolle, IBL blau Run1+3, grün Run1,cd
Datum
21.01.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
whitesurf
21.01.2009 22:09
0
Laufen
14km, Tempohärte mit 2 Bergen
Datum
21.01.2009
Dauer
65 min
3
Punkte
whitesurf
20.01.2009 22:10
0
Rad fahren
Rolle, IBL blau Run2+3, Auskurbeln
Datum
20.01.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
20.01.2009 22:09
0
Laufen
14km, Höhenweg-Eikamp-Schallemich-Altehufe
Datum
20.01.2009
Dauer
70 min
3
Punkte
whitesurf
19.01.2009 22:43
0
Rad fahren
Rolle, IBL grün Run 2+3, cooldown
Datum
19.01.2009
Dauer
95 min
6
Punkte
whitesurf
19.01.2009 22:41
0
Laufen
12km, Höhenweg- Eikamp-Schallemich
Datum
19.01.2009
Dauer
63 min
3
Punkte
whitesurf
17.01.2009 22:42
0
Laufen
21km, Höhenweg-Eikamp-Schallemich-Scherf und zurück
Datum
17.01.2009
Dauer
105 min
5
Punkte
whitesurf
15.01.2009 22:44
0
Rad fahren
Rolle, IBL, 1,5xRun 2Bl, Run1bl, Run2gr
Datum
15.01.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
whitesurf
15.01.2009 22:42
0
Laufen
12,5km, Gierather Wald-Saaler Mühle
Datum
15.01.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
14.01.2009 22:13
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
14.01.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
14.01.2009 22:13
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining (Bauch,Rücken,Seite)
Datum
14.01.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
14.01.2009 17:24
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run1+2 blau, Run2 grün
Datum
14.01.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
13.01.2009 18:08
0
Laufen
12km, Höhenweg + Waldweg Höffe
Datum
13.01.2009
Dauer
65 min
3
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