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Einträge von
Adrenalino
Adrenalino
09.03.2012 14:28
0
Laufen
Crosslauf 7,7km
Datum
09.03.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
09.03.2012 14:28
0
Rad fahren
Datum
09.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
09.03.2012 14:28
0
Rad fahren
Rolle Rekom/GA1
Datum
08.03.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Adrenalino
08.03.2012 09:01
0
Laufen
GA1, locker, 7,7km
Datum
08.03.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
08.03.2012 09:00
0
Rad fahren
Datum
08.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
08.03.2012 09:00
0
Laufen
Schnellerer Lauf Mainfeld, 9km
Datum
07.03.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Adrenalino
08.03.2012 09:00
0
Rad fahren
Datum
07.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
07.03.2012 10:44
0
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,6x150m je 50m technik/50m Kraul/50m Rücken, 300m Kraularme, 300m Kraul+Brust, 200m aus, 1,9km gesamt
Datum
07.03.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Adrenalino
07.03.2012 10:43
0
Rad fahren
Datum
07.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
05.03.2012 21:49
0
Rad fahren
Datum
05.03.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Adrenalino
05.03.2012 21:48
0
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein, 5x100m Lagen/100m Kraul/100m Kraularme/50m Kraulsprint+Rücken,200m aus, 2,2km gesamt
Datum
05.03.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Adrenalino
04.03.2012 18:19
0
Laufen
Schnellerer Koppellauf im Mainfeld, 9km
Datum
04.03.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Adrenalino
04.03.2012 18:19
0
Rad fahren
Kleine Wetterauer Runde, 47km/400hm
Datum
04.03.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Adrenalino
04.03.2012 11:46
0
Rad fahren
Trainingslager Tag 7 : ausrollen Cassano - Altamura - Mercadante - Cassano, 63km
Datum
02.03.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Adrenalino
04.03.2012 11:45
0
Laufen
Koppellauf 8,3km
Datum
01.03.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Adrenalino
04.03.2012 11:44
0
Rad fahren
Trainingslager Tag 6 : Cassano - Ruvo - Corrato - Castel del Monte und zurück, 140km / 1200hm
Datum
01.03.2012
Dauer
360 min
24
Punkte
Adrenalino
04.03.2012 11:43
0
Rad fahren
Trainingslager Tag 5 : Cassano - Santerramo - Laterza - Ginosa - Marina di Ginosa und zurück, 130km / 1600hm
Datum
29.02.2012
Dauer
360 min
24
Punkte
Adrenalino
04.03.2012 11:41
0
Laufen
Koppellauf 7,5km
Datum
28.02.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Adrenalino
04.03.2012 11:41
0
Rad fahren
Trainingslager Tag 4 : Cassano - Gioa - Noci - Alberobello - Sanmichele - Aquaviva - Cassano, 108km
Datum
28.02.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
Adrenalino
04.03.2012 11:39
0
Laufen
Trainingslager Tag 3 Berglauf 8,2km / 400hm
Datum
27.02.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Adrenalino
04.03.2012 11:37
0
Laufen
Koppellauf 8,3km
Datum
26.02.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Adrenalino
04.03.2012 11:35
0
Rad fahren
Trainingslager Tag 2 : Cassano - Altamura - Santerramo - Gioa - Aquaviva - Adelfia - Cassano 85km
Datum
26.02.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
Adrenalino
04.03.2012 11:33
0
Laufen
Schneller Koppellauf durch die Olivenhaine, 9,3km / 200hm
Datum
25.02.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Adrenalino
04.03.2012 11:32
0
Rad fahren
Trainingslager Tag 1: einrollen, Cassano-Grumo und zurück, 55km
Datum
25.02.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Adrenalino
04.03.2012 11:30
0
Rad fahren
Rolle
Datum
23.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Adrenalino
23.02.2012 19:27
0
Laufen
GA1 Mainfeld, 7,6km
Datum
23.02.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
23.02.2012 19:26
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
