Einträge von Kalli660
Rad fahren
Locker auf der Rolle, immer noch etwas Bronchitis...
Datum
29.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Stabi für Rücken,Arme und Schultern
Datum
25.12.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Einfach nur locker Laufen unter bessonderen Umständen
Datum
23.12.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Rollenfahrt vor der Arbeit mit Mucke.....
Datum
19.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
Laufen vor der Arbeit über Felder und durch den Wald...
Datum
18.12.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Erste Rollenfahrt wieder fast gesund, drum einfach Fahrspiel
Datum
16.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
erste leichte laufeinheit nach grippe und knie problemen, alles gut--
Datum
15.12.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Stabi für Arme,Schultern und Rücken
Datum
13.12.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Schulter, Arme und Rücken
Datum
05.12.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Technik Training (Einbeinig Fahren 3x3 70TF + KA1-2 10Min 80 TF+ 10Min 85 TF
Datum
04.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Schwellen Intervalle 3x3 a 5 Min.
mit 15Min Ein. und 15Min.Ausfahren
Datum
02.12.2013
Dauer
65 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Schulter, Arme und Rumpf..
Datum
01.12.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
10 Min Einrollen, GA 1 locker mit hoher TF und 10x1 Min. Sprints 10 Ausrollen
Datum
25.11.2013
Dauer
70 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Schultern,Arme und Rücken
Datum
21.11.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
GA1 TF Pyramide 10 Min 90TF,5 Min 100 TF,3 MIn 110 TF,1 Min 120 TF und das gleiche wieder zurück und das ganze 2x.
Datum
20.11.2013
Dauer
65 min
4
Punkte
Rad fahren
GA1-2 Intervallen, 10 Min Einfahren, dann 10 Min 90 TF bei 25 KM/H, dann 5 Min. 95 TF und 30 KM/H im 3er Block,
Datum
18.11.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Radfahren auf Lanzarote mit der AIDA Aktivgruppe, im Bereich KA1-2, war eine super Gruppe und nicht gerade eben diese Insel....aber mein Garmin hat versagt (man sollte doch den Akku richtig laden bevor man auf Reise geht..)
Datum
14.11.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Rollenfahrt vorm Urlaub mit 15 Min Einfahren, 30 MIn KA1-2, dann GA1 bis zum Ausfahren
Datum
09.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Erste WP Rollenfahrt vor der Arbeit und "nüchtern"....
Datum
06.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Schulter,Arme und Rücken vor der Arbeit
Datum
05.11.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
GA 2 Runde mit strkem Gegenwind von Maikammer bis nach Hause (ich mag nicht mehr, ich will Sonne und Wärme)
Datum
30.03.2013
Dauer
218 min
14
Punkte
Rad fahren
Pyramiden Training Start 90 W und immer 5 Minuten und +40Watt bis 300 und zurück
Datum
26.03.2013
Dauer
65 min
4
Punkte
Laufen
Erster 8 KM Lauf in diesem Jahr und keine Schmerzen in der Hüfte
Datum
21.03.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Spiel mit dem Wind und Regen im Intervall bis in den SB Bereich (und gleich die neue Hose angesaut)
Datum
20.03.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi und Kraft für Ruecken und Schultern
Datum
17.03.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Sollte locker werden, endete wiedermal mit Platten und starkem Gegenwind über freie Felder....
Datum
16.03.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Vor der Arbeit SB Intervalle mit 10 Minuten Ein und 10 Minuten Ausfahren
Datum
14.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Vor der Arbeit 10 Minuten Einfahren,25 Minuten K2-3 Intervalle,10 Minuten Ausfahren
Datum
12.03.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Rekom Versuch auf dem Heimweg, aber teilweise starker Gegenwind
Datum
10.03.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Erster Ausritt mit dem neuen Pferd im Stall, war recht schnell, fast zu schnell aber bei dem Wetter
Datum
09.03.2013
Dauer
170 min
11
Punkte
Rad fahren
Nüchternfahrt auch als Einstellfahrt genutzt, aber bin angeschlagen......
Datum
07.03.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Schulter,Arme und Bauch
Datum
05.03.2013
Dauer
30 min
2
Punkte