Einträge von Kalli660
Rad fahren
nach der Gartenarbeit, wenigstens kurze Runde
Datum
28.02.2015
Dauer
100 min
6
Punkte
Rad fahren
Feierabend Runde mit Rest Sonne und nach überstandenen Auspuff Problemen.....
Datum
26.02.2015
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Erste Sonnenrunde....ok, leichter kalter Wind....
Datum
20.02.2015
Dauer
150 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmtraining (ausschließlich Technik)
Datum
17.02.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Stabi Übungen für Schultern, Arme und Rumpf
Datum
16.02.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
KB auf der Rollen nach der Erkältung (weniger ist mehr)
Datum
14.02.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
KA 1 auf der Rolle, mit leichtem Husten und Schnupfen..Sch..
Datum
08.02.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Fahrt bei gefühlten -10° dank dem eisigen Wind....hat gereicht....kann ja nicht krank werden ;-)
Datum
07.02.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Laufen
4x1000 m in 4:50 + 3KM Einlaufen und 3KM Auslaufen...( Knie hat gehoben)
Datum
04.02.2015
Dauer
75 min
3
Punkte
Rad fahren
Rekom mit dem alten Crosser über Rad und Wirtschaftswege
Datum
31.01.2015
Dauer
130 min
8
Punkte
Laufen
Verkürtzter 9KM ( nach Schneeregen) Tempolauf
Datum
29.01.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Arme,Schulter und Bauch
Datum
29.01.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Aktive Trainingspause genutzt und eine neue Laufstrecke gefunden...
Datum
25.01.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
Feierabend 12 mit Gegenwind auf den letzten 4 KM
Datum
22.01.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi und Kraft für Rücken und Schulter
Datum
19.01.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Langer Samstag (laufpause war genau richtig, schmerzfrei..)
Datum
17.01.2015
Dauer
90 min
4
Punkte
Laufen
Mit dem Wind um die Wette gelaufen (der Wind hat gewonnen)
Datum
10.01.2015
Dauer
75 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Stabi Training.....
Datum
09.01.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Vor der Arbeit nüchtern auf die Rolle....
Datum
06.01.2015
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Auf die rolle da es geschneit hat (morgen dann )
Datum
03.01.2015
Dauer
70 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmtechnik Training mit Analyse
Datum
30.12.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Rollenfahrt
10 min Einrollen, 4x5 min Schwelle100-105 TF, Pause 90 TF, Ausrollen....
Datum
27.12.2014
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Ga 1-2 Intervall nach dem 1 Feiertagsessen und vor dem 2ten......
Datum
26.12.2014
Dauer
60 min
4
Punkte