Einträge von Kalli660
Laufen
der erste langsame 15er, bei Regen und Schei.... Gegenwind, aber alles gegeben :-)
Datum
16.12.2015
Dauer
85 min
Distanz
15,0 km
4
Punkte
Rad fahren
erste TF Pyramiden Einheit
Datum
15.12.2015
Dauer
70 min
Distanz
30,0 km
4
Punkte
Laufen
Einlaufen, 10er Referenzlauf, Auslaufen
Datum
12.12.2015
Dauer
68 min
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Sonntags Lauf mit Rippenprellung nach Treppensturz
Datum
06.12.2015
Dauer
65 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining, Stabi und Streching...
Datum
04.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Erster Lauf nach OK vom Doc, aber gaaaaanz laangsam.
Datum
01.12.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Leider immer nur noch Schwimmen möglich..
Datum
27.11.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining mit Stabi und einem Hauch von Pilates.
Datum
25.11.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fußball in der Soccer Halle ( war Klasse Abwechslung )
Datum
21.11.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen (Grundlagen mit dem Auge auf Technik)
Datum
20.11.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi und Kraft für Schultern, Arme und Rücken
Datum
19.11.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Nüchtern vor der Arbeit Einlaufen, Lauf ABC, 4STL, 4x400m, Auslaufen
Datum
18.11.2015
Dauer
50 min
Distanz
9,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Grundlage mit dem MTB und fast kein Gegenwind
Datum
14.11.2015
Dauer
150 min
Distanz
58,0 km
10
Punkte
Alternative Sportarten
Athletik und Stabi Training (aller Anfang ist schwer)
Datum
13.11.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
2 km Einl, Lauf ABC,4x STL, 10x200m, 2 km Ausl
Datum
11.11.2015
Dauer
70 min
Distanz
12,0 km
3
Punkte
Laufen
2 km Einlaufen, 4 km in 5:40 min/km, 2 km Auslaufen, (schön an den Plan halten...
Datum
10.11.2015
Dauer
50 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
Laufen
Lauf ABC und Athletik Einheiten
Datum
08.11.2015
Dauer
35 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
Alternative Sportarten
athletik training laufen
Datum
04.11.2015
Dauer
60 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen (Grundlagen und Technik)
Datum
02.11.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Laufen
Mit angeschlagener Hüfte die letzen WP-Punkte erkämpft. Bis nächstes Jahr ;-)
Datum
29.03.2015
Dauer
65 min
3
Punkte
Rad fahren
Ich muss sagen, der Test, für Rad, Hose und Haut habe ich nicht bestanden. Die Strasse hat gewonnen......
Datum
28.03.2015
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
bikefitting die 2te im Freien (schon ganz gut)
Datum
26.03.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Intervall Rollen
6x1:20 mit 105 TF/50sec Pause+6x50sec mit 110 TF/40sec Pause + Ein und Ausrollen
Datum
14.03.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
erste mal wieder die Speyer Feierabendrunde gefahren und den Kampf gegen den Wind gewonnen
Datum
11.03.2015
Dauer
114 min
7
Punkte
Rad fahren
Langer Sonntag mal wieder auf dem Radl...
Datum
08.03.2015
Dauer
170 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Rumpf, Schultern und Rücken....
Datum
06.03.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Nüchtern vor der Arbeit (8KM 5:41min/KM) das erste mal nach dem Magen&Darm Infekt
Datum
04.03.2015
Dauer
45 min
2
Punkte