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Einträge von
roschi1978
roschi1978
23.02.2024 20:12
0
Laufen
400m Vo2max Intervalle 2 x (10x400m)
Datum
23.02.2024
Dauer
90 min
Distanz
18,1 km
Höhenmeter
38 m
Sonstiges
4
Punkte
roschi1978
23.02.2024 20:12
0
Rad fahren
Schule und zurück #30
Datum
23.02.2024
Dauer
60 min
Distanz
21,4 km
Höhenmeter
194 m
Sonstiges
4
Punkte
roschi1978
23.02.2024 20:15
0
Rad fahren
HIT - EB: 4x4 min
Datum
22.02.2024
Dauer
75 min
Distanz
42,7 km
Höhenmeter
309 m
Sonstiges
5
Punkte
roschi1978
23.02.2024 20:12
0
Rad fahren
Schule und zurück #29
Datum
22.02.2024
Dauer
60 min
Distanz
21,3 km
Höhenmeter
206 m
Sonstiges
4
Punkte
roschi1978
23.02.2024 20:12
0
Laufen
Grundlagenlauf mit Strides
Datum
21.02.2024
Dauer
60 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
113 m
Sonstiges
3
Punkte
roschi1978
23.02.2024 20:12
0
Rad fahren
Schule und zurück #28
Datum
21.02.2024
Dauer
60 min
Distanz
21,5 km
Höhenmeter
201 m
Sonstiges
4
Punkte
roschi1978
20.02.2024 21:23
0
Rad fahren
Zwift - Race: Zwift Racing League - Open EMEAE Northern 3 B3 on Chasing the Sun in Makuri Islands
Datum
20.02.2024
Dauer
61 min
Distanz
37,8 km
Höhenmeter
330 m
Sonstiges
4
Punkte
roschi1978
20.02.2024 21:23
0
Rad fahren
Warm-Up fürs Zwift Race
Datum
20.02.2024
Dauer
30 min
Distanz
15,6 km
Höhenmeter
179 m
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
20.02.2024 21:23
0
Schwimmen
GA1 Set mit kurzen Sprints
Datum
20.02.2024
Dauer
70 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
20.02.2024 21:23
0
Rad fahren
Schule und zurück #27
Datum
20.02.2024
Dauer
60 min
Distanz
22,1 km
Höhenmeter
195 m
Sonstiges
4
Punkte
roschi1978
20.02.2024 21:23
0
Alternative Sportarten
Deep Stretch Yoga Routine von Ma
Datum
19.02.2024
Dauer
37 min
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
20.02.2024 21:23
0
Rad fahren
Schule und zurück #26
Datum
19.02.2024
Dauer
61 min
Distanz
21,5 km
Höhenmeter
205 m
Sonstiges
4
Punkte
roschi1978
18.02.2024 13:19
0
Laufen
Long Slow Run
Datum
18.02.2024
Dauer
104 min
Distanz
19,0 km
Höhenmeter
158 m
Sonstiges
5
Punkte
roschi1978
17.02.2024 19:03
0
Schwimmen
Schwimmbadschwimmen
Datum
17.02.2024
Dauer
72 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
17.02.2024 19:03
0
Rad fahren
Ludwigsburg Gravel/Offroad-Radfahren
Datum
17.02.2024
Dauer
25 min
Distanz
7,7 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
1
Punkt
roschi1978
17.02.2024 19:03
0
Laufen
4x3min Hügelläufe an der Schwelle + ParkRun Monrepos
Datum
17.02.2024
Dauer
61 min
Distanz
11,9 km
Höhenmeter
82 m
Sonstiges
3
Punkte
roschi1978
17.02.2024 19:03
0
Alternative Sportarten
Athletiktraining für Triathleten mit Ulrike Syring
Datum
16.02.2024
Dauer
38 min
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
17.02.2024 19:03
0
Rad fahren
1h LIT
Datum
16.02.2024
Dauer
60 min
Distanz
34,4 km
Höhenmeter
109 m
Sonstiges
4
Punkte
roschi1978
17.02.2024 19:03
0
Rad fahren
Ludwigsburg Gravel/Offroad-Radfahren
Datum
16.02.2024
Dauer
26 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
1
Punkt
roschi1978
15.02.2024 19:36
0
Laufen
400m Vo2max Intervalle 2 x (7x400m in 1:30)
Datum
15.02.2024
Dauer
74 min
Distanz
14,6 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
3
Punkte
roschi1978
15.02.2024 19:36
0
Schwimmen
100/200/300/400/300/200/100 Frequenzstabilisierung
Datum
15.02.2024
Dauer
68 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
15.02.2024 19:36
0
Rad fahren
Zum Schwimmen und zurück
Datum
15.02.2024
Dauer
22 min
Distanz
7,6 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
1
Punkt
roschi1978
15.02.2024 19:36
0
Rad fahren
Zum Fußball schauen 🍻
Datum
14.02.2024
Dauer
16 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
1
Punkt
roschi1978
14.02.2024 20:04
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
14.02.2024
Dauer
32 min
Distanz
21.474,8 km
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
14.02.2024 18:23
0
Rad fahren
HIT - IE/SS: 3x8x40/20 + 15 min SS on top 🥵🥵🥵
