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Einträge von
whitesurf
whitesurf
06.12.2008 20:49
0
Laufen
15km, 3x Saaler Runde, Temposteigerung
Datum
06.12.2008
Dauer
70 min
3
Punkte
whitesurf
05.12.2008 22:05
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 3+6, up&down
Datum
05.12.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
whitesurf
05.12.2008 13:28
0
Laufen
16km, Höhenweg-Eikamper Adventslauf + neue Strecke
Datum
05.12.2008
Dauer
80 min
4
Punkte
whitesurf
04.12.2008 22:31
0
Rad fahren
Rolle IBL Run 1+2, up&down
Datum
04.12.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
04.12.2008 18:12
0
Laufen
13km, 3 Runden Gierather Wald
Datum
04.12.2008
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
03.12.2008 22:19
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 2+4, up&down
Datum
03.12.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
02.12.2008 22:08
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 3+5, up&down
Datum
02.12.2008
Dauer
100 min
6
Punkte
whitesurf
01.12.2008 22:39
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 5+6 + Test
Datum
01.12.2008
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
01.12.2008 22:38
0
Laufen
13km, Saaler Mühle, 1,3km Intervalle um den See
Datum
01.12.2008
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
30.11.2008 18:06
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
30.11.2008
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
30.11.2008 18:05
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining (Bauch,Rücken,Seite)
Datum
30.11.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
29.11.2008 12:37
0
Laufen
18km, Höhenweg + Runde Eikamper Adventslauf
Datum
29.11.2008
Dauer
90 min
4
Punkte
whitesurf
28.11.2008 19:35
0
Rad fahren
55km, Arbeitsfahrt, am alten Haus vorbei
Datum
28.11.2008
Dauer
130 min
8
Punkte
whitesurf
27.11.2008 22:04
0
Laufen
12km, Voiswinkel-Grube-Runde
Datum
27.11.2008
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
27.11.2008 22:03
0
Rad fahren
Arbeitsfahrt, 46km
Datum
27.11.2008
Dauer
110 min
7
Punkte
whitesurf
26.11.2008 22:39
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
26.11.2008
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
26.11.2008 22:39
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining (Bauch,Rücken,Seite)
Datum
26.11.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
26.11.2008 22:38
0
Rad fahren
Arbeitsfahrt, 46km
Datum
26.11.2008
Dauer
110 min
7
Punkte
whitesurf
25.11.2008 22:15
0
Rad fahren
Rolle IBL, Run 2+3, up&down
Datum
25.11.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
25.11.2008 22:14
0
Laufen
12km, Voiswinkel-Grube-Runde
Datum
25.11.2008
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
24.11.2008 21:39
0
Rad fahren
Rolle IBL Run 2+4, up&down
Datum
24.11.2008
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
23.11.2008 18:05
0
Laufen
18km, Höffe + neuer Weg, kalt war's
Datum
23.11.2008
Dauer
90 min
4
Punkte
whitesurf
22.11.2008 17:43
0
Laufen
12km, Höfferunde
Datum
22.11.2008
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
21.11.2008 21:07
0
Rad fahren
Rolle IBL Run 1+2, up&down
Datum
21.11.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
20.11.2008 22:08
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run-3 + NA2-LSA
Datum
20.11.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
20.11.2008 22:07
0
Laufen
12km, Voiswinkel-Grube-Runde, Sauwetter
Datum
20.11.2008
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
19.11.2008 23:16
0
Rad fahren
Rolle IBL + up&down
Datum
19.11.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
17.11.2008 19:57
0
Rad fahren
Arbeitsfahrt, 46km
Datum
17.11.2008
Dauer
110 min
7
Punkte
whitesurf
16.11.2008 17:03
0
Laufen
12km, 2x Mediteranarunde, sch....Wetter
Datum
16.11.2008
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
16.11.2008 17:02
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
16.11.2008
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
16.11.2008 17:02
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining (Bauch,Rücken,Seite)
Datum
16.11.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
15.11.2008 16:56
0
Laufen
13km Höfferunde
Datum
15.11.2008
Dauer
63 min
3
Punkte
whitesurf
15.11.2008 13:13
0
Rad fahren
Rolle IBL Run 1 + 2
Datum
15.11.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
14.11.2008 23:07
0
Laufen
15km, 2x Höhenweg + Altehufe
Datum
14.11.2008
Dauer
73 min
3
Punkte
whitesurf
14.11.2008 23:05
0
Rad fahren
Arbeitsfahrt, 46km
Datum
14.11.2008
Dauer
110 min
7
Punkte
whitesurf
13.11.2008 22:28
0
Rad fahren
Rolle IBL Run 1+2, Up & Down
Datum
13.11.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
13.11.2008 22:27
0
Laufen
14km, 2x Höhenweg
Datum
13.11.2008
Dauer
70 min
3
Punkte
whitesurf
12.11.2008 22:11
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
12.11.2008
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
12.11.2008 22:11
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining (Bauch,Rücken,Seite)
Datum
12.11.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
12.11.2008 18:04
0
Rad fahren
von der Arbeit nach Hause
Datum
12.11.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
12.11.2008 08:07
0
Rad fahren
mit dem Rad zur Arbeit
Datum
12.11.2008
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
11.11.2008 22:12
0
Rad fahren
Rolle IBL Run-2, NA-2
Datum
11.11.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
09.11.2008 18:17
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
09.11.2008
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
09.11.2008 18:16
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining (Bauch,Rücken,Seite)
Datum
09.11.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
09.11.2008 12:17
0
Rad fahren
Rolle IBL Run-1, Up + Down
Datum
09.11.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
09.11.2008 12:16
0
Laufen
9km, Höhenweg, Dauerregen
Datum
09.11.2008
Dauer
45 min
2
Punkte
whitesurf
08.11.2008 19:09
0
Laufen
16km Gierather Wald
Datum
08.11.2008
Dauer
80 min
4
Punkte
whitesurf
07.11.2008 21:27
0
Rad fahren
Indoor Cycle im Studio
Datum
07.11.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
07.11.2008 17:14
0
Rad fahren
Rolle IBL Run-1
Datum
07.11.2008
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
06.11.2008 21:38
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run-1, NA-2
Datum
06.11.2008
Dauer
75 min
5
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