23.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
23.02.2012 19:25
0
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,3x300m Kraul + 2x 100m Lagen,500m Rücken + Kraul,3x100m Kraul 5er Atmung,200m aus, 2,7km gesamt
Datum
22.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Adrenalino
23.02.2012 19:23
0
Rad fahren
Datum
22.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
20.02.2012 23:28
0
Laufen
Bischem-Fechenheim-Rumpenheim-Mühlheim-Dietesheim-Dörnigheim-Mainfeld-Bischem, GA1,22,6km
Datum
20.02.2012
Dauer
120 min
6
Punkte
Adrenalino
20.02.2012 23:26
0
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,8x50m Technik,6x50m Kraul,8x100m Rücken+Kraul,100m locker,4x300m je 2x Kraularme/2xBrust+Kraul,100m locker,100m Lagen,200m aus, 3,4km gesamt
Datum
20.02.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
Adrenalino
20.02.2012 23:25
0
Rad fahren
Datum
20.02.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Adrenalino
19.02.2012 19:02
0
Rad fahren
GA1 Crossrad Bischem-Hohe Straße-Butterstadt-Marköbel-Ostheim-Windecken-Hohe Straße-Bischemer Hang-Enkheim-Bischem 47km
Datum
19.02.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Adrenalino
19.02.2012 19:00
0
Laufen
10min ein, 4x1000m + je 2min Trabpause, 10min aus, 8km gesamt
Datum
18.02.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
19.02.2012 18:59
0
Rad fahren
GA1/GA2 Programm TF-basiert
Datum
18.02.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Adrenalino
18.02.2012 09:12
0
Laufen
GA1+3 STL Mainfeld, 8km
Datum
17.02.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
18.02.2012 09:11
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
17.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
16.02.2012 21:32
0
Rad fahren
TF-Programm
Datum
16.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Adrenalino
16.02.2012 21:32
0
Laufen
GA1+3 STL, Mainfeld, 7,8km
Datum
16.02.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
16.02.2012 21:31
0
Rad fahren
Datum
16.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
16.02.2012 21:31
0
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,4x50m Technik,4x50m Kraulsprint,4x100m Kraul je GA1/Ga1+2/Ga2/SA,200m locker,3x300m je Kraul+Rücken/Kraul+Brust/Kraularme,200m aus, 2,4km gesamt
Datum
15.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Adrenalino
16.02.2012 21:28
0
Rad fahren
Datum
15.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
13.02.2012 21:34
0
Laufen
Bischofsheim-Hohe Tanne-Dörnigheim-Mainuferweg-Mainfeld-Bischofsheim, 15km
Datum
13.02.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Adrenalino
13.02.2012 21:31
0
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,200m Brust/Kraul/Rücken Wechsel alle 25m,4x50m Kraul Steigerung,200m Kraul,4x50m Kraulsprint,300m Kraularme,4x50m Kraulsprint,5x100m Kraul,200m Brust/Rücken,200m aus, 2,5km gesamt
Datum
13.02.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
Adrenalino
13.02.2012 21:26
0
Rad fahren
Datum
13.02.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Adrenalino
12.02.2012 17:02
0
Rad fahren
77 eisige GA1-km durch die sonnige Wetterau!
Datum
12.02.2012
Dauer
210 min
14
Punkte
Adrenalino
11.02.2012 21:17
0
Laufen
GA1 Eislauf im Mainfeld bei echt krass bösem Wind.....11,6km
Datum
11.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Adrenalino
11.02.2012 21:16
0
Rad fahren
KA Bischemer/Berger Hang plus ein/ausfahren,32km/400hm, sauuuuuuuuuuuuukalt.....
Datum
11.02.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Adrenalino
10.02.2012 15:41
0
Rad fahren
Rolleneinheit : 4x10min GA1 / 5min GA2 / 1min EB
Datum
10.02.2012
Dauer
64 min
4
Punkte
Adrenalino
10.02.2012 07:12
0
Rad fahren
Rolle TF-Einheit
Datum
09.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
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70
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