Datum
14.02.2024
Dauer
94 min
Distanz
52,8 km
Höhenmeter
526 m
Sonstiges
6
Punkte
roschi1978
14.02.2024 18:22
0
Rad fahren
Zeugs erledigen
Datum
13.02.2024
Dauer
25 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
1
Punkt
roschi1978
14.02.2024 18:22
0
Schwimmen
Zugfrequenzspielchen + 2x (4x150m) Tempovariationen
Datum
13.02.2024
Dauer
71 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
14.02.2024 18:22
0
Rad fahren
Zum Schwimmen und zurück
Datum
13.02.2024
Dauer
25 min
Distanz
7,6 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
1
Punkt
roschi1978
14.02.2024 18:22
0
Alternative Sportarten
Athletiktraining mit Loop-Bands
Datum
12.02.2024
Dauer
38 min
Distanz
21.474,8 km
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
14.02.2024 18:23
0
Rad fahren
MIT - KrA 3 x 12 min
Datum
12.02.2024
Dauer
95 min
Distanz
45,4 km
Höhenmeter
752 m
Sonstiges
6
Punkte
roschi1978
14.02.2024 18:22
0
Rad fahren
Ludwigsburg Gravel/Offroad-Radfahren
Datum
12.02.2024
Dauer
25 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
1
Punkt
roschi1978
11.02.2024 17:19
0
Alternative Sportarten
Deep Stretch Yoga
Datum
11.02.2024
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
11.02.2024 17:19
0
Laufen
Gesteigerter GA Lauf - IM Pace
Datum
11.02.2024
Dauer
80 min
Distanz
15,1 km
Höhenmeter
223 m
Sonstiges
4
Punkte
roschi1978
10.02.2024 17:18
0
Schwimmen
Schwimmbadschwimmen
Datum
10.02.2024
Dauer
81 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
10.02.2024 17:18
0
Rad fahren
Ludwigsburg Gravel/Offroad-Radfahren
Datum
10.02.2024
Dauer
33 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
10.02.2024 09:51
0
Rad fahren
HIT - DEC: 6x3 min
Datum
10.02.2024
Dauer
97 min
Distanz
52,0 km
Höhenmeter
335 m
Sonstiges
6
Punkte
roschi1978
10.02.2024 17:18
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
09.02.2024
Dauer
42 min
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
10.02.2024 09:50
0
Rad fahren
Schule und zurück #25
Datum
08.02.2024
Dauer
62 min
Distanz
21,3 km
Höhenmeter
204 m
Sonstiges
4
Punkte
roschi1978
10.02.2024 09:50
0
Rad fahren
Schule und zurück #24
Datum
07.02.2024
Dauer
60 min
Distanz
21,2 km
Höhenmeter
204 m
Sonstiges
4
Punkte
roschi1978
06.02.2024 20:30
0
Rad fahren
Zwift - TTT: Zwift Racing League - Open EMEAE Northern 3 B3 on R.G.V. in France
Datum
06.02.2024
Dauer
46 min
Distanz
30,9 km
Höhenmeter
141 m
Sonstiges
3
Punkte
roschi1978
06.02.2024 20:30
0
Rad fahren
Warm-Up fürs Zwift Race
Datum
06.02.2024
Dauer
31 min
Distanz
17,9 km
Höhenmeter
75 m
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
06.02.2024 14:47
0
Schwimmen
Schwimmbadschwimmen
Datum
06.02.2024
Dauer
65 min
Distanz
2,8 km
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
06.02.2024 14:47
0
Rad fahren
Schule und zurück #23
Datum
06.02.2024
Dauer
60 min
Distanz
22,2 km
Höhenmeter
206 m
Sonstiges
4
Punkte
roschi1978
06.02.2024 14:47
0
Alternative Sportarten
Deep Stretch Yoga Routine von Ma
Datum
05.02.2024
Dauer
68 min
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
06.02.2024 14:47
0
Rad fahren
Schule und zurück #22
Datum
05.02.2024
Dauer
60 min
Distanz
21,4 km
Höhenmeter
197 m
Sonstiges
4
Punkte
roschi1978
06.02.2024 14:47
0
Alternative Sportarten
Auguri Nonno
Datum
04.02.2024
Dauer
37 min
Distanz
2,5 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
04.02.2024 14:28
0
Laufen
Long Slow Run
Datum
04.02.2024
Dauer
95 min
Distanz
17,6 km
Höhenmeter
154 m
Sonstiges
4
Punkte
roschi1978
03.02.2024 17:39
0
Schwimmen
Samstagsroutine
Datum
03.02.2024
Dauer
64 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
roschi1978
03.02.2024 17:39
0
Rad fahren
Ludwigsburg Gravel/Offroad-Radfahren
Datum
03.02.2024
Dauer
25 min
Distanz
7,9 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
1
Punkt
roschi1978
03.02.2024 12:02
0
Rad fahren
SIT - Sprint Training (8 x 10´´)
Datum
03.02.2024
Dauer
106 min
Distanz
48,4 km
Höhenmeter
783 m
Sonstiges
7
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