Einträge von Adrenalino
Laufen
Läuft wieder bestens........8,2km GA1 im Mainfeld
Datum
21.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Laufen
Intervalle 4x1000m je 3:46min + je 2min Trabpause, inkl. ein/auslaufen 8,2km
Datum
19.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen - GA2 und KA, 2,6km
Datum
19.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Bischem-Dörnigheim-Kesselstadt-Mainuferweg-Mainfeld-Bischem 20,4km
Datum
17.12.2012
Dauer
100 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen - GA und KA, 3,4km
Datum
17.12.2012
Dauer
80 min
2
Punkte
Rad fahren
Flach/hügelig und wellig durch die Wetterau bei Regen, Sonne und Wind, 75km/400hm
Datum
16.12.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Laufen
Bischem-Dörnigheim, anschließend 4xMainfeld, 20,2km
Datum
15.12.2012
Dauer
100 min
5
Punkte
Laufen
Intervalle 4x1000m in 3:55min + je 2min Trabpause, inkl. ein/auslaufen, 7,6km
Datum
14.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen 2,6km Kraftausdauer
Datum
12.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Nach Dörnigheim und zurück mit Umwegen, GA1, 12,1km
Datum
10.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen - Grundlage und Kraft, 3,2km
Datum
10.12.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
Rad fahren
Alltagsgedöhns, fürchterliches rumgerutsche und geschliddere in Schnee-Eis-Matschpampe!
Datum
10.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Rolle, aufgeteilt in 2 Std. extensives GA-Programm und 1 Std. TF-Programm.
Datum
09.12.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Laufen
Profilierter Lauf mit Tempiwechsel, Hochstädter/Bischemer Hang, 8,4km/130hm
Datum
07.12.2012
Dauer
41 min
2
Punkte
Laufen
Morgenlauf, Stirnlampe vergessen, also auf dem beleuchteten Radweg nach Hohe Tanne und zurück, 8,3km
Datum
06.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen Tempotraining 2,6km
Datum
05.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
GA1 längerer Lauf Maintal-Hohe Tanne-Hanau-Dörnigheim-Mainfeld-Maintal 19,7km
Datum
03.12.2012
Dauer
100 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen Kraft+Grundlage, 3,1km
Datum
03.12.2012
Dauer
70 min
2
Punkte